Neste vídeo, compartilho minhas descobertas e experiências aos 54 anos sobre como manter os níveis de colágeno, mesmo após 19 anos de menopausa. Ao longo dos anos, aprendi que o segredo não está apenas em consumir colágeno diretamente, mas sim em compreender como promover sua síntese no meu organismo. O colágeno desempenha um papel vital não apenas na saúde da minha pele, cabelo e unhas, mas também na sustentação de órgãos internos, como artérias e vísceras. Percebi que o uso indiscriminado de suplementos de colágeno não é a solução definitiva, especialmente quando já mantenho uma dieta equilibrada em proteínas. Descobri que a chave está em nutrir meu corpo com os elementos essenciais para a síntese de colágeno, como a vitamina C e o silício orgânico. Agora, faço questão de incluir em minha rotina diária uma dose adequada de vitamina C, geralmente 1g duas vezes ao dia, além de suplementar com silício orgânico, optando por marcas confiáveis e bem avaliadas no mercado. Acredito firmemente que essas substâncias desempenham um papel crucial na manutenção da saúde da minha pele, cabelo e unhas, especialmente durante a menopausa, quando a produção de colágeno natural diminui. Este vídeo é parte do meu canal, onde compartilho não apenas minhas experiências pessoais, mas também conhecimentos sobre hormônios, emagrecimento e longevidade. Destaco a importância da performance física, mental e metabólica para uma vida plena e feliz, buscando sempre o equilíbrio e a saúde em todas as fases da vida.
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Sarina Occhipinti
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Негізгі бет COLÁGENO - NÃO TE CONTAM ISSO ! Segredos de Como Manter a Pele Jovem e Saudável Após a Menopausa
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