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#Habitudes #Entrepreneur #Routine
Statistiques impactantes :
20% de la mortalité française est liée à des addictions
800 000 hospitalisations sont liées à la consommation d’alcool chaque année en France
50% des faits de délinquance sont liés à des addictions
Vos habitudes déterminent qui vous êtes et ce que vous avez
Nous verrons :
Avoir une vie que vous aimez (organisé, productif, zen, heureux)
Abandonner certaines mauvaises habitudes
Erreurs que tout le monde fait :
Avoir peur du changement
Penser que les bonnes habitudes n’apportent pas grand-chose (expliquer l’effet cumulé)
favoriser la satisfaction immédiate
Leviers possibles :
Avoir un emploi du temps
Se fixer des règles
Abandonner toutes les mauvaises
Choix 1 : se dégager du temps pour tenir vos habitudes
Si “pas de temps” organisez-vous ou revoyez vos priorités
Choix 2 : fixez-vous vos propres règles/ LOIS
Pour maintenir vos valeurs
Pour ne pas agir sous l’émotion
Exemple :
Pas d’alcool si je conduis
Au moins 10 mn de marche par jour
Ne jamais dire “oui” à une demande de partenariat
Ne pas se créer trop d’engagement ni d’obligations
Ne jamais dormir avec le téléphone à portée de main
Etape 2 : Voir ces règles comme vos lois personnelles
Choix 3 : Abandonner les mauvaises avant d’en avoir de nouvelles bonnes
Perdre une mauvaise habitude: la faire dans une situation désagréable
Obtenir une nouvelle bonne habitude: se récompenser
Негізгі бет Comment avoir de bonnes habitudes
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