Mindfulness? Cos'è la meditazione? Come si inizia a meditare?
Pratico la meditazione da un paio di anni e dire che mi è stata d'aiuto è poco🤩 Sono molto grato a questa disciplina e ho deciso di dedicarle un video.
LinkedIn: / monacoleonardo
▶️ Il mio video "Fare fundraising è come pulire i fornelli 🧽" 👉 • Fare fundraising è co...
📗 Vivere momento per momento di Jon Kabat-Zinn 👉 amzn.to/3qzS1gO
0:00 Falsi miti sulla meditazione
0:56 Cos'è la meditazione? L'esempio della scimmia e della strada trafficata
4:05 Meditare per lavorare meglio
4:58 Gli esercizi per vivere nel presente: la respirazione
6:58 Meditare camminando
7:18 Mangiare con la mindfulness
7:46 La meditazione oggi e le filosofie orientali
8:10 Consigli per iniziare: libri e app per meditare
9:13 Conclusioni
📱 Headspace per iOs apps.apple.com/it/app/headspa... e per Android play.google.com/store/apps/de...
📱 Calm per iOs apps.apple.com/it/app/calm-sl... e per Android play.google.com/store/apps/de...
Негізгі бет Come mi ha aiutato la meditazione 🧘♂️ Attenti alla scimmia!! 🐒
Пікірлер: 2