Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
@matrix6682
2 жыл бұрын
Czyli jakie pan płatki poleca i w jakiej formie spożywać?
@matrix6682
2 жыл бұрын
A czy jogurt grecki z mleka UHT jest zdrowe nie niszczy flory jelitowej?
@apoloniamuller533
2 жыл бұрын
Dziekuje za przypomnienie mi tak wspanialego sniadanka.Lubie na mleku.Matki wczesniej nie karmily dzieci gotowymi produktami tylko karmily nas wlasnie tym.Pozdrawiam.
@krzysiok
2 жыл бұрын
a płatki orkiszowe?
@elzbietab8453
2 жыл бұрын
Jem od dziecka zupki mleczne,platki GORSKIE owsiane miksowane badz nie, z owocami na sniadanie.Pije mleko,jogurty i kefiry. Jem ryby mieso,jajka,sery i twarozki.Kielbasy takze. Pyzy, kluSKI placki,ale WSZYSTKO Z UMIIAREM. Nigdy za duzo, i nigdy za czesto. Cala mojavrodzina tak sie odzywia od dziecka i zyja po 92 do 96 lat
@RetroGamerzzzMUSIC
2 жыл бұрын
Ja wychodzę z alkoholizmu w który popadłem po śmierci dziecka kilka lat temu. Stąd tu jestem. Odstawiłem alkohol ledwo pare dni temu. Bez terapii odwyków czy innych form. Po prostu powiedziałem sobie "Wez sie ogarnij młody człowieku". Nie byłem pijakiem na zasadzie wódka i do zgonu. Pilem piwo. 10 dziennie czasem nawet więcej - przez lata. Lat 7. Teraz mam 31. Dbam o żonę, dom. Pracuje (nie piłem w pracy nigdy) , nie było przemocy itp. Wracałem domu i krata browarów i ogien. Ot codzienność. Ja gotuje w domu. Jestem kucharzem z zamiłowani od lat Ale tez nie jadlem sam praktycznie wcale. Organizm oczywiście dostał w plecy konkretnie. I takie kanały na YT jak np tutaj bardzo mi pomogły zrozumieć ile szkody wyrządziłem sobie i za razem jak mogę chociaż w pewnym stopniu przeprosić go za głupotę. 😀 Życzę wam wszystkim tego samego by jeśli zmagacie sie problemem który możecie o własnych siłach pokonać - wiem ze sie wam uda! Jesteśmy zwycięzcami juz na starcie! :) Duzo miłości i energii wysyłam dla wszystkich .
@sowikowskaklaudia7490
2 жыл бұрын
Gratuluje Panu zrozumienia własnego postępowania i jego wpływu na innych. Życzę dużo siły w walce z uzależnieniem i pozdrawiam serdecznie ❤
@marcinmartinus
2 жыл бұрын
Nałogi są wynikiem działania złego ducha. Jeśli nie zadbamy o czystość serca przez sakramenty zadna forma walki z nałogiem się nie uda bo szatan jest sprytniejszy od całej ludzkości razem wziętej. Najskuteczniejszy jest post chleb i woda w tej intencji. Inaczej za chwilę zaczniesz pić na nowo. (Na początek może winko do potrawy i łyczek czy nie za wytrawne) Bez trwaniu w łasce uświęcającej bez postu nie uda ci się. Szatan bez tej formy walki będzie miał do ciebie dostęp i zawsze przegrasz. Szczęść Boże!
@katarzynascigaa2093
2 жыл бұрын
Jestem pełna podziwu Pańskiej wewnętrznej siły, nie łatwo jest podnieść się po stracie kogoś bliskiego a zwłaszcza dziecka. Niewyobrażalny ból... Tak jak Pan zauważył, alkohol zniszczył organizm ale i najbliższą rodzinę... Nie ważne jak sobie ktoś radzi z trauma, ważne czy się po niej podnosimy. Życzę Panu wszystkiego dobrego ☺️
@annabialecka9884
2 жыл бұрын
Bardzo wzruszajaca historia! Zycze panu sily, wytrwalosci i powodzenia 🍀 🙏a przede wszystkim ukojenia niewyobrazalnego wprost bolu po stracie dziecka😢
2 жыл бұрын
Powodzenia! Trzymam kciuki!
@samurajmusashi4060
Жыл бұрын
Jem płatki owsiane od x lat ,nic specjalnego się z moim ciałem nie dzieje
@piotrrodzoch
Жыл бұрын
Z takim głosem może Pan dorabiać jako lektor w filmach :D :D Fajnie, że trafiłem na ten kanał. Od 2 lat powracam do formy i zdrowo się odżywiam. Widzę tutaj ogromną skarbnicę wiedzy. Dziękuję i pozdrawiam! ;)
@elabaclawska590
Жыл бұрын
Jest pan doktorem z powolania.Najlepszym na swiecie❤
@JackKoszarsky
Жыл бұрын
Płatki owsiane to wspaniała rzecz, odkąd zacząłem je jeść na śniadanie schudłem i czuję się o wiele lepiej! Polecam każdemu szybkie i pożywne śniadanie 😊
@krystynatoxidis7784
2 жыл бұрын
Od niepamiętnych lat stosuję, rano płatki a wieczorem czosnek. W ciągu dnia wszystko z umiarem. Warto posłuchać i zastosować!!!!!
@tadeuszk.4788
2 жыл бұрын
Koń wcina owies i jest zdrowy i silny jak koń... coś w tym jest ;)
@anitaka9473
Жыл бұрын
Proszę, niech Pan w którymś filmiku powie "za 100 metrów skręć w prawo" 😅 Świetny film!
@vieslava2430
2 жыл бұрын
Cieszę się ,że są tu pokazane badania kliniczne , pokazujesz ,podstawy do swoich tez. To bardzo ważne .
@Ja-zt6lw
2 жыл бұрын
Up 🙏
@hubertsieradzki2484
2 жыл бұрын
Jesteś najlepszy👍 w nowym świecie będziesz naszym ministrem od zdrowia, właściwie to już jestes❤
@janusznosacz1935
2 жыл бұрын
Marek Goodman
@mimi428
2 жыл бұрын
Ej! Chcesz nam zepsuć Mareczka wciskając mu taczkę ministra?
@TheSoqu
2 жыл бұрын
ha ha
@justynazurawska-szostek2845
2 жыл бұрын
Kilka lat jadłam regularnie płatki owsiane dokładnie górskie na śniadanie w formie owsianki lub placków, moje problemy żołądkowe z gazami uczuciem pełności brzucha, wzdęcia skończyły się pewnego pięknego dnia, gdy wyeliminowałem ze swojej diety właśnie płatki.
@farciarz5000
2 жыл бұрын
Wczoraj byłem w sklepie i drapałem się po głowie. Nie wiedziałem czym różnią się te wszystkie płatki. Dziś rano się budzę i odpowiedź sama do mnie przyszła. Bardzo dziękuję 😊👍
@shaukahodan2373
2 жыл бұрын
Rewelacyjny materiał dziękuję
@paolokowalski8495
2 жыл бұрын
AI
@nataliat.3358
2 жыл бұрын
Zawartość merytoryczną i głos masz mistrz!! Zostanę na dłużej.
@rasklaat2
2 жыл бұрын
Kiedy byłem mały, za czasów podłej komuny, jadłem płatki owsiane na surowo. Po prostu nie było wtedy u nas w domu zbyt dużo innych rzeczy do jedzenia. Ciekawi mnie jak to wpłynęło na moje zdrowie.
@antmus4211
2 жыл бұрын
Ja mam gdzieś kwas fitynowy. Płatki zalewam ciepłą, przegotowana wodą. Czekam 15-20 minut do ostygnięcia, odcedzam, wylewając resztę wody, która się nie wchłonęła w płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
@janinakijewska1403
2 жыл бұрын
Jn
@maxdakota4670
2 жыл бұрын
Płatki owsiane, twaróg chudy,migdały,owoce jakies,siemie lniane,troche cynamonu miksuję i wypijam i tak już od 2 lat codziennie
@---uf4hr
2 жыл бұрын
To mnie usypiało. Zrezygnowałam
@dorota5629
2 жыл бұрын
Nie podoba mi się ta wszechobecna moda borówki na płatkach. Nikt nie ma Nin stop w domu borówek. To bardzo drogie owoce. Jest mnóstwo innych owoców.
@agusp891
2 жыл бұрын
Od dawna to robię, i to codziennie jem śniadanie przed wyjściem do pracy. Uwielbiam i apetycznie, najczęściej z drobnymi jabłkami pieczonymi lub duszonymi (wcześniej to robię jak na marmoladę.do słoika) Przepysznie.. pozdrawiam
@tomaszdabrowski24
2 жыл бұрын
Jem codziennie rano od około 3 lat. Tanie, zdrowe, smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
@jadwigasawczenko3902
Жыл бұрын
Aha, piję wyłącznie przegotowana wodę lub Muszyniankę i zielona herbatę. I tak od 4 lat. Czuję się świetnie, także dzięki Panu dr Skoczylasowi i jego zaleceniom-wykladom. Pozdrawiam ❣️❤️
@tomek2841
2 жыл бұрын
Człowieku, jesteś genialny.
@hardboiled83
2 жыл бұрын
Jadam prawie codziennie od kilku lat i nadal mi się nie znudziła. U mnie skład: ok 100g płatków łyżeczka kakao pół łyżeczki cynamonu bakalie (różne orzechy i rodzynki) nasiona słonecznika zalewam wrzątkiem (tak, żadnego mleka, żadnego gotowania, żadnego przechowywania w lodówce) po ok 20-30 min jak przestygnie dodaję łyżkę miodu, mieszam i można wcinać
@crysdili
2 жыл бұрын
Zgadza się. Żadnego mleka, szczególnie tego przemysłowego napoju ze sklepu. Jeśli ktoś lubi można dodać mleko roślinne (migdałowe, owsiane, itp.) Owsianka doskonale komponuje się z orzechami włoskimi, nasionami chia, czarnuszką, surowym, kruszonym ziarnem kakao, łuskanymi nasionami konopi, suszonymi jagodami goij. Składniki można modyfikować. I nie zapominamy dodać łyżkę zdrowego tłuszczu czyli oleju konopnego, lnianego bądź kokosowego. Owoce to również kwestia preferencji i pory roku. Latem borówka amerykańska, leśne jagody, maliny. Zimą jabłko ewentualnie banan. Smacznego! 😋
@04SlhS
2 жыл бұрын
kto pytał?
@longliveutube
2 жыл бұрын
Ten cynamon zniszczy Ci wątrobę bo napewno jest zwykły czyli zawiera trującą kumarynę. Tylko cynamon z Ceylonu! Zawiera tysiąckrotnie mniej kumaryny.
@prawdanadewszystko8829
2 жыл бұрын
To prosze napisać po 60 jak z osteoporoza
@Zibi813
2 жыл бұрын
...a po co ten wrzątek? który zabija korzystne mikroelementy ja stosuję jogurt
@jacekdrewnowski-cj2zn
Жыл бұрын
Od lat stosuję płatki owsiane jako podstawę mojego śniadania. Dziękuję za wspaniały wykład na temat zdrowotnych korzyści z ich używania.
@jolantaraczkowska1677
2 жыл бұрын
Jestem po dosc duzej amputacji jelit, cienkiego i grubego.Jedzenie platkow owsianych zakancza goraca woda a po przestygnieciu dadaniu miodu, to ukojenie dla moich jelit
@grzegorzm.8239
2 жыл бұрын
Dużo zdrowia życzę!!!!
@longinapawelec7712
2 жыл бұрын
Pana rady są bardzo cenne jest Pan najlepszy same konkrety potrzebne w dzisiejszych trudnych czasach
@michael11aur
2 жыл бұрын
Bardzo cenię Pana za wiedzę i inteligencję.
@bkpawlowski
2 жыл бұрын
Bardzo fajnie, że wspomniał Pan o kwasie fitynowym, o którym większość polecających płatki owsiane, niestety zapomina lub po prostu nie wie. Dzięki za świetny materiał.
@magdalenakucharska7432
2 жыл бұрын
Od dziś na śniadanko owsianeczeka . Z pozdrowieniami dla Pana Doktora 😊
@dandelionDub
2 жыл бұрын
Przez przypadek pokazał mi się filmik i od razu subskrypcja. Super głos i super informacje. Owsiankę jem od 16 lat, bo na wyspach dorośli też jedzą płatki na śniadanie. I się okazało, że zaparcia które męczyły mnie przez lata to nie problem. A peeling z owsem to jeden z najlepszych i najtańszych jakie używałam.
@danielp.1452
2 жыл бұрын
Bardzo miły przyjemny głos a to już przyciąga widza
@MagorzataKuszczak
5 ай бұрын
Od 3 lat u mnie na śniadanie owsianka i nie wyobrażam sobie nic lepszego i zdrowsze go 😊
@malgorzatazulczyk
2 жыл бұрын
Bardzo mądry wyklad- dziękuję Panie Doktorze.
@MsBrandonblack
2 жыл бұрын
To przetworzony produkt jadłem byłem za godzinę głodny najlepsza jajecznica na bekonie ale zero chleba uczucie sytości do południa
@annalibera6907
2 жыл бұрын
Powrót do dzieciństwa, świetny wykład, bardzo dziękuję za wsparcie.💪👍🤸
@urszulagatz6288
2 жыл бұрын
Owsianka - jakaż wielozadaniowa, tyle korzyści. Bardzo dziękuje.
@Polonus7
2 жыл бұрын
Dziękuje, czy raczej: Dziękuję!
@Marijuanusz
2 жыл бұрын
Panie doktorze . Dziękujemy za wszelkie informacje. Moja prośba jest taka , że miło było by zobaczyć np. Serię odcinków o żywieniu małych dzieci . Co warto, a czego nie dawać dzieciom.
@iwonah.1343
2 жыл бұрын
podbijam prośbę ;)
@kris-fd6hn
2 жыл бұрын
Wszyscy wiedzą co nie warto dawać dzieciom a mimo wszystko to robią.
@wspolnota211
2 жыл бұрын
Ja też proszę o żywieniu dzieci.
@limartynka1
2 жыл бұрын
obejrzalabym odcinek o komponowaniu wartościowych posiłków. ile miesa,węgli,tluszczy itd
@stefaniamikoajczak3510
2 жыл бұрын
Dlaczego
@Krzychuoo1
2 жыл бұрын
często jem płatki owsiane rano, szklanka płatków do 0.5 litrowego garnuszka, łyżka siemienia lnianego i zalewam wrzątkiem, pod przykryciem do ostygnięcia. I jest siła ;)
@wolnyczowiek8937
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo Panie Ministrze Zdrowia. Jadę po płatki❤❤❤
@robertttakt
2 жыл бұрын
Od dawna stosuję w kotletach mielonych zamiast buły namoczone płatki owsiane tak jest zdrowiej.
@kamikaze_jb
2 жыл бұрын
Jem płatki owsiane na śniadanie codziennie od kilku dobrych lat i polecam każdemu, nigdy się nie nudzi. Dodam że jestem pewnie jednym z niewielu który je te płatki z mlekiem na zimno bez gotowania 🤣🤣
@olaka88
9 ай бұрын
Ja też jem na zimno głównie. Ostatnio odkryłam wersje wytrawną. Bardzo ciekawa odmiana.
@annaz2827
2 жыл бұрын
Moja babcia, pracownica majątku ziemskiego w okresie I WŚ, opowiadała wnukom aby przekonać nas do jedzenia płatków owsianych. Właścicielka majatku nieudolnie gospodarowała (mężczyźni byli nieobecni) tak, że konie nie miały siły stać tylko były podtrzymywanie podwieszanymi pasami. Wiosną dostawaly owies i szybko dochodziły do dobrej formy aby mogły pracować w polu. Jedzmy płatki!
@jolantarokosz8373
2 жыл бұрын
To my konie jesteśmy? Wot i nowość. To może dieta końska? Będzie krótka lista.
@pawelpisowodzki3622
2 жыл бұрын
Człowiek to nie koń .A kakby tak trawę bo krowy jedzą.
@Trabantexx
2 жыл бұрын
Twoja babka miała racje.Mój Opa tez godoł że owies to kraftfuter,daje siła,o czym zapomniał powiedzieć doktor
@Dooku8
2 жыл бұрын
Już yt mi podpowiada żebym się ogarnął, mniej cukru, płatki owsiane. Kiedyś miałem formę, miałem dietę, ale sie zapuściłem. Muszę się ogarnąć.
@malgorztapradziad9305
2 жыл бұрын
Przetestowałam różnie i po każdych mam zgage, im mniej przetworzone tym gorzej. Więc zrezygnowałam z węglowodanów,(o czasu do czasu piekę chlebek majonezowy)i czuje się rewelacyjnie.☘🍀
@maksymiliandwornicki8560
2 жыл бұрын
Pełen profesjonalizm, świetny mikrofon, poukładane merytorycznie... cieszę się, że trafiłem na kanał - dodaje do subskrybcji. Gratulacje i dziękuję!
@MarekSkoczylasPL
2 жыл бұрын
Nie. Kupiony przez allegro.
@andrzejbo1
2 жыл бұрын
A ja jem płatki owsiane, bo lubię. Dzięki panu wiem teraz, że są też zdrowe.
@papillon9666
2 жыл бұрын
Ja niestety po śniadaniu z płatków owsianych po 1,5 h jestem głodna. Jak sobie zjem jajeczniczkę z 3 jaj na szynce bez chleba jestem syta bardzo długo.
@Michal0903
2 жыл бұрын
Mam to samo
@ManFromTheMoon__
2 жыл бұрын
Bo prawda jest taka , że niektórym bardziej służą tłuste śniadania 😎😎 też czuje się dużo lepiej po jajecznicy niż po płatkach ✌️
@marcinjuszczakiewicz155
2 жыл бұрын
Jak na niego patrze i slucham to bym zjadl pizze.
@isami89
2 жыл бұрын
To dlatego, że po zjedzeniu płatków owsianych (zwłaszcza samych, albo z innymi źródłami węglowodanów) rośnie poziom glukozy, która daje energię na czas jej obecności we krwi, czyli do około 2 godzin.
@izabelagrabowska9936
2 жыл бұрын
Po płatkach za godzinę jestem głodna
@yeny6508
Жыл бұрын
Ja lubię też kaszę owsianą, to są całe ziarna, ale po namoczeniu miękną i świetnie smakują w jogurcie
@joannapiotrowska667
2 жыл бұрын
Wspaniała wypowiedź panie doktorze, ja wybierałam zawsze płatki zwykłe, mój małżonek to negował ,po wysłuchaniu pana wypowiedzi przyznał mi rację , pozdrawiam
@grzegorzpykacz5099
2 жыл бұрын
Dziękuję. Przekonałem matkę, choć ma problemy zdrowotne. Codziennie pyta kiedy będą płatki,a nie śniada! Wszystkiego dobrego dla Pana i rodziny. Serdecznie pozdrawiam
@Polonus7
2 жыл бұрын
Grzegorz Pykacz - Z Twojego zdania wynika, że: >> Po przekonaniu matki co do płatków, nadal ma problemy
@user-wy5pf9re5r
11 ай бұрын
Dziękuję Doktorze zawsze kupowałam górskie przrzuce się na zwykłe płatki Pozdrawiam serdecznie
@wandapiechota6395
2 жыл бұрын
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje.. Zdrawiam serdecznie.. ☀️
@ewamakowska3765
2 жыл бұрын
Niewiele widziałam na temat płatków,a z wykładu skorzystam, brzmi przekonująco
@SirBukos
2 жыл бұрын
Jadam platki owsiane na śniadanie średnio 5 razy w tygodniu od około roku i o wiele lepiej się czuje - polecam. Tanie i smaczne śniadanie + możemy zrobić na różne sposoby z różnymi dodatkami. Dodają dużo energii na cały dzień - idealne dla osób pracujących fizycznie 😊
@peteroz7332
2 жыл бұрын
kiedyś bardzo lubiłem "na słono" (trochę soli, pieprzu) + trochę oleju kokosowego a jak miałem czas, żeby przygotować to wrzucałem też smarzony, pokrojony boczek... ale to było dawno... nie jem owsa od ok 4 lat...
@tomaszdeptua2437
2 жыл бұрын
Jadłem przez ponad rok. Jem nadal. Pracuję dużo i jedząc ok 7 to o 13-14 jestem już głodny, że mnie trzęsie czasem.
@wadimjan7002
2 жыл бұрын
@Tomek Bukoski Ile mniej więcej kosztuje średnia paczka płatków owsianych?
@olaf6952
2 жыл бұрын
@@tomaszdeptua2437 bo na węglach to się tylko cukrzycy nabawisz.
@Polonus7
2 жыл бұрын
@@tomaszdeptua2437 - Kto Ci zabrania jeść *oprócz* płatków inne rzeczy?!
@ewelinaszaj9358
2 жыл бұрын
Dziękuję Panie Marku za ciekawy odcinek. Pozdrawiam.
@licencjanazarabianie7412
Жыл бұрын
dziękuje za bardzo ciekawy materiał. Płatki owsiane lubię od dziecka, czśsto jadłam je na surowo, po zmieszaniu z jogurtem lub twarożkiem. Teraz rozumiem, że jednak należy je ugować lub namoczyć przez noc.
@izabelakorzekwa3082
2 жыл бұрын
Moje dzieci jedzą owsianke drugi rok na śniadanie z jagodami i zmielonym sezamem. A ja jakoś się migam. Przekonał mnie pan ,od dzisiaj zawsze owsianka i dla mnie na śniadanko ♥️♥️♥️
@Polonus7
2 жыл бұрын
owsiankę
@Polonus7
2 жыл бұрын
ze zmielonym
@Polonus7
2 жыл бұрын
... pan, od ...
@Polonus7
2 жыл бұрын
dla mnie - na ... kropka
@mariankrolikowski6122
2 жыл бұрын
Super informacje, dziękuję bardzo, Panie doktorze bardzo proszę o informację na temat nasion babki plesznik
@michajanicki
2 жыл бұрын
Dzień dobry. Świetne przedstawienie merytorycznie i fachowo przekazane. 70 procent informacji przyjmujemy niewerbalnie, ma Pan radiowy głos, nawet miałem chwilami wrażenie, że to jakiś zaawansowany syntezator a nie żywy człowiek. Ładne, profesjonalne filmiki. Dla mnie bomba. Przestawiam się na płatki przynajmniej rano a z cholesterolem i trojglicerydami mam mały problem co wychodzi niestety w badaniach okresowych. :)
@michelleszurstor
2 жыл бұрын
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały film,jak zwykle zawsze z ciekawością oglądam wszystkie i Dziękuję bardzo za tak dobre suplementy diety ,które zakupuje i muszę stwierdzić że pomagają mi tak jak w opisie danego suplementu,serdecznie Panu dziękuje za to wszystko co Pan robi dla ludzi ,takich lekarzy jest mało, serdecznie pozdrawiam z Niemiec 😊
@shaukahodan2373
2 жыл бұрын
płatki. Następnie dodaję jogurt naturalny, borówki, maliny, ziarna słonecznika, chia i zmielone nasiona ostropestu plamistego i wcinam:) Polecam
@joannabatug9871
6 ай бұрын
Dziękuję panie Marku jak zawsze niesamowity zasób wiadomości ❤
@januszpaliczak3658
2 жыл бұрын
Pięknie Dziękuję!
@Podroze.Na.Emeryturze
2 жыл бұрын
Przez lata jadłam płatki owsiane górskie na śniadanie i miałam przez cały czas lekkie rozwolnienie. Przestałam jeść płatki - kupsko rewelacyjne i bez problemów. Pozdrawiam.
@hektorpoeta6927
2 жыл бұрын
dziekuje Panie DOKTORZE ZA TEN FILM
@OMGOMG-fd1mm
2 жыл бұрын
Chetnie obejrzałbym coś na temat typu jak przytyć przy szybkiej przemianie materi .Wszystko przelatuje przez mój organizm
@Waldi.M..
Жыл бұрын
Zdrowemu zawsze wszystko pomaga.
@ThenewmanX1
Жыл бұрын
Krótko mówiąc...: Dziękuję.
@rybarybak3447
2 жыл бұрын
Jak zawsze 🎯 bez zmian. Bez zmian jak zawsze,dziękuję !!! Płatki owsiane zawsze pod ręką a na końcu w pożywieniu i teraz żałuję 🙉 cóż czas to zmienić i to z jakim przepisem 🤌💪
@ewamatyszewska3157
2 жыл бұрын
Dziekuje za dodatkowe bezcenne wskazowki pozdrawiam WSZYSTKIEGO DOBREGO
@grazynazabik5428
2 жыл бұрын
Dzięki za wspaniałe wieści dla nas.❤️😊
@maxtrzy1000
2 жыл бұрын
Dzień dobry wszystkim 😏
@wiesawageca5069
2 жыл бұрын
Też jem codziennie na śniadanie naprawdę polecam tym bardziej że od grudnia udało mi się schudnąć aż 25 kilo
@W1nt3erWasHere
2 жыл бұрын
Swietny wynik, gratulacje...A miała Pani przy tym jakaś dietę???
@tonikogorkowy
2 жыл бұрын
Dodaję płatki w ilości 2 płąskich łyżek do jogurtu kokosowego i jagód/ malin/ borówek/ porzeczek :) Polane zdrowym olejem i jest wspaniale !
@Dragonito12
2 жыл бұрын
Generalnie nie oglądam długich filmików ale masz dobry głos i fajnie się ogląda nawet te 15minut
@jolantaata1751
2 жыл бұрын
Super film, profesjonalne doradztwo.
@grzegorzwegiel9078
Жыл бұрын
Panie Marku proszę o ten przepis na mega owsiankę. Pozdrawiam Grzegorz
@zygmuntpiesak4389
2 жыл бұрын
Dziękuję za wykład .Od dziś będę jadł częściej.👍
@norbertg7946
2 жыл бұрын
Rzetelna opinia/wykład i to jeszcze wszystko poparte wynikami badań zewnętrznych podmiotów
@tomaszmlynarski.
2 жыл бұрын
Super! Wszystkie informacje których ostatnio szukałem (a nawet dużo więcej) w jednym filmie. W dodatku przedstawione bardzo zrozumiale. Dzięki wielkie! Podsyłam mojej mamie. I dziewczynie. I znajomym. 🙃
@jadwigasawczenko3902
Жыл бұрын
Jem zwykle płatki, dodaję kurkumę, chlorella, cynamon, nasiona chia, pestki dyni, słonecznika, orzechy, rodzynki, śliwkę i zalewam to kefirem, odstawiam na kilka godzin. Potem dodaję owoce: mango, borówki, truskawki banana. Takie śniadanie o g. 11-12 starcza mi na kilka godzin, aż do obiadu G. 18-19. Jem 2 razy dziennie. Staram się jeść jak najmniej węglowodanów. Nie Jem od kilku lat bialegilo pieczywa, masło zastąpiłam awokado, makaronów, ryżu i ziemniaków, różowych wędlin, piekę mięso w naczyniu żaroodpornym. W ten sposb mam na obiad i na kanapkę. Jem jajka przepiorcze. Piję soki warzywne świeżo wyciskane. Oprócz kefiru nie jadam nic co pochodzi od krowy. Przerzuciłam się na sery kozie. Jem jedna kropkę chleba razowego na zakwasie, dużo zielonej sałaty, rzymskiej, papryki, pomidorów oliwek i kaparow. Mięso na obiad z kaszą gryczaną + ogórek kiszony. Jem też ryby, gotuję świetną zupę rybną z krewetkami. Co roku mam rewlacyjne wyniki badań. Jestem na emeryturze i sobie dogadzam, czego i Państwu życzę ❣️
@flanelowy90
2 жыл бұрын
Długo szukałem przepisu na owsianke która mi po prostu podejdzie. Pana przepis to jest po prostu przełom, dziękuję! 😁
@joannamaria528
2 жыл бұрын
A ja nie widzę tego linka do przepisu :(
@magorzatasuchodolska9668
2 жыл бұрын
@@joannamaria528 ja też! 😕
@jolantamurias8696
2 жыл бұрын
@@joannamaria528 Przepis jest,wpisz w wyszukiwarke,polecany do wieczornego spozycia,ulatwiajacy zasypianie.
@irenanuckowska7361
2 жыл бұрын
5 łyżek płatków (w talerzu) wieczorem zalewam przegotowaną chłodną wodą tyle aby je zakryła. Zostawiam na noc. Rano dolewam mleko i można już jeść. Wieczorem można dodać pół łyżeczki miodu.
@dariuszkn2633
2 жыл бұрын
Coś z tym przepisem nie tak, nie pojawia się.
@kovojevo
Жыл бұрын
Dzięki za kolejne spotkanie i cenne wskazówki 👊👊
@PoprostuLicz
2 жыл бұрын
Cudowny masz głos! Uwielbiam Ciebie słuchać 😍
@jadwigaminiewska9253
2 жыл бұрын
Cudowny głos! Pozdrawiam
@genowefaj270
2 жыл бұрын
Jak zwykle mnóstwo cennych informacji.
@wilente7
2 жыл бұрын
Dziękuję za materiał ja osobiście łączę owsiankę z masłem orzechowym i bananem taka papka nie dość że smakuje fajnie to i zalepia mnie na pół dnia 😀
@damiandamian3161
2 жыл бұрын
Ja z kolei jem płatki owsiane z mlekiem, które gotuję.
@peteroz7332
2 жыл бұрын
a z jakich orzechów jest to masło? 🤔 bo jeśli z arachidowych... to nie są orzechy 🤷🏻♂️ tylko należą do roślin strączkowych, jak groch czy fasola 👍
@---uf4hr
2 жыл бұрын
Banany niektóre są też modyfikowane. Podobno powinien zawierać cyfrę 9, na początku , wtedy naturalne. Byłam zdziwiona.
@kimis903
2 жыл бұрын
I cos kwasnego do tego np porzeczka
@bogusiadworakowska4002
2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję ♥️
@MarekSkoczylasPL
2 жыл бұрын
Dziekuję za obecnośc na kanale :)
@andrzejllbaran2767
2 жыл бұрын
Panie Marku dziękujemy za do tych czas wykładów, prosimy o leczeniu środkami natury prostaty
@mariettadobrovotska7772
2 жыл бұрын
Bardzo dobry wykład. Dziękuję serdecznie.🌿💟🌿
@annaszy5161
2 жыл бұрын
Dzień dobry Bardzo dziękuję za bezcenną wiedzę, serdecznie pozdrawiam ☘️🌸
@renataewa7785
2 жыл бұрын
Zdrowe i do tego można z nich zrobić mnóstwo potraw! Ostatnio robię spody do ciasta bez pieczenia i są bardzo pyszne!
@Obujos
2 жыл бұрын
Przestałem jeść płatki owsiane i problemy z potwornymi wzdęciami minęły. To była ostatnia rzecz, którą podejrzewałem.
@j.k.2530
Жыл бұрын
Dziękuję za cenną wiedzę, płatki jem od dawna, często z siemieniem lnianym, orzechami, naprzemiennie z owocami goji,aronii czy berberysu:) Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼♀️
@Natalia-nz6hk
2 жыл бұрын
Dziękuję
@krzysztofmalinowski7618
Жыл бұрын
Działa, sprawdziłem na sobie, polecam
@krzemirhelinski7443
2 жыл бұрын
Kolejny ciekawy, perfekcyjnie zrobiony program!
@grzegorzpykacz5099
2 жыл бұрын
Na temat owsa, słyszałem ciekawy cytat. Szkoci powiedzieli, Anglicy mają piękne konie ale my mamy zdrowie i siłę. Pozdrawiam
@23MJ23.
2 жыл бұрын
Doktor lekarz kochany człowiek ❤️❤️
@Kayo6727
2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo Panie doktorze za wspaniałe porady zdrowotne. Pozdrawiam. 👍♥️
@dominikaczarnecka-pijarows4150
2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za fantastyczny materiał!
@pabloce5005
2 жыл бұрын
platki owsiane same wegle....jadlem to na sniadanie dluzszy czas kiedys razem z bananem i woda. Wieczne bole brzucha i na kiblu co godzine siedzialem. No ale czego mozna sie spodziewac od systemowych lekarzy haha
@fake_truex
2 жыл бұрын
Świetny materiał. Chętnie poznałbym Pana wiedzę na temat płatków jaglanych. Spożywam je z powodu zasłyszanej informacji, że mają właściwości alkalizujące. Pozdrawiam
@doktormalinowski9671
2 жыл бұрын
Dziękuję za kolejny świetny odcinek ☺ ☺ 💪 💪 💪 💪
@bogus_w9400
5 ай бұрын
Dobrze wiedzieć że podstawa mojego odżywiania jest tak zdrowa.
Пікірлер: 1 М.