Come gestire la paura è un tema importante che non sempre viene approfondito. Gestire la paura è possibile se solo ci impegniamo giorno per giorno a governare i nostri stati interni, a riappropriarci di noi stessi.
La paura è uno stato emotivo che attiva sistemi di comportamento: concitazione, apprensione, inquietudine, timore e quando diventa così intensa da risultare patologica, ansia, fobie, terrore, panico e sgomento.
Quest’ emozione può essere avvertita sia di fronte al pericolo e sia in situazioni percepite come tali ma che forse non lo sono.
Molto spesso capita di preoccuparsi o spaventarsi per eventi o situazioni che in sé non hanno nulla di pericoloso ma che per svariati motivi iniziamo a temere fino ad arrivare in alcuni casi a delle vere e proprie condotte di evitamento.
Le diverse forme di paura possono variare lungo un continuum di gravità. Ciò che ci permette di delineare fino a che punto la nostra mente può tollerare questo stato d’animo dipende in buona sostanza dalla nostra sostenibilità interna. Dalla nostra capacità di mantenere un equilibrio dentro di noi.
Gestire la paura è un percorso di conoscenza di sé, di consapevolezza.
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