Épisode 65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats.
C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal.
Quels exercices faire, comment et pourquoi ?
Comment être sûr de progresser et donc de rester motivé ?
Comment surmonter l'appréhension d'être jugé en tant que débutant ?
Quelques questions parmi celles que j'aborde.
Bonne écoute ! 😃
Ressources mentionnées :
Matthew Walker - Why We Sleep : amz.run/5O15 / Pourquoi Nous Dormons : amz.run/5O14
Expansion Épisode 4 - Les 6 Mythes de la Perte de Gras : ericflag.com/4
Expansion Épisode 6 - Les 3 Lois de la Prise de Muscle : ericflag.com/6
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