A pandemia mundial que iniciou na China e se espalhou pela Europa chegou no Brasil.
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Nos próximos dias vai aumentar do número de casos de COVID-19 em nosso país!.
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Muitos profissionais de Educação Física estão sendo procurados por pessoas sedentárias que desejam iniciar imediatamente um programa de exercício estruturado. A pergunta que fica é: diante do contexto de pandemia, esse é o melhor momento?
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Veja o Vídeo
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O Vídeo mostra o que vai acontecer com a FUNÇÃO IMUNE do sedentário ao longo das primeiras sessões de treino! Repare que durante a execução do treino, a função imune aumenta! Porém, após o treino, a função imune fica diminuída por até 72 horas (3 dias). .
Como em geral a segunda sessão de treino será feita antes de 72 horas, a função imune vai diminuir mais ainda após o treino em comparação ao primeiro treino! Isso vai acontecer durante as primeiras sessões de treino!
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Percebeu? Se a função imune diminui após as sessões de treino, significa que esse aluno sedentário está, nesse momento, MAIS EXPOSTO AO RISCO DE INFECÇÃO VIRAL! Portanto, não é a melhor estratégia iniciar um programa de treinamento AGORA para um sedentário! Mas professor, o que eu faço com os alunos que estão me procurando? Eu devo simplesmente recusar? .
Não! Há algumas estratégias que você pode usar sem colocar em risco a FUNÇÃO IMUNE do seu aluno nesse momento de pandemia.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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