Essere spesso arrabbiati e provare rancore di frequente fa male!
La scienza ha dimostrato che fa male dal punto di vista biologico, emotivo ed energetico.
Oggi ti spiego in una vera guida:
1) Come interrompere lo stato di rabbia
2) Come arrabbiarti di meno
3) Come trasformare la rabbia in energia propulsiva
📹Iscriviti al canale KZitem ➜ goo.gl/afsMZV
🔥 Telegram ➜ t.me/mauropepe...
📸 Instagram ➜ goo.gl/MSuLMM
😎 TikTok ➜ / mauro_pepe
📖Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - amz.run/5SA9
La rabbia è un'emozione fondamentale. Ma purtroppo molte persone la alimentano troppo e fanno molti casini.
La rabbia si può provare a vari livelli:
1) Infastidito
2) Arrabbiato
3) Furioso
4) Sequestro emozionale
Quando proviamo la rabbia a livelli molto alti entriamo nella modalità sopravvivenza innescando i processi: Blocco, attacco e fuga!
Uno dei concetti più importante è capire che la rabbia la creiamo sempre noi dall'interno!
Per risolvere ci sono 3 strade fondamentali:
1) Riconoscere la rabbia quando è piccola
- Sviluppa la consapevolezza emozionale
- Smetti di alimentarla
- interrompi il modulo
- focalizzati sul presente
2) Accettare e perdonare
- Queste sono 2 strategie di guarigione emozionale che servono molto per risolvere situazioni del passato
- Fai l'accettazione a 3 livelli
- Fai il perdono
3) Lavoro sulle Cause
- Le cause della tua rabbia eccessiva sono: regole troppo rigide, valori troppo pericolosi come il rispetto, il possesso, la gelosia, l'ego o anche convinzioni troppo rigide.
- Fare un corretto lavoro sulle convinzioni e sulle regole migliora la qualità della propria vita
Punta su di te e investi su te stesso!
#Rabbia #ControllareRabbia #Emozioni
__________________________
IL MIO LIBRO
✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ amz.run/5SA9h
__________________________
I MIEI PERCORSI
✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ www.vinciconla...
✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ bit.ly/3w9aDra
✪ Percorso di Coaching ► www.vinciconla...
___________________________
I MIEI CORSI ONLINE
✪ Ginnastica Emozionale ► www.vinciconla...
✪ Vincere l'Ansia ► www.vinciconla...
✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ www.vinciconla...
___________________________
𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘
■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► goo.gl/MSuLMM
■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎ / vinciconlamente
■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎ / mauropepe-mentalcoach
■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ t.me/mauropepe...
■ TikTok ▶︎ / mauro_pepe
■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ www.vinciconla...
___________________________
■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 ▶︎ / mauropepe-mentalcoach
■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁 ▶︎ / mauropepe-mentalcoach
■ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 ► goo.gl/afsMZV
___________________________
■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶
✉️ Mail Mauro: mauropepe76@hotmail.com
✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: vinciconlamente@gmail.com
Негізгі бет Come Vincere la Tua Rabbia (Guida Completa)!
No video
Пікірлер: 66