Jeśli podobał Ci się film to zostaw 👍 i zasubskrybuj mój kanał ❤️
PROJEKT GLOW UP podsumowanie
Miesiąc I:
Waga początkowa 64,2 kg ➡️62,1 kg
Udo: 55 cm➡️53 cm
Biodra: 105 cm➡️102 cm
Talia: 85cm➡️79 cm
✔️ 4 książki 📕
✔️ masaż twarzy
✔️ szczotkowanie ciała
✔️ picie 2 l wody
✔️ kroki średnio 10 000
Plan na kwiecień :
✔️kroki min 8 000
✔️ 3 treningi w tygodniu 20/30 minut
✔️picie 2 l wody
✔️ wstawać wcześniej
✔️ czytać pół godziny dziennie
✔️ medytacja 🧘♀️
✔️ masaż twarzy gua sha 2-3 razy w tygodniu
✔️raz w tygodniu peeling twarzy , maska na włosy
✔️ dwa razy w tygodniu maseczka na twarz, szczotkowanie ciała
Afirmacja na kolejne dni
❤️moje ciało to dar
❤️mój umysł to dar
❤️moje serce to dar
❤️moje życie to dar
Instagram
instagram.com/ewelina_deb...
Współpraca
Ewelinadebinska.yt@gmail.com
Vinted
www.vinted.pl/member/17097355...
Негізгі бет CLEAN WITH ME 🧹 dekoruje dom na Wielkanoc 🐣
Пікірлер: 22