Hola yess, comer saludable es la clave, ejercicio, dormir bien, meditar orar, controlar el estres, es muy importante son habitos que debemos impleme tar se que cuesta pero tu puedes 💐💐💐🌺
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Definitivamente manita… es un paquete ❤️
@saraangelicadecuircuevas1844
4 ай бұрын
Hola Jess, con voluntad y disciplina todo se puede, la verdad que al eliminar toda la chatarra se ven los cambios. Un saludo preciosa
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Exacto! Aun no empieza lo bueno! Primero a quitar la chuchería🫣
@CarolinaPerez-vr6xu
4 ай бұрын
Tu me motivaste a empezar una dieta saludable 😊
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Siiii vamos que se puede!!!!❤️❤️❤️
@Yulyvlog
4 ай бұрын
Holiiii bien ahí mi jess!!!! Si se puede!!!! Yo también pronto me pondré en línea, solo que estoy dando de lactar a mi bb de 3 meses da un HAAAMMMBREEE DE ALBAÑIL 😂 ...amo el arroz blanco ❤️ like
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah no, espérate jejejeje me acuerdo de el hambre de lactancia 🥲 y la sed😞 no manita aguanta, tienes la tarea más importante. ❤️❤️❤️❤️
@marlenemartinezlopez
4 ай бұрын
Me encanta esta etapa que estas empezando, felicidades porque ya dar el primer paso es mucho 👏🏻
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Mil gracias manita! Siiii es diferente pero se va a poner bueno 🥰
@chriselle434
4 ай бұрын
Me mato el y tú? Del final yo soy gordita y me acabas de dejar así 😮 te admiro muchísimo por tu fuerza, gracias por la inspiración ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Jalate manita!!! Hoy me vieron en walmart y me echaron un piropo jajajaja omaiga🤭😝
@monicaelizabeth5259
4 ай бұрын
Jessi ya subí mi primer video 😅 sería un honor para mí que lo vieras ❤ no se editar pero tú video de como grabar me animo y me ayudó nos vamos a acompañar en esto del control de la glucosa y de mejorar nuestra apariencia ❤❤ me encanta saber que te vas a cuidar mucho te recomiendo el canal de siéntete joven para hacer ejercicio tiene muchísima variedad
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ya corrí a suscribirme y le di like❤️ que bueno que te animaste, te va a servir mucho documentar las cosas.
@monicaelizabeth5259
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky siii jesi yo sé que necesito hacer cambios y quiero que todo quede documentado
@Walkyria2030Vlog
4 ай бұрын
🎉Excelente!! Ahorita voy a ir a ver tu canal, yo también soy diabética, y ayer tuve mi cita con la nutricionista, tengo fresquitas las recomendaciones. Saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷
@nancychavez7480
4 ай бұрын
Hola, me voy a solidarizar contigo , ya tengo material para ejercitarme y seguire tu consejo del diario de comida comprare la libreta 😊😊😊
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Eso manita!!!! Escribir lo que te comes te ayuda a hacer conciencia de como tratas al cuerpo, osi osi… es muy revelador.❤️
@Walkyria2030Vlog
4 ай бұрын
🌷🌝 Feliz miércoles 💖✨️Apoyando con mi poderosísimo 👍🏻✨️ OMG no puedo creer que me haya perdido este video, si me encantan ver tus videos, y apoyarte con los likes y los comentarios. Qué bueno es ver que el comercio se siga recuperando después del Otis, y le están echando ganas.👏🏻 11:47 qué es el condimento que le echaste a la naranja, 🍊es dulce o ácida? 🎊 Saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷🦋🇨🇷🕊 Dios te continúe bendiciendo 🙏🏻 a ti, a todas y todos.😇
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Es chile en polvo. Acidito pero no pica jejejeje ❤️❤️❤️❤️
@darkmistic23
4 ай бұрын
Jejje mi chula pense q era la unica q pensaba asi de la gente en el gym ❤😊!!!!!
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ay siiii me da ansiedad ver la jungla tan cerca de mi 😵💫😜
@albabustos5413
4 ай бұрын
Wow mi jessi me encanta tus canales simpre nos tienes algo nuevo❤ a darle a comer sano
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Variadito pal sabor mana❤️❤️❤️❤️
@carmentapia4266
4 ай бұрын
Hola Master aqui presente, caminar y tomar un buen de agua
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Agua. Comida de verdad y ejercicio. ❤️❤️❤️❤️
@Maluvlogs5
4 ай бұрын
Amiga yo también me ando animando a eso del ejercicio!!!
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Jálate! Ponte una canción que no puedas dejar de bailar. Y muévete solo lo que dure la rola. Me gusta la de 123 de el simblolo❤️
@antonietaguzman7380
4 ай бұрын
Bien máster tu puedes 👍🫶
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Siii 😎❤️❤️❤️
@kittiederisse6508
4 ай бұрын
Que bueno que te animes, yo también hago ejercicio en casa 1 hr por ahora, tengo mi kit en casa, tengo mancuernas, pesas, discos,barras olímpicas, una barra para colgarse, y piso de goma para no lastimarme. Saltar la cuerda es un gran cardio, unos 1000 saltos al día son muy buenos, también te recomiendo un smartwatch cuenta calorías y pasos mi meta son 17000 pasos al día. Ya hay aplicaciones para anotar tus comidas y alimentos yo uso dos My fitnesspal y YAZIO. Sube el consumo de proteína, sacia bastante y sube el músculo. Ánimo si puedes.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y antes tenía mi pulsera de Huawei y contaba mis pasos todo el chou. Voy a buscar un cable para saltar a ver si no se activa la alarma sísmica 😵💫
@marlenejacobo350
4 ай бұрын
Wow mi Jessy, la neta no sabes ¡Cómo me encantan los canales o contenido de gente que no está en su mejor peso pero se ponen las pilas y bajan y motivan a la gente 😍! Como el canal de Dalu Fitness (ex académica que tenía obesidad y ahorita ya está con un cuerpazo) o yo que adoro con todo mi ser a Sascha Fitness. En fin, me encantó escucharte hablar como toda una profesional mi Jessy con ese vocabulario que luego es muy técnico de los profesionales de la salud. Mi Jessy qué aún tienes la freidora de aire que compraste?? Esa también es buena aliada para las recetas. Y de la coca trata de tomar de vez en cuando de la cero, esa no tiene para nada de calorías. Y concuerdo contigo con un presupuesto se pueden hacer maravillas si hay determinación. Como Ade hogar ella también se puso como a dieta bueno se saltaba la cena o ayuno intermitente y se compró sus mancuernas y pesas para hip thrust y si ya iba agarrando cuerpo bonito. Qué emoción, me encanta los videos que se vienen. ❤❤❤❤❤❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah ya no me acordaba de la freidora! Jajajaja es cierto! Haré mis recetas ahí a ver que se me ocurre, la verdad me gusta leer sobre el deficit calórico jejeje es mas que claro que no es para todo el mundo, traté hace unos meses el ayuno intermitente pero es muy “libre” para mi y es más riesgo porque bajé dos kilos y subí 4 jajajaja he visto a Ade más esbelta y que padre la verdad, las ventanas de alimentación son peligrosas si tienes vicios como yo😞
@janettramirez6131
4 ай бұрын
Manita ya hasta me dieron ganas de hacerle al ejercicio 😅 en los siguientes vlogs pasanos tus recetas y tus ejercicios Admiro tu fuerza de voluntad porque esa esta bien cañon tenerla y sostenerla manita Saludos y aqui seguimos al pie del cañon apoyandi a tus 2 canales ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Simon! Les compartiré la travesía 🥰❤️ lo bueno, lo leve y lo feo sin filtros jejejeje mil gracias por tu apoyo ❤️
@juanasanchez227
4 ай бұрын
🎉🎉🎉 Jess me gusta tu empeño q pones en todo lo q haces.... contagias y antojas a querer a hacer lo mismo😊😊😊 lastima q no todas tengamos esa fuerza de voluntad q tu tienes... pero aqui estamos dejandote el poderosisimo xq a ti te gustan muchos de esos
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
De tanto ver y ver… algo se te va a pegar! Sisisisisis tu puedes!❤️
@yamibasper9731
4 ай бұрын
De nuevo yoo jejeje se me olvido escribirte como puedes controlar tu estress segun alo que eh leido mucho, hacer respiracion profunda...inhalas sostines cuentas hasta 10 y sueltas la respiracion, hay que hacerlo unas 20 veces yo no lo hago tanto porque segun te daras cuenta de que lo haces bien porque te dara sueñoo, y si me ha pasado avosteso y se que voy bien quiere decir que mi sistema nervioso se esta calmandoo saludos ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Si he practicado la meditación en un diplomado de emociones aprendí pero ya se me pasó hacerlo. ❤️
@letyretana2664
4 ай бұрын
Buenas tardes Jessie qué rica comida se me antojó muchísimo mañana la voy a hacer y aquí le dejo mi poderoso like cuídese mucho que esté muy bien y muchas gracias por los videos 👍🌹😊❤️
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Sisisiss bien sencilla y llenadora ❤️❤️❤️❤️
@elliegcdz587
4 ай бұрын
Eso mi sensei Jess! Eres toda una maestra del saber. Y como dices, una aprende a conocerse. A ejercitarnos y a tragar sano 😂❤🎉.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Nadie te conoce mejor manita. Un ligero cambio hará la diferencia osi osi😏❤️❤️❤️❤️
@ronai.sierra6168
4 ай бұрын
Tremendo!!! Yo voy a comenzar mi dieta y ejercicios ahora que el clima cambie , pues tambien soy diabética y llevo 1 mes casi que rompí dieta y yo si estoy pasadita de peso :-( . Me estás motivando más a yo hacer lo mio. Gracias Jessi.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
1 mes estás a tiempo manita!!!! Vamos que se puede!!!❤️❤️❤️
@victoriaortega3396
4 ай бұрын
Hola Jessi que bueno que traes toda la actitud para tu desayuno puedes agregar un jugo verde, fruta con yogurt natural y nueces y a medio.dia si tienes hambre 2 quesadillas de queso panela, o 1 tlacoyo con queso y salsa, aguacate con lo que lo quieras acompañar
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Todo eso me gusta mucho jajajaja pero debo tomar mi cafecito porque me da el mimiski si no lo tomo… es mas fácil dejar la coca que el café 🥺
@lucreciadelapuente7307
4 ай бұрын
Hola! Me encanta ver sus videos siempre me hace reír. Nadamás de ver la, me dieron ganas de empezar también a cambiar mis hábitos alimenticios, que la verdad no están tan mal, pero la maldita coca cola, eso sí me cuesta dejar, lo voy a intentar, muchas gracias
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ta potente esa😢 por ahora ando aguantando pero tomando en cuenta que me compraba una diaria de 1.75 😵💫 pues… ya me eché las de dos años 😅
@belemalvarez1571
4 ай бұрын
Grad por tus videos , 🎉 eres mi aniguita virtual 😅❤ !! Me aminas hacer un camio 😊..
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Si! Somos amigas claro beibeee🫂❤️❤️
@elyanfloresa7635
4 ай бұрын
Te sugiero el canal del dr Frank Suárez y el dr. Daniel Valencia da muy buenos consejos. Y tú puedes por qué eres una guerrera
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Lo vamos a buscar❤️❤️❤️ gracias
@yolotzinam
4 ай бұрын
Cómo dijiste manita ya empezaste y es lo importante, ahora a sostener este rito, verás que lo vas a lograr Yo igual hago ejercicio en casa 🙌🏽
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
La dieta te juro que es relax… me pesa el ejercicio jejejeje 🤭🤣 pero lo estoy haciendo sisiaiaia un dia a la vez ❤️❤️❤️
@lauraezquibel6169
4 ай бұрын
Super tus ganas de hacer ejercicio y tú fuerza de voluntad para la comida bien por ti gracias por compartir y está súper eso de escribir tu rutina de comida al día te voy a robar tu idea gracias
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Te va a servir mucho vas a ver que si, estamos tan ocupadas que no somos conscientes de lo que comemos ❤️❤️❤️ si te obligas a documentarlo uhhh te conocerás mejor 😏
@user-beyota
4 ай бұрын
ui pa bajar pero esta pesada (y te sirve por tu enfermedad) una semana de carne , huevo , quesos y ensaladas de hoja verde... como tu lo quieras combinar, si estas muy acostumbrada a lo dulce los primeros dias posiblemente dolera la cabeza debido a que el cerebro necesita su droga(azucar) pero despues ya ni la extrañas, te sientes satisfecho por mas tiempo ya que las proteinas tardan mas tiempo en digerir , si sobreviviste esa semana ya despues puedes incorporar las verduras (sin almidon de preferencia)y frutas (mejor si sin frutos rojos y manzana) granos, pasta, lacteos y cereales en muy muy poca cantidad debido a su indice glucemico, ayuda tanto a bajar de peso como a controlar los picos de glucemia en la sangre
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Oki oki tomo notas beibe! Mil gracias, la netflix anoche si extrañé mi coquita y me dolió la cabeza 🥲 pero vamooooos que se puede!!!! Hijosiesiete!!!!
@ithzelgalan790
4 ай бұрын
Fuerza manita 👏🏼aveces es más por salud 🫶mira que yo por la colitis si hay días en que le bajo a todo manita y si como dices uno misma se conoce.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
La colitis es tan dolorosa que solo cuando se aperra nos ponemos truchas 😢
@rociogv9920
4 ай бұрын
Hola🎉🎉 Felicidades por tu cambio de dieta cambio de menu🎉🎉 Y para cuando la rutina de ejercicios para que lo compartas y dar apoyo a tus seguidores 🎉🎉😂😂 Saludos cordiales y bendiciones desde monterrey 🎉🎉
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Todo lo que haga o cambie se los voy a compartir osi osi 😏
@ivonronquillovazquez7704
4 ай бұрын
Hola manita 😊 hay dio mio te entiendo perfectamente cuando caminas así a todo sol , porque yo también camino, en mi ciudad esta el sol y el calor terrible 🥵 pienso es comer sano 😅 y con la ayuda del ejercicio, yo cuando hago empanizado y pollo así a la plancha siempre va con arroz y una ensalada así 😊 me gustó el video 👍
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Llegamos sudadisimas del mandado!😝 que barbaridad y en verano va a estar más fuerte 🥵
@mariagonza9903
4 ай бұрын
Holaaa Jess que buenísima onda necesito de esas ganas. Eso de anotar es buenísimo yo lo hacia con mis gastos me funcionaba bastante por que efectivamente te das cuenta en que gastaste demas y que no debiste. Puedes hacer tu pechuga marinada con cilantro. Lleva juguito de limon, ajo, cilantro finamente picado,sal aceite de oliva y salsa de soya. Saben bien sabrosas puedes omitir algunas cosas no cambiaria tanto lo principal es el cilantro que es muy barato.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Tengo cilantro y pollo jajajajaja lo voy a intentar porque necesito recetas facilitas y rápidas. De verdad apunta todo y en un domingo las lees.🤣🫣🤪 uhhh dices: el lunes desayunamos ta ta ta Comimos ta ta ta pero me tomé dos cocas jajajajaa A las 11 de la noche comí pastel jajajajajaa Te vas a conocer mejor 🤭
@criss1343
4 ай бұрын
Mucho ánimo, Jess! Eres una campeona, lo vas a hacer genial seguro. Yo hace tres semanas que me quité la coca diaria, nunca pensé que podría, pero mi hija se puso a dieta y yo la acompaño, y lo de la Coca es fundamental. Muchas fuerzas desde España, cariño! ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Vaya que si es adictiva he? Estudios afirman que es más fácil dejar la cocaína. Ya casi vas a cumplir el mes!!! Eres una guerrera de verdad ❤️❤️❤️❤️❤️
@criss1343
4 ай бұрын
Siiii, y si te digo los quince años por lo menos que llevaba enganchadísima.... 😅
@erikazavalaescamilla5104
4 ай бұрын
Si manita tienes toda la razón hay que ejercitarse y comer saludable 😊 aunque xueste😅❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Que se me salga toda la manteca… a exprimir! 🤭❤️❤️❤️
@pamelacanche6260
4 ай бұрын
Esoooooo mamonaaaaaaaaaa Ya vineeeee 😢 ay ya me dio hambre de ver tanta comida tan suculenta 😂tu puedes manita ya no te dire que tomes cocos ni doritos 😢ahora te dire toma awaaaaaaaaa🤣
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Tu siempre andas antojándome wanga😞 ten piedaaa🫣
@dalia.414
4 ай бұрын
Yo también estoy intentando cambiar mi estilo de vida porque los kilos están bastantes elevaditos, me alegro por ti espero que cumplas tu objetivo
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Vamos empezando el año! Súbete 🚀❤️❤️❤️
@taniarodea5483
4 ай бұрын
No me imagino lo cansada que llegas a tu casita caminando bajo el hermoso sol de Acapulco!!!🌞
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y bien asoleada manita😞
@taniarodea5483
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky ❤️
@elsaluna9892
4 ай бұрын
Hola Jessy, hace como 20 años, estudiaron muchas dietas, y la de Quita Hilos, fue elejida como la más completa, más sencilla y más económica con alimentos sencillos normales, ellos te garantizan un kilo semanal si la haces al pie dela letra, pero algunas personas con muchos hilos de más, si bajan hasta 3 hilos en la primera semana, en sus locales venden algunos productos, como unas tostaditas que se pueden sustituir tres por una tortilla, te recomiendo para endulzar tus bebidas , estevia en polvo, dicen que también quema grasa.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙋🏻♀️
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ohh 😳vamo a leer sobre eso! Mil gracias Elsita preciosa ❤️❤️❤️
@claramelendez7957
4 ай бұрын
Ay manita esa lucha con el ejercicio y la comedera la tenemos todas tengo 2 dias con hoy haciendo ejercicio y deverdad que hay que moverse uno porque hasta siento que no puedo alzar mucho los brazos me estaba tuyendo,,, no no nada de eso porque ya empece con ejercicio💪💪💪 y te cuento que la coquita ya la deje hace más de 8 meses y no se me antoja ya, pero pregúntame cómo le sufrí, hay la llevo mana, a echarle ganas, te veo y mas me motivo, osi, osi beiibe💪🤗😘👍
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
La neta mana, es muy adictiva😢 hasta tiembla una cuando no la toma jajajaj esta mini rutina de cardio l sentí pesada jajaja bien oxidada 😅 si te creo que te tuye😅 omaiga
@monsoondeamor
4 ай бұрын
Excelente belleza ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Mi amor! ❤️❤️❤️ gracias por todouuu!
@brendamacareno5822
4 ай бұрын
Vamos poniendonos a dieta todas pues🤗 ya tengo un mes caminado de 5 a 6 kilometros de lunes a viernes y tratando de reducir muchas cosas en ello el azucar y la coca y masomenos la llevamos
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Wow! Es mucho caminar! Felicidades Brenda beibe🥳❤️❤️❤️❤️
@brendamacareno5822
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky Gracias preciose🤗❤hay la llevamos de poco a poquito
@georginamarrero3047
4 ай бұрын
Ay Jess esa pregunta q hiciste al final me dolió 😂 porq yo si ando bien obesa y si contagias q app utilizas para medir tus calorías ya quiero empezar q mi hija se gradúa de primaria en junio. Ya quiero ver tus resultados, vas andar insoportable.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Te dolió? Jajajaja es tu señal! Checate, mídete, muévete como dice el Prevenimss 🤭 se llama My Net Calorie Está en inglés pero hay muchas aplicaciones en español Macros My fitness pal Son en español y te sirve muy bien la versión gratuita ❤️
@angelesdiaz8495
4 ай бұрын
Holaaa Jessi,, llegueeeee😂
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Wiiii mil gracias 🥰🥰🥰😘
@Veronica65782
4 ай бұрын
Animo yess yo se q tu puedes luego nos llevas a caminar a la playa buen ejercicio
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Sisisiissi les voy a compartir lo mas que pueda ❤️❤️❤️
@roshernandez8428
4 ай бұрын
Yo tambien ya comenzeee y me siento muy bien. Ya dos semanas si la coca cola. Si podemos.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Dos semanas??? Uhhh que fortaleza!!!!❤️❤️❤️❤️
@CarolinaPerez-vr6xu
4 ай бұрын
Te acompaño en rutina para adelgazar, también tengo sobre peso 😢
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Reconocer es el primer paso amiga❤️
@taniarodea5483
4 ай бұрын
Hermosa!!!!!❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Gracias beibeee🥹🥰
@taniarodea5483
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky ❤️🤗
@Tweety.67
4 ай бұрын
Que bueno que dejes la coca yo también la deje y me costó ufff pero además de ser la culpable de la cara de pandereta descalcifica los huesos manita
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ahh 😦 con más razón la dejo.😮💨
@adelinamartinez3418
4 ай бұрын
Pues mi humilde opinion es q lo q hibas a invertir en el gym lo inviertas en un nutriologo x la condicion de saulud q tienes no es lo mismo ha er dietas x nuestra cuenta cuando hay alguna condi ion medica si estamos bien nuestra familia tambien lo estará y no es critica es consejito
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Si, gracias pero por el momento no hay endocrinólogo aquí cerca. Los nutriólogos aquí no me quedan cerca.
@albabustos5413
4 ай бұрын
Mi jessi es poco a poco el ejercicio no te bellas como gorda en tobogán 😂por q se te va a subir la presión 😅
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Se me baja y necesito coca🤣😆 pura maña mi cerebro
@victoriaortega3396
4 ай бұрын
tu café lo puedes endulzar con piloncillo....en Walmart venden granulado
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah si??? Como en el pueblo! Aiisisisi allá le echan a la olla sabe muy rico 😋 gracias por la recomendación ❤️
@angelesdiaz8495
4 ай бұрын
También puedes empezar a depurar tu hígado y verás que cambias mucho y hasta adelgazas
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Si necesito depurar porque hace meses tuve una infección en el riñón.☹️
@angelesdiaz8495
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky cuídate mucho el riñón y el hígado 😘😘😘😘
@xmnizq3974
4 ай бұрын
Me voy a dar en la madre a mi misma.... Yo no tengo diciplina😢 por eso no bajo!!! Espero agarrar motivacion de aqui
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Aplica el solo por hoy manita… tu puedes! ❤️❤️❤️
@maricancian1730
4 ай бұрын
Holaa! Como se llama en Instagram? Saludos
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Lo quité ☹️ en un arranque de locura. Aparte no me daría tiempo de estar en dos canales y dos redes sociales cuidando a dos niños 😵💫
@CarolinaPerez-vr6xu
4 ай бұрын
Te acompaño en rutina para adelgazar, también tengo sobre peso 😢
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