❤️ Mojego Ebooka znajdziecie na stronie 👉 www.zuzagardocka.pl ❤️
Nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️
Hejka!
Witam w kolejnym odcinku i zapraszam na DZIEŃ JEDZENIA!
MAKARON ORZECHOWY ULUBIONY ❤️
Przepis na 2 porcje:
• 400-500g ulubionych warzyw
• 1 kostka tofu naturalnego
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżka slodzidła (u mnie erytrol)
• 1 łyżka oleju do smażenia
• 150 g makaronu ryżowego
🥜Sos orzechowy:
• 1-2 łyżki sosu sojowego
• 1-2 łyżki masła orzechowego
• 1 łyżka octu ryżowego lub soku z cytryny
• 1 łyżka slodzidła
•3-4 łyżki gorącej wody (lub więcej jeśli sos szybko gęstnieje na patelni)
• opcjonalnie ale bardzo polecam- sriracha lub inny ostry sos, oraz trochę suszonego czosnek i imbiru jeśli chcecie być bardziej ✨FANCY✨
1. Warzywa kroje w drobne paseczki, a tofu w kostkę.
2. Tofu marynuje w łyżce sosu sojowego, następnie podsmażam na oleju aż będzie złote dodając w połowie smażenia slodzidlo, żeby tofu się skarmelizowało.
3. Odkładam tofu do miseczki i na pozostałym oleju smażę warzywa, aż lekko zmiękną po czym dodaje sos, namoczony we wrzątku makaron ryżowy i mieszam wszystko aż sos zgęstnieje, a makaron będzie miękki (jeśli dzieje się to za szybko, dodaje wody i zmniejszam ogień :)))
4. Na koniec próbuje i ew dodaje więcej sosu sojowego lub soku z cytryny/ limonki.
5. Podaje z dymką lub kolendrą oraz limonką + opcjonalnie orzeszkami na wierzchu.
SMACZNEGO ❤️
KODY:
CERAMIKA AOOMI STUDIO - ZUZA20
SUPERSONIC - GARDOCKA10
KORO GARDOCKA5
MYPROTEIN: GARDOCKA
SFD: GARDOCKA10
Po więcej zapraszam:
Insta @zuza.gardocka
TikTok @zuzannagardocka
E-mail: zuzia.gardocka@gmail.com
Mój Ebook: www.zuzagardocka.pl
Негізгі бет 🌱CO JEM W CIĄGU DNIA? 1950 kcal 🍳+ VLOG - dzien wolny 🪄Zakupy🛍️ ulubione przepisy!
Пікірлер: 52