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Comment Faire Pour Allier Musculation Et Football ?
Le football est un sport, recrutant ainsi vos muscles. Qui dit dépense demande de l'énergie et des capacités athlétiques développées.
Certains muscles vont être recrutés plus que d'autres, ça va donc être ceux-ci qu'il va falloir développer.
Notamment le milieu du corps avec les abdominaux qui apporteront un très grand soutient lors du transfert d'énergie entre le bas et le haut du corps.
Bas du corps qui est également à renforcer étant donné que l'énergie provient du sol et qu'au football et bien on utilise en majorité ses jambes et ses fessiers.
Reste le haut du corps, celui-ci est un complément à renforcer très important, car il permettra pour certains joueurs selon les postes, de faire la différence face aux adversaires.
Concrètement, il faut se renforcer musculairement de façon globale, en mettant tout de même l'accent sur le milieu et le bas du corps.
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