Oggi voglio mostrare come si esegue uno squat se hai un dolore al ginocchio. Questo video è chiaramente indirizzato a quelle persone con dolori che necessitano di un esercizio completo per rafforzare le ginocchia.
Gli squat o piegamenti sono esercizi base molto importanti per rafforzare le ginocchia, le anche o comunque rinforzare tutti gli arti inferiori.
Possono essere eseguiti in maniera isometrica, ovvero mantenendo la posizione, oppure associare il moviemento
Негізгі бет Come fare uno Squat se hai Dolore alle ginocchia
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