La vida moderna nos lleva a tener mucha actividad intelectual y mucho estrés, pero muy poca actividad física. Los niveles de descanso están necesariamente ligados a la actividad física. Si ustedes están sufriendo de insomnio e intentando salir del sedentarismo incluyan está rutina en su vida diaria al final de su jornada y van a ver la diferencia.
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