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@fabrizio99412
5 жыл бұрын
Pensavo che il motto fosse : " Dipende"
@matteofabbrizi4584
4 жыл бұрын
anche io
@danasalandin8780
4 жыл бұрын
Dipende ..
@MrLuciusrm
5 жыл бұрын
"come gestire i grassi?" "dicendogli SPOSTATI CICCIONE DEVO PASSARE!"
@andreainzaghi7373
5 жыл бұрын
Dillo a un lottatore di sumo , bello mio
@MrLuciusrm
5 жыл бұрын
@@andreainzaghi7373 loro non sono ciccioni, hanno le ossa grosse.
@firefly1781
5 жыл бұрын
Giovanni Gianluca Reina che battuta stupida 🖕🏽
@gesu2575
5 жыл бұрын
Firefly 17 zitto e basta
@gesu2575
5 жыл бұрын
Firefly 17 zitta
@runne97
5 жыл бұрын
Anche in questo video mi hai aumentato il quoziente intellettivo di 20 punti con la frase iniziale
@casomai
5 жыл бұрын
fai un video sugli antiinfiammatori dell' olio EVO e il punto di fumo?Per favore!!
@agnesemegna2566
3 жыл бұрын
dottore sono stra confusa .ma che cavolo bisogna mangiare x ddimagrire.quanfo credo di aver capito .mi ritrovo von piu confusione .mi aiuti x favore
@fivebit1
5 жыл бұрын
Interessante come sempre ma sinceramente sto andando in confusione!!!
@yago2035
5 жыл бұрын
Biasci ti amo come amo i carboidrati 😂❤️
@francescolongo4321
5 жыл бұрын
Buon giorno, grazie per per la sua professionalità, le volevo fare una domanda, ho due figli maschi di 10 e 12 anni fanno tenni in modo agonistico, tanto sport fisico tutti giorni,mi potrebbe dare dei consigli su come nutrirli al meglio e non farli andare in affanno a livello muscolare...grazie 1000 gentilissimo Francesco da Rimini
@FatimaZahra-cm1zo
2 жыл бұрын
Molto interessante come sempre caro dottore ❣️🥰 con lei sto imparando molto grazie mille per l'aiuto ❣️
@caneugo90
5 жыл бұрын
Stando in KETO ho proprio vissuto questo stallo e crescita di massa grassa derivata dal disastro del cortisolo. Dopo una settimana di full carb, il corpo ha ripreso affinità con il glucosio, la glicolisi si è giorno dopo giorno sempre più velocizzata ( molto attivo), fino a via via ritornare ad essere il carburante principale dei muscoli. Dei muscoli si, perché dopo più di tre mesi, i muscoli non hanno più saputo ottimizzare i soliti grassi e proteine. Quindi hanno bruciato il tutto per lo sforzo fisico e sintesi proteica.
@cosimomancarella6457
5 жыл бұрын
"pace per gli amici vegani" 🔝
@nickovoxsipa
5 жыл бұрын
Piacevolissimo da seguire...chiaro ed interessante nell'esposizione👍👍👍
@Mefis56
4 ай бұрын
In questo momento sono a 45gr di grassi dall'olio EVO, 9gr di grassi da 2 uova intere e altri 12gr da riso. Dovendo aggiungere altri 5gr di grassi, sarebbe meglio aggiungere un altro uovo, 10gr di noci o altro olio?
@cosimomedda431
5 жыл бұрын
Ciao Io trovo difficile restare nella percentuale dei grassi (30% ,almeno 100gr) nei pasti e per quanto riguardano i carboidrati non ho capito se sono meglio i cereali integrali o i legumi. Grazie
@luigiluigi5629
5 жыл бұрын
Mmm.. non è che adesso che sei a contratto universatario censuri le tue perle poetiche? 😂
@caneugo90
5 жыл бұрын
Dove cane insegna?
@valerialocci418
5 жыл бұрын
E infatti, che delusione, manco una mezza battuta a doppio senso.
@niclaprezioso1316
5 жыл бұрын
Non è assolutamente vero che le low carb non possono essere seguite a lungo, io la seguo da un anno, e l'ho fatta x problemi di salute e non x dimagrire (sono già magra) e ho risolto tutti i miei problemi. E di tornare indietro non ci penso minimamente..
@elice4661
5 жыл бұрын
La curva negativa che si instaura dopo assunzione di zucchero , innesca senso di fame, tremore,ecc ....come si può contrastare?
@guitarick94
5 жыл бұрын
Ciao :) Potreste fare un video in cui spiegate il ruolo dei micronutrienti (almeno di quelli diciamo piu importanti) e di come potrebbero, nel caso contribuiscano alla causa (lo chiedo ipotizzando perchè non conosco l'argomento e vorrei avere delle delucidazioni al riguardo) aiutare ad ottenere una composizione fisica migliore? Possono avere un'influenza importante sul nostro corpo quanto i macronutrienti?
@were4341
5 жыл бұрын
Riccardo Consolandi come influenza sulla composizione corporea hanno la loro importanza, ma è comunque minore rispetto a quella dei macro e dell'idratazione
@pierluigitosti8098
5 жыл бұрын
Come un lago senza fango, sir. Così limpido come un cielo d'estate sempre blu.
@teresar.7086
5 жыл бұрын
Ciao Andrea! Ti seguo ormai da anni e ammiro il tuo lavoro, ho anche il mitico project nutrition a casa ;) è un po' che vorrei chiederti una tua opinione sulla dieta vegana perché purtroppo online si sente tutto e di più e, soprattutto per una persona che sa poco niente di nutrizione, non è facile farsi un'idea. Premetto che la mia è pura curiosità, il mio esser vegana parte da una scelta morale e non salutista e per quest'ultimo punto mi sono fatta bastare la posizione dell'Academy of nutrition and dietetics, però mi interesserebbe avere la tua opinione :)
@giulianoelia5349
5 жыл бұрын
Diciamo che tutto sommato ero già a conoscenza di tutto ciò , ma sempre grazie ad altri vostri video divulgativi che ho seguito in passato ed all'aver sperimentato le strategie lowcarb. Grazie Sig. Biasci
@andreainzaghi7373
5 жыл бұрын
ogni tanto lei menziona un ormone che non conosco, forse Fat Insulin Growth Antagonist o F. I. G. A. ?? mi pare c'entri coi grassi, non ho capito bene, farete un video?
@gianlucadonati9829
5 жыл бұрын
Come sempre i migliori , per favore potreste fare un video in cui parlate della dieta ipercalorica principalmente a carico dei grassi , cosiddetto bulk high fat che ultimamente sta prendendo molto piede ?
@robertonieremberger6277
Жыл бұрын
Quanto e la quantita minima carbos para un diabetico tipo 2 .grasie
@Edsel0201
5 жыл бұрын
Bel maglione!
@marcomostonati678
5 жыл бұрын
Video chiaro ed esplicativo, quasi fotocopia di quello del 2017 sui lipidi ;-)
@antoniodaloiso7367
5 жыл бұрын
perchè il laurico e il miristico sono considerati negativi? grazie
@project_invictus
5 жыл бұрын
per via della loro influenza sulla resistenza insulinica. Attivano poi geni non positivi per la salute ma dovrei andre a ristudiarmeli :)
@antoniodaloiso7367
5 жыл бұрын
@@project_invictus puoi darmi dei riferimenti bibliografici. Grazie e complimenti
@federicarossi6534
5 жыл бұрын
Anche l'olio di cocco che forse ho stupidamente incluso nella mia alimentazione tende ad aumentare i livelli glicemici...io sono diabetica....e ho provato la chetogenica ma forse tutti questi grassi non sono il massimo...mi potresti rispondere...finalmente ho trovato chi sui social spiega correttamente...grazie
@mariospagna9340
5 жыл бұрын
Spiegazioni sempre IMPECCABILI!!!
@simonesaglia4291
5 жыл бұрын
Salve, vorrei sapere se provoca problemi di salute gravi consumare una quantità stimata tra i 7 e i 13g di grassi. Attualmente assumo tra i 170 e i 180g di carbo 100-110 di proteine e infine 7-12g di grassi. Peso 54,5 kg x 173cm. Ho 18 anni. Grazie in anticipo.
@mariposa_2417
4 жыл бұрын
Ciao, porto la mia esperienza diretta: sto seguendo la dieta keto, abbinata al digiuno intermittente 16:8, nel we arrivo a 18:6 senza problemi. La mattina a digiuno bulletproof coffee con un cucchiaio di burro e 1 cucchiaino di olio di cocco. Prima settimana perso 2,1 kg e mi sento un toro! Vorrei però aumentare l'apporto glucidico almeno nel pranzo domenicale (uno dei gg in cui faccio hiit) per vari motivi. Cosa ne pensi?! Grazie un saluto da Lugano
@jessicasitta2730
3 жыл бұрын
Ciao project, su una dieta da 2300 calorie se tengo 1.5 g x kg di grassi mi risultano dei carbo altissimi. Come devo gestirmi? Non ho capito. Aiutooo
@drart4393
Жыл бұрын
.
@federicosantilli2580
3 жыл бұрын
Perché fai un video dove si spiega quali sono e dove prendere i grassi buoni,e viceversa? in una dieta ipocalorica, i grassi sono tutti uguali(rimanendo sempre nelle quantità opportune),oppure se non si mangiano grassi buoni non si toglie del tutto la pancia? Secondo me si dovrebbe fare un video di questo tipo, per noi ignoranti! Grazie!!!
@federicosantilli2580
3 жыл бұрын
# non fai
@Neerepha
3 жыл бұрын
Io, in modo ignorante, ho continuato la keto per 10 mesi perché ero entusiasta dei risultati iniziali, salvo poi finire in stallo dopo aver perso 10kg. Non facevo altro che dormire buona parte del giorno e mi affidavo sempre di più a noci e formaggi per saziarmi. Quindi sì, la keto è fantastica se la fate un mese sì e tre no, altrimenti siete scemi come me
@renatocattaneo3235
4 жыл бұрын
Ma il 30% di calorie giornaliere devono provenire da grassi. Se io idealmente devo assumere 2000 kcal come faccio in una giornata ad assumerne 600 di grassi “buoni”? Quali sono gli alimenti più indicati?
@fantonac
5 жыл бұрын
Ciao Andrea, vi seguo ormai da un po' e sembra che finalmente ci sia qualcuno che condivida informazioni basate su risultati scientifici, e non basate su credenze popolari e alchemia. Ho visto sul sito Project InVictus che avete un programma di Training Online ma non è mai disponibile. Come posso avere un vostro aiuto per alimentazione e allenamento? Son stanco di pseudo PT che mi fan soffrire (so che sarà comunque una sofferenza) senza però raggiungere risultati. Grazie mille!
@giuseppealbanese5767
5 жыл бұрын
Una cavolata la devi dire sempre...Io sono in chetogenica da 5 anni e sto benissimo...da quando ho tolto i cereali la mia vita è cambiata radicalmente
@marcocapoano7969
4 жыл бұрын
Scusami hai qualche libro da consigliarmi per la dieta chetogenica grazie 😊
@lorenzobianchini4095
4 жыл бұрын
Per te, magari per altre persone, in particolare giovani e sportivi no. Voler estendere a tutti, a prescindere, una dieta low carb è sbagliato..
@giuseppealbanese5767
4 жыл бұрын
@@lorenzobianchini4095 i cereali sono buoni , gustosi, costano poco, ma alla lunga ti ammazzano...infatti siamo un popolo di malati dove le farmacie la fanno da padrona, fatti furbo togli cereali e latticini mangia poca frutta e ti distinguerai dalla massa
@lorenzobianchini4095
4 жыл бұрын
@@giuseppealbanese5767 mi dispiace ma non condivido questo fanatismo..
@lorenzobianchini4095
4 жыл бұрын
@@giuseppealbanese5767 I vegani, e io non lo sono, ne mangiano a tonnellate di cereali, quindi nel prossimo futuro assisteremo a milioni di morti premature. Ci sono tante posizioni differenti in materia di nutrizione, spesso opposte tra di loro, per cui ho scelto di non essere rigiro e mi concedo un po' di tutto...
@TheMarcogrind
5 жыл бұрын
Ciao, come dovrebbe comportarsi inerente a questo discorso, un soggetto con tendenza a colesterolo alto anche per motivi genetici? Una giusta condotta potrebbe essere in bulk, Carbo medio alti grassi bassi il più possibile? Ciao grazie.
@caneugo90
5 жыл бұрын
La panoramica più soddisfacente e coincisa che abbia mai sentito
@TheDalla96
5 жыл бұрын
Domanda: al minuto 2:06 fai vedere che i grassi derivanti dal cocco sono molto buoni. Quindi l'olio di cocco é buono? Andandomi a leggere le composizioni tipiche scopro che contiene alti livelli di miristico e laurico, dove a inizio video dici che sono quelli più negativi. Faccio bene ad utilizzarlo?
@ILGiullareDiCorte
5 жыл бұрын
Video fantastico! Una domanda: hai qualche libro divulgativo sull'alimentazione e sui processi effettuati dal nostro corpo, da consigliarmi? Studio informatica ma mi affascina tantissimo questa parte della scienza! Grazie in anticipo!
@ste8632
5 жыл бұрын
Salve, complimenti per la spiegazione. Una domanda: in un ottica di dieta low carb (per periodo prestabilito ma cmq che può essere sui 3 mesi) ha senso fare nel fine settimana due giorni di ricarica glucidica e calorica in modo da sopperire o limitare gli effetti negativi quali calo di leptina e del metabolismo, innalzamento del cortisolo ecc ? Grazie
@lucaluca3434
4 жыл бұрын
Potresti fare un video specifico.per l'olio evo? Grazie e complimenti
@josephdm7255
5 жыл бұрын
Io sto in ipo definizione quandi mangio tipo 300 gr di pesce oppure 250 o pollo o lombo magro va bene? 40 %carbo 30 %pro 30%grass
@piopellegrino998
5 жыл бұрын
Si differenzia un grasso buono da uno nocivo per la capacità di innalzare rispettivamente l'HDL e l'altro LDL? Sarebbe bello un video approfondimento
@casomai
5 жыл бұрын
non solo. I grassi entrano anche come componenti in altre vie metaboliche, anche come precursori di citochine, come citochine stesse e come protettori della parete cellulare. Non solo, alcuni condimenti a base lipidica veicolano vitamine liposolubili e contengono persino precursori degli antinfiammatori naturali come lo squalene. Senza grassi alcune vitamine non possono essere assorbite, per esempio.
@piopellegrino998
5 жыл бұрын
@@casomai Ti ringrazio per la risposta ma del resto già ne ero a conoscenza, quindi incidono anche su che colesterolo si va ad innalzare, in generale non dovrebbero esistere grassi che li abbassano dato che il colesterolo funge da trasportatore di questi ma quantomeno che innalzano l'HDL perché quello che conta di più è proprio il rapporto tra i 2 oltre che al grado di ossidazione
@casomai
5 жыл бұрын
@@piopellegrino998 non sarebbe esatto, la lecitina di soja è un fosfolipide, quindi rientra nella categoria lipidi, che fa da scavenger nelle placche ateromasiche( lipidiche), cioè letteralmente " scrosta" il colesterolo dalle arterie. Quindi esistono lipidi che abbassano il colesterolo nelle arterie, non solo, vanno a comporre le HDL quindi vanno a incidere costantemente in negativo sul trasporto del colesterolo epatico sul circolo ematico. Si, ci sono dei lipidi , insaturi quindi con doppi legami che vanno a far parte della membrana cellulare. Virtualmente si dovrebbe tendere ad avere molti lipidi di questo tipo nella membrana, perché i saturi e il colesterolo( naturalmente presenti nella membrana) la rendono però, per così dire, più rigida, quindi più soggetta a lisi se sotto stress. Va be' ci sono anche altre funzioni quindi il discorso è un poco lungo e tedioso...
@lauranoci7636
5 жыл бұрын
@@casomai Ti sento molto preparato a riguardo,ed ho una domanda da porti.Ho il colesterolo a 175 ma HDL a 105.La lipoproteina A a 50..Amo l'olio in ogni sua forma,a volte esagerando forse un po.Utilizzo maggiormente olio di oliva e di lino.La lecitina potrebbe abbassare e migliorare i valori? Qualche utile consiglio? Grazie per la risposta😊
@enricoforte5410
4 жыл бұрын
Xke Si parla sempre di peso e mai di salute e benessere?? ... meglio dieta low carb o una dieta mediterranea??
@diabloofficial9562
4 жыл бұрын
In teoria quelli buoni non dovevano essere quelli insaturi di origine vegetale rispetto ai saturi animali?
@danieledena
4 жыл бұрын
quindi se seguo una dieta ipocalorica non devo preoccuparmi delle percentuali dei macronutrienti?
@davidecorsi7503
5 жыл бұрын
Ciao vidi in video tempo fa dove diceva che per diminuire la % di grassi , bisognava abbassare un po i carboidrati e alzare un po i grassi in modo che il corpo cerchi l energia che di solito prende dai carni, usando i grassi. Che ne dici . Ciao ottimi video come sempre
@claudiobergamini7163
3 жыл бұрын
Potrei avere il link per un video nel quale si calcola i vari macronutrienti e le percentuali di pro carbo e grassi ?? Grazie
@simoneorecchioni7352
5 жыл бұрын
Ho sempre sentito dire che l'olio extravergine d'oliva è salutare ed ora scopro che non lo è?
@giancarlovaranini
5 жыл бұрын
Potreste approfondire la ciclizzazione dei vari macronutrienti? Sarebbe interessante
@luigicorte
4 жыл бұрын
Buoni i grassi! Olio EVO crudo dappertutto!
@giovanni-ux3tj
5 жыл бұрын
Quindi bisogna assumere omega 3 in pastiglie o no? Basta l evo e frutta secca?
@jessicasitta2730
3 жыл бұрын
Donna, 25 anni, 50 kg x 161 cm. 2100 calorie quanti grassi ? E quanti carbo? Indicativamente? Allenamento 6 su 7 bbg.
@671k
3 жыл бұрын
Curati con queste indicazioni
@mattiafanti9751
4 жыл бұрын
Ci mancherebbe essere professore in nero all'unimi!
@matteofabbrizi4584
4 жыл бұрын
ragazzi ho un dubbione, vi posto la mia situazione 76kg, BF 11%, metabolismo basale 1920 ca. parto da dieta (iper) da 2100kcal vorrei provare a buttare giu del grasso localizzato, pensavo di tagliare a 1500/1600 secondo voi conviene fare un cut in questa situazione?
@lorenzobianchini4095
4 жыл бұрын
Per me 11% di grasso è già una percentuale bassa, cercare di ridurla ulteriormente sarebbe anche possibile, ma di pochissimo, altrimenti diventerebbe una situazione che puoi gestire per poco tempo, non puoi mantenerla a lungo...
@aceto_di_meme
5 жыл бұрын
ti stai sbagliando chi hai visto non è... non è francesca
@BeastMode-xp9lm
5 жыл бұрын
Dipende
@ManlioLoGiudice
5 жыл бұрын
perche' il laurico e mieristico sono "cattivi"?
@erlgteeyi6
5 жыл бұрын
In che facoltà insegna prof?
@pedroadelante
5 жыл бұрын
ottime informazioni, per me questo è il miglior video
@rosaalbaacquafredda7393
5 жыл бұрын
BENE grazie mille dottore
@giancarloarcucci3307
4 жыл бұрын
Transdiet
@edoardoburlini8394
5 жыл бұрын
che c'entra Londra?
@eumarina97
5 жыл бұрын
135c 100p 35g 170 x 52kg com’è?
@andreacanali1738
4 жыл бұрын
Buonasera lonza
@lucapaoloranauro9879
5 жыл бұрын
Ovviamente top come al solito.
@cristiand6729
5 жыл бұрын
Dipende...😉
@arilunic
4 жыл бұрын
E la frutta secca?
@rosaalbaacquafredda7393
4 жыл бұрын
Ci sono pro e contro
@paolocastagno9736
5 жыл бұрын
La scienza🤓🤓🤓
@marcocristante1521
5 жыл бұрын
Grande!👍 secondo te per quanto riguarda l'olio di canapa ho letto che è migliore di quello di lino come rapporto! Complimenti sei il migliore!
@project_invictus
5 жыл бұрын
può essere, dovrei andare a leggerlo :)
@firefly1781
5 жыл бұрын
Sono tanti che dicono tante di quelle cazzate ,che la gente non sa più cosa credere.🤷♀️
@luigia.8740
5 жыл бұрын
Credi a Biasci
@firefly1781
5 жыл бұрын
Luigi A. No 👎 non grazie 😊
@dronghar5751
5 жыл бұрын
il mio nuovo video preferito sull' alimentazione.Grazie davvero ,ci voleva
@mariopoloni4465
5 жыл бұрын
grazie
@12345678972282
5 жыл бұрын
GRAZIE PROF. BIASCI
@mariocerulli1695
5 жыл бұрын
Che ne pensate dell'olio di cocco????
@andreainzaghi7373
5 жыл бұрын
penso che crea più problemi che altro per il profilo di grassi saturi non assimilabili, meglio il MCT, informati. In realtà quando gli "americans" si gasano con il "coconut oil" spesso si riferiscono a derivati.
@giacco2779
5 жыл бұрын
Te ne lascio 10 di like Andrè
@MaurizioMuleXX
5 жыл бұрын
Ottimo video. Ma che corso tieni?
@project_invictus
5 жыл бұрын
teoria e metodologia negli sport individuali :)
@Drixos
5 жыл бұрын
Stalli ovunque!!!
@RomanBonanno91
5 жыл бұрын
Bomba!
@mistery8639
5 жыл бұрын
Quali sono le quantità minime di grassi consigliate ?
@project_invictus
5 жыл бұрын
sui 30g
@Antonio-ml8ye
3 жыл бұрын
@@project_invictus massima?
@mauriziolongo7663
5 жыл бұрын
💪
@vivid88884
5 жыл бұрын
Grazie!
@dariorox1
5 жыл бұрын
bravo Andrea ... ma speravo fosse Francesca 😁
@project_invictus
5 жыл бұрын
domani :)
@dariorox1
5 жыл бұрын
@@project_invictus yeah ottimo 😆
@AndrewLupin86
5 жыл бұрын
quanti g per kg di peso corporeo?
@project_invictus
5 жыл бұрын
dipende :D
@AndrewLupin86
5 жыл бұрын
@@project_invictus da cosa? :) per le proteine ho appreso 1,5g per kg di peso corporeo. sono alto 183cm e peso 75kg e faccio ciclismo (5000km annui quindi amatore) . per i grassi invece? 1gr per kg è troppo?
@Snize93
5 жыл бұрын
@@AndrewLupin86 1grxkg non é troppo
@marcozanconato3481
5 жыл бұрын
Ma comè possibile allora esserci gente che fa massa in chetogenica?
@project_invictus
5 жыл бұрын
non facendo la chetogenica :)
@rickgiganti8015
5 жыл бұрын
Marco Zanconato di base chetogenica nei giorni di riposo, nei giorni di palestra gran carica di carbo e proteine... Si attiva anabolismo
@marcozanconato3481
5 жыл бұрын
@@rickgiganti8015 grazie x la delucidazione, ma facendo così si riesce comunque a sfruttare i benefici della cheto? Ti chiedo perché purtroppo io x motivi salute sono un po' costretto a restare in low low carb anche se sono gran sportivo
@rickgiganti8015
5 жыл бұрын
Marco Zanconato la mia esperienza attuale mi dice di si, solo che la ricarica di carbo deve essere proporzionale al lavoro fisico che svolgi e poi torni in fase cheto... Io di solito il lunedì per recuperare i fasti del week end (quando abbandono la chetogenica) faccio un mini digiuno a 1000/1200 kcal solo con grassi...
@ulisse78v
5 жыл бұрын
@@rickgiganti8015 giusto
@bardo3273
5 жыл бұрын
Fantastico Biasci! Ma all inizio mi aspettavo un bel: Dipende
@mirellafacchetti8897
5 жыл бұрын
Amo quest'uomo....intelligente....sarcastico...sagace😂😂😂
@mcs6109
4 жыл бұрын
Ciao :) vi seguo molto e mi piacete *-* avevo un consiglio da chiedere ;) Sto attuando una reverse perché ho calorie medio basse, dopo la quarantena 🙈 avendo dovuto momentaneamente sospendere parecchi sovraccarichi che usavo in palestra, però venendo da una low carb (non ero in chetogenica, non sono scesa sotto i 130 150 grammi di carboidrati, ma avevo i grassi medio alti) necessito di salire molto piano con i macronutrienti. Consiglieresti dj mantenere la 40 30 30 come ripartizione o di alzare i carboidrati con i grassi bassi? Premetto che purtroppo non tendo a rendere bene in questo ultimo modo anche perché ho vari timori per il ciclo: è regolare ma temo abbassando i grassi andrebbe via 😅
@pitbulllab8270
3 жыл бұрын
Quanto avevi di preciso di grassi in low carb?
@mcs6109
3 жыл бұрын
@@pitbulllab8270 ormai è passato tempo e ho raggiustato il tiro 😊 comunque a seconda delle kcal avevo da 100 a 65 grammi di grassi ;) ora invece con i carbo alti sto a 56.
@pitbulllab8270
3 жыл бұрын
@@mcs6109 io devo dire che mi sto trovando molto meglio coi grassi alti......mi sento più sazio.
@mcs6109
3 жыл бұрын
@@pitbulllab8270 io sono stata a grassi alti un anno. Avevo necessità di introdurre l'altro substrato. Peraltro sono a una bf bassa che non mi aspettavo di riuscire a tenere e non riesco ad allenarmi come vorrei. Quindi per ora
@pitbulllab8270
3 жыл бұрын
@@mcs6109 ma quindi quando stavi a grassi alti hai avuto un ottimo dimagrimento?
@rosyisg
5 жыл бұрын
Seguo con piacere i tuoi video, sempre interessanti e sicuramente competenti, caro amico puoi fare un video dove spieghi come mantenere la motivazione e la costanza?..Per me è quello il problema...:-(
@Simoneabrescia
5 жыл бұрын
Pensavo fosse un video in cui si spiegasse come gestire le persone “grasse”...
@lb7646
5 жыл бұрын
ma sto olio di cocco del quale tutti rompono i coglioni per le sue proprieta' va bene o no come fonte lipidica? ciao prof
@LOGLISCICRISTIANO
5 жыл бұрын
Va bene va bene
@natalinagramuglia9879
5 жыл бұрын
Si ma stai fermo con le mani!
@Michelrs
5 жыл бұрын
vorrei ricordare che l'organizzazione mondiale della sanità - così come molte altre associazioni sanitarie e dietetiche - reputa la dieta vegana sicura per tutte le fasi della vita, sia per le donne in gravidanza che per i bambini. di omega 3 nella dieta vegana ce ne sono a sufficienza. la biodisponibilità non conta nulla quando hai un'assunzione regolare
@project_invictus
5 жыл бұрын
ni, in ogni caso si può assolutamente fare una dieta vegana, anche se siamo degli sportivi, Qui abbiamo racchiuso tutte le linee guida: www.projectinvictus.it/dieta-vegana-per-sportivi/
@Michelrs
5 жыл бұрын
@@project_invictus cosa intendi con ni?
@bssb4186
5 жыл бұрын
@@Michelrs é tipo lo sno
@Michelrs
5 жыл бұрын
@@bssb4186 cristo, so cosa significa ni, volevo sapere perchè ni
@Goldengoldcom
5 жыл бұрын
@@Michelrs studiati un po il metabolismo dell'ALA e anche un po di nutrigenomica già che ci sei e capirai il perché del NI
@alessandro6561
3 жыл бұрын
Come sempre la verità sta sempre nel mezzo❤️. "È tutto un' equilibrio sopra la follia!" 🤷♂️
@andreainzaghi7373
5 жыл бұрын
Ruiz mette a KO Anthony Joshua, rivalutiamo i grassi! la dieta dei RIkishi
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