Bonjour super vidéo ! Quels genres d'exercices je peux faire en salle de musculation pour diminuer mes douleur hormis tout ce qui est abdominal
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Tout ce qui ne vous fait pas mal ! Pour les exercices spécifiques, ils sont tous détaillés dans mon programme suivant : toutpourmasante.fr/produit/pubalgie-exercices/
@perraudjohan6300
Жыл бұрын
Super vidéo !
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@karimaelx291
Жыл бұрын
MERCI DOCTOR 🌹ALEXANDRE 🌹🏵🌹🏵🌹🏵🌹🏵🌹🌹🏵🌹🌹🏵🌹🎖🏆🎖🌹✋🙋♀️
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@flokira57
4 ай бұрын
Hello, Tu penses quoi du protocole pro Toronto ? Efficace? Merci par avance Bonne journée
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Oui intéressant
@marie-laurepavot6983
7 ай бұрын
Bonjour, Merci pour vos publications. J'ai fait plusieurs examens, et je voudrais savoir si toutes ces interprétations IRM et scintigraphique correspondent à une pubalgie : - Hypersignal asymétrique des branches ischio-pubiennes avec arthropathie de la symphyse pubienne. - Incrustations calciques cartilagineuses de chondrocalcinose des deux interlignes coxo-fémoraux gauche et également de la symphyse pubienne. - Oedème des branches ischio-pubiennes avec arthropathie de la symphyse pubienne. - Stabilité de l'ostéoarthropathie de la symphyse pubienne avec un hypersignal des berges osseuses en regard, et un aspect irrégulier des surfaces articulaires. - Possible fissures de contrainte de la symphyse pubienne. Je n'ai jamais eu d'enfant, mais je suis sportive : environ 120 000d+ ski rando + environ 6000km vélo par an (que des cols) + montagne / alpinisme Je suis en souffrance depuis plusieurs mois, Aucun kiné que j'ai pu consulter n'a la connaissance pour les problèmes de symphyse, je suis même allée voir une spécialiste en rééducation périnéale. Une consultation avec vous serait possible ? j'habite dans le 74 mais je suis prête à me déplacer Merci de votre aide
@Alexandre-ToutpourmaSante
7 ай бұрын
Il faut demander à votre médecin, cela ne fait pas partie de mes compétences ni de mon travail !
@user-lh4jo5uj5f
6 ай бұрын
Ça me fait 3ans que je regarde vos vidéos concernant la pubalgie j' ai aujourd'hui des exercices qui ne me font plus mal lorsque je les pratiquent est- ce une bonne chose pour moi qui suis touché depuis 3ans de la pubalgie.
@yassinegueteoui7168
7 ай бұрын
s'il vous plait je veux poser une question je peux faire de la marche tout le jour avec vitesse 5.7km/H avec des exercises de renfo comme le gainage les abdo , push ups et wallpushups est ce que je peux commencer a faire de la natation ou la course a pied ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
7 ай бұрын
Vous pouvez tout faire tant que la douleur reste inférieure à 3/10 ! Si besoin vous pouvez utiliser mon programme suivant pour être guidé et savoir quoi faire : toutpourmasante.fr/produit/pubalgie-exercices/
@YoannXYo
7 ай бұрын
Bonjour faut-il faire les exercices tous les jours ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
6 ай бұрын
Cela dépend des exercices, certains oui, certains non. Pour vous guidé et suivre le bon rythme je vous oriente vers mon programme détaillé avec planning : toutpourmasante.fr/produit/pubalgie-exercices/
@alainh1752
11 ай бұрын
Bjr le dos crawlé sans trop battre les jambes es ce déconseillé ? Merci cdlt
@Alexandre-ToutpourmaSante
11 ай бұрын
Oui si pas de douleur.
@r-win728
2 ай бұрын
Bonjour, ca y est on m'a détecté une pubalgie par desequilibre musculaire et cicatrice sur les 2 longs adducteur (onde de choc en court) ma question est que cette pubalgie peu donner des douleurs au perinee ,pres du scrotum surtout apres le sex?
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 ай бұрын
Possible oui ! Il faut surtout faire des exercices pour vous soigner !
@r-win728
2 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante un grand merci pour toutes vos reponse a chaque, j'ai finis les ondes de choc on attaque les massage profond psoas et piriforme et obturateur car j'ai les add en vrac depuis les ondes mais j'ai deja des exos pour les abducteur fessier et fibulaires quasi quotidient.... Je pense etre enfin entre de bonne mains apres 1 ans et demi de galere a voir des medecins qui ce foutent de tout.... La je suis tombé une medecin du sport top
@karimedu77mgl69
4 ай бұрын
Bonjour,alors moi je fais de la musculation depuis un certain moments et j’ai grave mâle au adducteur et pubis surtout après une séance jambe
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Prenez soin de vous
@user-br1fu9mb3d
Жыл бұрын
Bonjour. Quel est la différence entre une hernie inguinale et une pubalgie ? CDLT.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Il faut poser la question à Google ou à ChatGPT !
@fallouthiam491
6 ай бұрын
Bonjour Mr sa fait 1an que je souffre d'une pubalgie
@Alexandre-ToutpourmaSante
6 ай бұрын
Prenez soin de vous
@assanemar5353
Жыл бұрын
Moi jsui un gardien de bute quant jai repri mes entrainment je m sens des douleur au nouveau de mon hance et mon fess donc esk cest pibalgie oubie promble de nèrrr
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Il faudrait prendre le temps d'écrire votre commentaire sans faute d'orthographe pour qu'il puisse être lu et compris.
@davidjean-rene2847
3 ай бұрын
Salut je m'appelle David est ça fait deux moi que j'ai la pubalgie
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 ай бұрын
Prenez soin de vous
@ploutch1741
8 ай бұрын
C'est triste, ça fait au moins 5 ans qu'on ne recommande plus de glace sur les pathologies aiguës musculo-squelettique
@Alexandre-ToutpourmaSante
8 ай бұрын
Non il est toujours possible d'utiliser de la glace à la place des antidouleurs médicamenteux car moins d'effets secondaires. Si la douleur est supportable, ne pas mettre de glace. Mais croyez moi quand vous avez vraiment mal, le besoin de se soulager est très présent et dans cette situation la glace sera toujours mieux qu'un médicament.
@JN-ex4dh
2 ай бұрын
Cette blessure elle est dur à soigner
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 ай бұрын
Il faut être patient et surtout régulier en suivant le bon planning d'exercices sur 12 semaines et plus
@bighair9944
29 күн бұрын
Franchement moi g tout fait rien je trotine g mal gainage abdo tout rien y fait pubalgie toujours présente un calvaire
@Alexandre-ToutpourmaSante
23 күн бұрын
Je vous oriente alors vers mon programme suivant qui est plus précis : toutpourmasante.fr/produit/pubalgie-exercices/
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