4 conseils pour la gestion d’effort en ultra trail pour s’assurer de ne pas partir trop vite le jour de compétition. C’est un défi pour tous les coureurs en montagne d’être capable d’évaluer l’intensité de l’effort lors d’une course en raison de la variété du dénivelé et de la technicalité des sentiers. Dans cette vidéo, je vous partage 4 stratégies qui peuvent aider à avoir une meilleure perception de l’effort et d’ainsi pouvoir prendre la décision de ralentir ou d’accélérer pendant la course.
D’autres vidéos avec des conseils liés à la course à pied : • Conseils de course
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Негізгі бет Comment gérer son effort en trail et ne pas partir trop vite
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