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Erwann Menthéour, le fondateur de Fitnext nous explique comment faire pour éviter les petits coups de barre au cours de la journée. Que faire être en forme au travail et ne plus être fatigué.
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Afin de ne pas être fatigué au travail, il est préférable de veiller à bien dormir la veille en dînant léger. Ensuite, évitez de manger beaucoup afin de faciliter la digestion : limitez le sucre, modérez le café et veillez à faire plusieurs repas légers dans la journée. Enfin, un footing dès le saut du lit vous donnera assez d'énergie pour tenir toute la journée!
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Негізгі бет Comment ne plus être fatigué ? - Fitnext.com
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