As proteínas são fundamentais para manutenção e construção de nossos músculos, mas será que uma dieta com uma quantidade de proteínas excessiva pode te ajudar a ganhar massa magra mais rapidamente?
Descubra qual a recomendação de proteínas para atletas e pessoas médias e também o que acontece com o seu corpo quando você o submete a uma "overdose" de proteínas.
Негізгі бет Comer mais proteína para ganhar massa?
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