Siete sempre super !!!! Spiegazioni sempre precise e video non "pesanti"
@Runner451
11 күн бұрын
Grazie mille!
@ivomayer
10 күн бұрын
Sempre piacevoli ed interessanti i vostri video, complimenti!
@Runner451
10 күн бұрын
Grazie! Buone corse!
@stefanobertoni9886
13 күн бұрын
Non pensavo ma confermo tutto quello che avete trattato nel video. Sono del 1970, correvo trent'anni fa , ad ottobre 2023 ho ripreso e la prima gara a settembre 2024 in 41 e rotti.
@Runner451
13 күн бұрын
Grazie, felici di aver conquistato la tua fiducia
@nazariolauriola4819
18 күн бұрын
Bellissima puntata. Ho ancora qualche anno prima dei 50, anche se sono pienamente nei 40, ma alcuni disturbi tipo il sonno profondo diminuito o un po' di fianchetti già li accuso. Ma la cosa che odio più di tutto è non dormire dopo i turni notturni.
@Runner451
18 күн бұрын
Meglio prevenire!
@nazariolauriola4819
18 күн бұрын
@@Runner451 si decisamente, infatti con Nicolas già stiamo pensando di integrare quando e se riprenderò i turni.
@fabriziobartoli8369
13 күн бұрын
Grazie mille per la citazione ☺️. E come sempre Complimenti per il video Sempre un piacere ascoltarvi💪🏻
@Runner451
13 күн бұрын
💪💪
@LucaMocellin-m1o
13 күн бұрын
Ottimo video mi conforta notevolmente. Pensavo di essere in fase calante invece ... evvai. Caro simone mi dovrai allenare ancora per un bel po.😂😂😂
@Runner451
13 күн бұрын
Su questo ci contavo
@marcoferraresi3825
13 күн бұрын
Grazie, questa puntata è eccezionale e rafforza la motivazione alla corsa anche col crescere dell'età. Potrei avere indicazioni su quel prodotto per la regolazione del cortisolo, di cui avete parlato?
@Runner451
13 күн бұрын
Grazie Marco, CORTIGIL lo trovi sul sito mtbness
@digregorioantonino8650
11 күн бұрын
Camomilla con melatonina e si dorme come ghiri ... 😂🏃♂️🏃♂️👋
@sergiocapacchione9996
13 күн бұрын
Aspetto il video "Come continuare a correre veloci dopo i 75 anni"😜
@Runner451
13 күн бұрын
Prossima stagione💪
@sergiocapacchione9996
13 күн бұрын
@@Runner451 Grazie,attendo con ansia😊
@ermannoalba
11 күн бұрын
Allenare la forza con carichi alti e Poche Rep o l’incontrario
@Runner451
11 күн бұрын
La forza per la corsa migliore da allenare è quella massima: carichi superiore al 85% del massimale, poche ripetizioni, ampi recuperi. Certo che non si può iniziare così, deve essere un percorso che porti prima alla correttezza del gesto e all'adattamento al lavoro
@GianfrancoGesmundo-vq5lf
11 күн бұрын
Correre A 62 anni
@francescabonino7226
11 күн бұрын
Bellissima puntata, bravi davvero. Da diffondere non solo a noi runners ma a tutti! E comunque da donna: le maniglie dell’amore NOOOOOOOO!!😅😅😅
@Runner451
11 күн бұрын
@@francescabonino7226 🤣🤣🤣
@c.g.c2067
5 күн бұрын
Piu' è alta la massa muscolare e piu' è bassa lìetà biologica mi sa di marketing per pubblicizzare le palestre 😆
@Runner451
5 күн бұрын
Palestre? Infatti nello stesso video promuoviamo il nostro video corso con gli esercizi da fare a casa. No non è promozione è una realtà scientifica, quando si fanno critiche dovrebbero avere le stesse basi. Ciao
@cristianbozzarini3413
13 күн бұрын
Ciao i battiti a riposo al mattino ideali per 50 anni ? Io ho 55
@Runner451
13 күн бұрын
Non c'è una regola. Dipende anche da persona a persona, mediante per uno sportivo non più di 60/65 ma ripeto dipende
@stefanodemaio6403
12 күн бұрын
Io ho 53 anni e i miei battiti a risveglio variano da 45 a 37 a seconda degli allenamenti che svolgo il giorno prima. Mi sento come se avessi 20 anni. Io corro con mota attenzione, senza caricare troppo e dando risalto al recupero attivo e ginnastica non dimenticando mai di fare stretching in giornate dedicate. Speriamo duri ancora così per altri 10 anni almeno 😀
@sergiopansini7823
13 күн бұрын
Visto che le proteine animali sono pro-infiammatorie,come mai i nostri antenati cacciatori raccoglitori non si sono estinti a causa di malattie cardiovascolari,visto che mangiavano prevalentemente carne,grassi e organi animali ? Chiedo per un amico.
@emilianoanselmi3285
13 күн бұрын
Giustissimo
@Runner451
13 күн бұрын
In realtà molti studi riportano come i nostri progenitori mangiassero 70% vegetali e carne sì, ma non così tanta. Poi nessuno parla di estinzione, ma vogliamo parlare dell'età media dei nostri antenati? Ovviamente non era solo per la carne rosse che morivano tanto giovani, ma mi sembra un po' riduttivo fare questo paragone. Detto ciò nessuno demonizza la carne qui, ma che i grassi animali e carni rosse in quantità importanti non facciano benissimo è un tema condiviso al 100% dalla comunità scientifica
@pasqualefracasso5166
12 күн бұрын
paradossalmente chi inizia a correre dopo i 40 anni ha una longevità articolare maggiore rispetto a chi inizia a correre a 17/18 anni e credo sia normale un atleta dopo 30 anni di sport anche se fatto nella maniera giusta sei usurato
@Runner451
12 күн бұрын
Dipende, se chi ha sempre corso lo ha fatto rispettando il proprio corpo, arriva bene anche dopo i 50 anni. Sia tra gli amatori che i professionisti.
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