Grazie mille! Condivido la mia esperienza qualora possa essere anche in minima parte di aiuto. Sono anni che soffro di disturbi dell'ansia con conseguenze importanti sul mio fisico. Inizialmente non riuscivo a comprendere (e accettare) come la mente potesse avere così tanti effetti sul corpo. Lo yoga e la meditazione mi hanno aiutato e mi aiutano a restare nel momento presente ma ciò che mi ha permesso di effettuare un vero e proprio "switch" è stato accettare e abbracciare il dolore anziché combatterlo incessantemente.
@RaffaellaSorvillo-jf2pv
7 ай бұрын
Anch'io come te😢solo che ancora nn riesco a gestirla molto bene....sto cercando di trovare la strada giusta 😢
@giardux91
7 ай бұрын
@@RaffaellaSorvillo-jf2pv sono sicuro che riuscirai, dedicati tanto tempo e non metterti fretta
@francescaa5847
7 ай бұрын
Grazie per la tua condivisione , sapere di non essere soli in certe situazioni e sensazioni aiuta molto ...
@maramusso-zo3rb
7 ай бұрын
Grazie per la testimonianza!
@toyoga_academy
7 ай бұрын
Grazie a te per queste parole 🙏 questa rubrica "chiacchiere yogiche" è un modo per condividere e parlare proprio perché ci si possa sentire compresi e vicini. Grazie del supporto!
@erikamele4297
7 ай бұрын
❤oltre a sentirla durante il giorno, capita che durante la notte mi svegli l'ansia,una sensazione di mancanza d'aria,di pesantezza al petto. È una sensazione troppo brutta destabilizzante... e mi capita spesso di pensare:"e se adesso mi viene?!" Mi prenderei a schiaffi da sola ! Il mare❤ il suo profumo, il rumore,l'aria ❤ Grazie per i tuoi consigli 🙏🥰
@toyoga_academy
7 ай бұрын
✨
@beauty-fratibia2266
7 ай бұрын
Buongiorno fede🙏🏻 come sai anche io ho sofferto e soffro di attacchi di panico... Yoga e meditazione mi stanno dando una mano enorme a rimanere serena nella quotidianità... Nel momento dell' attacco è piu difficile, molto... L'unica soluzione credo sia l'accettazione.... Anche se non è facile! Io amo anche leggere, fare esercizio fisico, cantare e .... Il mare ...
@marymontilla8909
7 ай бұрын
❤ grazie adesso ne ho bisogno..seguirò il tue consigli.
@marialeogrande3597
7 ай бұрын
Sono tornata a coccolarmi con il vinyasa yoga...dopo una lezione mi sento rigenerata...🙏❤💫
@toyoga_academy
7 ай бұрын
😍
@stefyg.2862
7 ай бұрын
Fortuna per me non ne ho mai sofferto, ma nei momenti peggiori di rabbia, di stress e di ansia che assale il nuoto, che pratico da anni, mi ha sempre salvato. Il contatto con l'acqua, il rumore delle bolle nelle orecchie, l'isolamento dagli esseri umani, bracciata dopo bracciata mi scarica e rimette a posto qualunque momento no!! 🥰
@antonellasussarellu1999
7 ай бұрын
Bellissimi consigli, è un periodo impegnativo per me, tante cose a cui pensare e da risolvere, proverò a seguire qualche tuo consiglio 😊
@LucaChigna
7 ай бұрын
Credimi , ti ho scoperto x caso , sto attraversando un periodo di ansia e il solo vederti e sentire ciò che mi fai arrivare mi fa’ stare bene, questo video in particolare era ciò che oggi più che mai avevo bisogno di sentire. Sei una persona umile e dall animo pulito e ciò ti fa’ onore , per quanto mi riguarda ti ringrazio tanto per ciò che fai ogni giorno per quelle persone come me che a volte anche una parola può essere interpretata come uno stimolo x migliorarsi e essere più forte mentalmente. Da oggi in poi non ti mollo più 🫵🏼🔝🙏
@toyoga_academy
7 ай бұрын
Felice di averti qui ad ascoltare le mie chiacchiere e ancora più felice che queste parole possano essere uno stimolo 🙏💞 Grazie|
@mariapiabisceglia5970
7 ай бұрын
Aromaterapia,camminata in mezzo alla natura,coccole al mio cane,ballare.io faccio queste cose x calmarmi. Hai detto tante cose interessanti.grazie❤
@marycar-mi8hd
7 ай бұрын
Grazie ❤
@FrancescaLanzi-d1r
7 ай бұрын
Senza saperlo sto facendo tutto quello che hai consigliato,😁*poi mi ritrovo a canticchiare e farmi delle risatine, e sorridere ,( io!!! Ascolto molto il mio corpo) specialmente nella alimentazione , diabete 2 BUONO!!!! ❤️👏👏👏👌👌🌞🌞
@toyoga_academy
7 ай бұрын
😍
@fema8593
6 ай бұрын
L'ansia è sintomo di un problema più grande, che sia la poca consapevolezza di sé, o la paura di qualche situazione, o anche la percezione errata di un dato momento, ma questo è sempre originato da un evento passato. Si può cercare di controllarla, come fai tu, ma serve a poco, perché comunque sa sempre là, è come mettere la polvere sotto il tappeto. L'ansia la si elimina attraverso la sua comprensione, conoscendo la sua origine e affrontando il problema attraverso un percorso con un/una bravo/a psicologo/a.
@sandraboni9245
7 ай бұрын
Io adoro il Palo Santo e il Tulsi...grazie ❤
@toyoga_academy
7 ай бұрын
Il tulsi 😍
@RaffaellaSorvillo-jf2pv
7 ай бұрын
❤
@giovannitodaro79
7 ай бұрын
Buongiorno, ti posso chiedere una cosa , può succedere che iniziare subito esercizi senza fare magari una respirazione mi venga un attacco di ansia ?
@toyoga_academy
7 ай бұрын
Non posso darti una risposta certa perché potrebbe essere a causa di tantissimi fattori e non conoscendoti non saprei cosa rispondere... Approfondisci questo aspetto ma sicuramente il respiro è un ottimo strumento per regolare il sistema nervoso e anche io quando inizio qualsiasi attività con dei respiri profondi ne sento subito il beneficio 🙏
@giovannitodaro79
7 ай бұрын
@@toyoga_academy Grazie, mi sono espresso male , mi è successo facendo un esercizio di chiusura per strecciare catena posteriore schiena e gambe , per farti capire esercizio quando si toccano piedi con mani da seduto , sono stato circa 4 minuti , dopo anziché sentirmi rilassato ,mi sono sentito un po' ansioso
@francescaa5847
7 ай бұрын
Il mio lo devo ancora trovare... purtroppo non sempre riesco a controllarlo.... ma se sono a casa fiondarmi sotto la doccia e parlarMi mi aiuta , non risolve del tutto ma aiuta. Parlarmi come ad una bambina, accarezzarmi e sentire l'acqua scorrere... vorrei piangere per liberarmi , ma non sono più capace di farlo... 😢
@toyoga_academy
7 ай бұрын
Quando ci riuscirai anche piangere sarà un modo per lasciare andare e ripulire qualcosa che ha bisogno di uscire, va benissimo 🙏
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