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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ STÉPHANE ROUCHY - INSTRUCTEUR PILATES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Pour contacter Stéphane (cours de Pilates Granville) :
- Association de la tête aux pieds : / pilatesgranville
- email : dltapieds@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
00:30 Explications mobilité
** position assise **
02:22 Mouvement n°1
03:21 Mouvement n°2
05:53 Mouvement n°3
** position debout **
08:27 Mouvement n°1
10:51 Mouvement n°1
12:43 Mouvement n°3
15:48 A quelle fréquence faire ces mouvements ?
17:43 Bonus
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Danse à la maison
#dansealamaison #raide #mobilité
Créée par Hubert Ceram
Comment se sentir moins RAIDE pour danser :
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