Questo signore sa prospettare il ciclismo in maniera chiarissima
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Grazie mille!
@valentinorsv
Жыл бұрын
Come sempre ,Grazie.
@gianniliverotti3209
Жыл бұрын
veramente bello, in parole semplici e dirette. Grazie.
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
@santedelrosso6733
4 ай бұрын
Ciao sempre utili i tuoi consigli tuttavia mi sembra che la prima parte dell’allenamento sia fattibile nel senso che è facile da gestire.quando puoi parli di allenamento in salita e parli di ripetute in zeta 3Z4 per X minuti, credo che la cosa si complichi un po’ perché farlo su strada è molto complicato Perché devi trovare appunto una salita adatta. ho la sensazione che la seconda parte dell’allenamento sia più fattibile sui rulli o comunque su una cyclette di ultima generazione.
@BikeitaliaIt
4 ай бұрын
Ciao Sante, sì alcuni allenamenti sono meglio sui rulli perché su strada le variabili possono rovinare il ritmo. Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@claudiolamonica8364
Ай бұрын
Come sempre grazie. Ciao. Da un anno eseguo esercizi di forza in palestra, a volte una a volte due volte la settimana. Peso 65 Kg e faccio squot da 80 Kg e alzate di terra dI circa 90; a volte integro anche affondi con manubri. Se dovessi fare questo tipo di allenamento di forza per le salite lunghe dovrei abbandonare la forza con esercizi in palestra? Grazie per i consigli. Attendo risposta ciao
@renzospadini5551
Жыл бұрын
Bel video che da ottimi spunti per allenarsi al meglio. Precisare comunque che Stelvio è mont ventoux sono delle belle salite comunque abbordabili con una discreta preparazione; per lo Zoncolan il discorso si complica un pochino, si tratta, a mio avviso, di qualcosa di veramente impegnativo, oltre alla normale concezione di salita. Li si rischia di buttare via la bici, ma una volta fatto....
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Vero, lo Zoncolan è davvero tosto e "cattivo". Pero riuscire a finirlo è una grande soddisfazione
@mattiaberruti7288
3 ай бұрын
Colle del Nivolet? Come la ritieni?
@danielemorici1344
Жыл бұрын
Perdonate la domanda probabilmente banale...posso utilizzare lo stesso metodo con la MTB? Mi piacerebbe fare una di queste imprese, ma con la mia MTB, magari con uno pneumatico più scorrevole... Grazie, un saluto a tutti
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Daniele, certo che lo puoi fare anche in mtb, anzi i rapporti più corti potrebbero aiutarti. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
@lucatenan6776
Жыл бұрын
Grazie per gli spunti....se in queste uscite faccio del medio e ripetute sbaglio o può essere produttivo cmq...preciso che nn sono proprio a zero di condizione...fare da 1' x3 volte mi sembra poco posso fare da 2/3' ?ciao
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Certo, va benissimo. Il piano presentato è generale, poi ognuno lo va ad adattare alle proprie esigenze
@vincenzoavagliano4137
Жыл бұрын
Buongiorno Omar.Vorrei sapere quante volte nelle salite lunghe fare le ripetute da z3per 5 minuti a z4 per 2 minuti grazie Omar
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Vincenzo, prendi una salita pedalabile e ripeti lo schema Z3x5min + Z4x2min fino alla salita
@lucabrunelli1972
Жыл бұрын
Buongiorno Omar. Avrei bisogno di un chiarimento. Nel primo mese tutto ok ma nel secondo prima dici 3 ripetute da 1min. Poi ricapitolando dici 8 ripetute da da 5 minuti. Sicuramente è colpa mia ma non riesco a capire nel secondo mese quante ripetizioni e di quanto tempo io debba fare. Ti ringrazio anticipatamente per la risposta. luca
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Luca, trovi qui la spiegazione dettagliata www.bikeitalia.it/allenamento-migliorare-salite-lunghe/
@luigipedretti6665
Жыл бұрын
Buonasera sono luigi, io ho poco tempo x allenarmi ho Saba e domenica. Volevo sapere come allenarmi..
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Luigi, puoi rivolgerti a noi: corsi.bikeitalia.it/corso/allenati-con-bikeitalia-pacchetto-base/ Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
@giovanniamella1002
Жыл бұрын
Ciao; vedi tu spieghi bene come tidevi allenare... Ma putroppo nelle gare internazionali di ciclismo,,,,, ciso tanti italiani che careggiano... E' arrivano sempre a metta glassivica come mai ???????
@BikeitaliaIt
Жыл бұрын
Ciao Giovanni, non saprei, non ho le competenze per giudicare allenamenti professionistici, io mi occupo principalmente di amatori e persone che con la bici vogliono restare in salute. OSU! Omar Gatti
@Ultralifespirit
Жыл бұрын
In sport ci sono sempre i talentosi e fenomeni…e poi si allenano 5 volte a settimana ovvio che arrivano primi in classifica…ma tranquillo anche persone senza talento particolare con determinazione ma tanta -può arrivarci ;)
@Gennarino124
3 ай бұрын
Ma allora come te lo spieghi che il sottoscritto è riuscito a scalare il monte Etna( che non sarà lo zoncolan) con una preparazione fai da te????? Allora sentendo quanto da te detto…..sono un genio????😂😂😂😂
@BikeitaliaIt
3 ай бұрын
Ciao Gennarino, magari hai un'ottima predisposizione genetica agli sport di endurance, unita a una costanza nell'allenamento. Grazie per seguire i nostri video! OSU!
@Gennarino124
3 ай бұрын
@@BikeitaliaIt Si può darsi sono 15 anni che faccio bici , ho iniziato da zero sapendomi allenare facendo tutti i vari lavori per essere pronto….dopo tre anni di allenamenti ho scalato il monte Etna con la media di 13 km…..ciao
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