Bonjour enfin ,j'ai trouvé, avec vous l'affinité, que javais besoin,de comprehension.Alors,deja les exercices au top ,que je vais faire tout les jours assise ,pour osteoponie importante du col du femur droit.78 ans.Tassement ,vertebre t9,scoliose,pincement vers coccyx, enfin pas mal deja.j'ai tout noté nourriture,je suis battante,5 etages 10 etages par jour,plus dehors,prend jamais l'ascensseur .Donc ravie de vous suivre.Merci pour nous❤
3 ай бұрын
Avec plaisir @reneebonsignour9104 ! Super ! Continuez comme ça !
@khadijamehrez5644
2 ай бұрын
Merci bcp
@lewerentz1516
2 ай бұрын
Informations très complètes. Merci beaucoup !
Ай бұрын
Avec plaisir @lewerentz1516 !
@clairelegoupil8823
5 ай бұрын
Bonjour et merci pour votre vidéo qui est vraiment très complète, vous nous invitez à faire part de notre expérience.... j'ai 58 ans, j'ai de l'ostéoporose confirmée par l'examen qui mesure la densité osseuse (l'ostéodensitométrie). J'étais dans le rouge à -3. Mon rhumatologue a voulu me donner le traitement le bisphosphonate, mais vu les problèmes de gencives, je risquais de faire une nécrose de la mâchoire donc j'ai refusé ce traitement en lui demandant de me laisser faire pendant une année en me supplémentant avec la lithothamne (algue marine reminéralisante ) la vitamine D3 et la vitamine K2 et l'année d'après, suite à l'examen, j'étais passée dans le vert....il m'a dit donc de continuer comme ça et qu'il me reverrai dans 2 ans, malheureusement j'ai arrêté de prendre cet algue et je suis repassée dans le rouge, suite à mon examen d'hier. Bref ! Je vais me discipliner et reprendre la lithothamne en poudre, 1/2 cc par jour avec votre D etc....et on verra à l'année prochaine à la même date si ma densité est remontée.
5 ай бұрын
Merci pour votre témoignage @clairelegoupil8823 ! Super supplémentation. Et pensez à l'activité physique pour stimuler la production osseuse !
@andreebelisle6866
2 жыл бұрын
Excellents conseils et synthèse claire… grand merci !
2 жыл бұрын
Merci pour le commentaire Andrée, j'espère que cela vous aidera face à l'ostéoporose !
@ChristopheSPIREAT
3 жыл бұрын
Bonjour Sébastien, merci pour cette vidéo. J'y ai appris beaucoup de choses. D'ailleurs je me pose une question concernant le dépistage de l'ostéoporose : est-ce qu'il existe un marqueur sanguin qu'on pourrait mesurer avec une prise de sang par exemple pour savoir si on est un déficit de calcium? Bonne journée et encore merci pour vos vidéos.
3 жыл бұрын
Bonjour Christophe, on peut effectivement voir un déficit de calcium (hypocalcémie) avec une prise de sang MAIS ce n'est pas forcément lié à de l'ostéoporose. Le diagnostique d'ostéoporose se fera en fonction de la clinique (fracture de vertèbre, etc...), des facteurs de risque et le moyen le plus précis reste l'ostéodensitométrie. Bonne journée aussi et merci pour le commentaire ;)
@ChristopheSPIREAT
3 жыл бұрын
@ merci beaucoup pour ces précisions 🙏🏽
@fatmarous6233
Жыл бұрын
mon osteodensitometrie me l'a confirmé. Merci pour votre vidéo . Je suis contre le biphosphonate . J'aimerai faire surtout des exercices .
Жыл бұрын
Avec plaisir @fatmarous6233 ! L'exercice sera toujours bénéfique pour vous. Les médicaments, à voir avec votre médecin, ce n'est peut-être pas la première chose à tester...
@jacquelineserembe3770
4 ай бұрын
Merci pour vos conseils si précieux !
3 ай бұрын
Avec plaisir @jacquelineserembe3770 !
@claudelubinski9706
Жыл бұрын
Un grand merci vidéo très intéressante merci
Жыл бұрын
Avec plaisir Claude !
@AnnickVoyanteAstrologue
Жыл бұрын
Les principaux effets indésirables de ces médicaments sont des troubles digestifs et des réactions cutanées (démangeaisons, urticaire). La prise de biphosphonates est également associée à de rares cas d'ostéonécrose de la mâchoire, en particulier chez les personnes ayant récemment subi des interventions dentaires ou chez celles présentant un mauvais état des dents et de la bouche. Un bilan buccodentaire chez le dentiste est nécessaire avant de débuter le traitement, puis au moins une fois par an au cours du traitement. De plus, toute douleur dentaire justifie de consulter rapidement son dentiste. D'autre part, un risque de fractures du fémur (os de la cuisse) a été identifié, en particulier lors d’une utilisation de longue durée. La survenue d’une douleur, d’une faiblesse ou d’une gêne dans la cuisse doit être signalée rapidement au médecin.
Жыл бұрын
Tout à fait Annick, merci pour ces précisions que l'on peut retrouver avec d'autres sur le site du Vidal.
@marwansara1468
11 ай бұрын
Tres clair comme toujours precis et methodique merci sebastien moi un point m attire celui de l equilibre acido basique implique dans plusieurs maladies et dans le processus inflammatoire
10 ай бұрын
Merci. Oui l'équilibre acido-basique a fait couler beaucoup d'encre, moi-même j'ai ai parlé sur cette chaine mais les études les plus récente semblent rapporter que cela n'a pas tant d'influence que ce que l'on pensait.... à creuser... (c'est ça la science lol toujours remettre en question)
@marwansara1468
10 ай бұрын
@ on a implique l equilibre acido basique au cancer qui serait favorise par l acidite du milieu cellulaire le citron avec la bicarbonate sans sucre rendrait le milieu alcalin bon a boire contre le cancer /des etudes plus poussees interdisent de combattre l acidite car d autres problemes de sante resurgissent tel estomac b12....etc..
@MoinaechaMroudjae
7 ай бұрын
Très clair et précis
7 ай бұрын
Merci ^^
@fatmarous6233
Жыл бұрын
Je m'abonne avec plaisir . Je suis victime d'ostéoporose .
Жыл бұрын
Bienvenue @fatmarous6233 !
@abdelhamidmedjiba882
6 ай бұрын
Tres pedagogue on comprend bien merci beaucoup
6 ай бұрын
Avec plaisir @abdelhamidmedjiba882 !
@ritalavalette8706
11 ай бұрын
Bonjour Sébastien, J'aimerais savoir quels sont les mouvements appropriés que je peux faire pour éviter un éventuel tassement de vertèbres suite à de l'ostéoporose. J'ai réussi à soigner l'ostéoporose de mes hanches grâce au jogging que j'ai pratiqué pendant 15 ans, mais pour les vertèbres cela n'a rien changé. Je vous précise que j'ai 72 ans, je pèse 48 kg et que je fais de la marche chaque jour (entre 5 et 12 km), de la randonnée très souvent ainsi que du yoga plusieurs fois par semaine. Merci pour tout ce que vous faites.
11 ай бұрын
Bonjour Rita, je n'ai malheureusement pas vraiment la réponse à votre question puisque à priori vous faites déjà tous ce qu'il faut : marche tous les jours, yoga, rando... Il est vrai que les vertèbres répondent moins bien que les hanches à ce genre de "traitement" face à l'ostéoporose car les disques intervertébraux jouent bien leur rôle d'amortisseurs des chocs, induits par le jogging par exemple, donc le choc arrivant au niveau de la vertèbre est moindre par rapport au choc arrivant au niveau du fémur et moins "stimulant" pour contrer les effets de l'ostéoporose... Peut-être qu'un travail plus axé sur les muscles profonds du tronc pourra également vous aider en prévention, ce que vous faites normalement déjà en partie dans la marche et dans le yoga (après il y a différentes sortes de yoga et de professeurs mais logiquement tous devraient agir sur ces muscles profonds). Certains auteurs rapportent que le Pilates offrirait de meilleurs résultats que le Yoga concernant les muscles profonds du tronc.. Vous pouvez tester. Sinon, une méthode plus "hard" serait de travailler la musculation avec des poids pour mettre plus de charge sur le dos et donc offrir une stimulation plus forte pour inciter à reconstruire de l'os au niveau des vertèbres, avec des exercices de type "soulevé de terre" ou "arraché"... Mais là encore, les disques intervertébraux risquent de subir cette charge avant que cela ne soit efficace sur les os... Dans tous les cas augmentez les charges progressivement.
@ritalavalette8706
11 ай бұрын
@ Merci beaucoup Sébastien pour votre réponse. Je vais continuer à m'entretenir en ajoutant des exercices de muscles profonds du tronc. Encore merci. Bien à vous.
@atelierbienetreencreation9477
9 ай бұрын
Bonjour. Les laitages sont contre indiqués pour moi, je me prépare des t’ajoutes au graines de chia, 5 a 6 fois plus riche en calcium et potassium qu’un yahourt classique… très intéressant.
9 ай бұрын
Bonjour, oui en effet il existe des alternatives végétales pour un bon apport en calcium. Merci pour le partage d'informations !
@clairelegoupil8823
5 ай бұрын
Bonjour, qu'est ce que c'est des t'ajoutes svp ?
@herminenombopeghoko1879
Жыл бұрын
Merci
Жыл бұрын
Avec plaisir @herminenombopeghoko1879 !
@nellosarti5293
2 жыл бұрын
Bonjour, malgré le conseil du rhumatologue de prendre des bisphosphonates j’ai opté pour les méthodes naturelles, si je suis scrupuleusement tous vos conseils pourriez vous me dire si je ne prend pas de risques ?merci pour votre réponse.
2 жыл бұрын
Bonjour Nello, il y a toujours un "risque" à ne pas écouter les conseils de son médecin. Ceci-dit les conseils de la vidéo devrait néanmoins vous aider, mais ce ne sont que des généralités, peut-être que cela ne suffira pas pour votre situation personnelle. Vous pouvez toujours demander l'avis d'un autre médecin qui vous suit...
@nellosarti5293
Жыл бұрын
@ merci pour votre réponse
@AnnickVoyanteAstrologue
Жыл бұрын
la vieillesse n'est pas une maladie 🙂
Жыл бұрын
Bien sûr ! La vieillesse n'est pas une maladie, elle augmente juste le risque statistique que l'on en ait rencontré une en chemin... et que l'on accumule les séquelles.
@MARIECLAUDEMICHEL-ro2uo
3 ай бұрын
Biphosphonate c'est un poison qui a séché les yeux la bouche le vagin etc .. La rhumatologue ne m a jamais mesuré pendant 20 ans Quand ma diabètologue /endocrino m a mesuré récemment j ai perdu 11 centimètres 😢 catastrophe je suis écoeurée par la négligence de la rumathologue😮
2 ай бұрын
Bonjour Marie Claude, disons que mesurer la taille est l'examen le plus simple et que vous pouvez faire toute seule (c'est pourquoi j'en parle dans cette vidéo), votre rhumatologue en a peut être fait d'autres plus pointus... Quoiqu'il en soit, entretenir une bonne relation avec son médecin est primordial, donc si elle ne vous convient plus, trouvez un(e) autre rhumato ! Bon courage ! Et pensez à l'exercice physique autant pour l'ostéoporose que pour le diabète ^^
@lilianefatela2290
10 ай бұрын
J ai entendu que le trampoline pouvait être très bénéfique . Mais peut-il être dangereux en cas de descente d organe ?
9 ай бұрын
Oui le trampoline peut être bénéfique contre l'ostéoporose mais pas plus qu'une autre activité physique et moins que la marche. En effet, le trampoline n'est pas vraiment recommandé en cas de descente d'organe. Dès lors, il vaudrait mieux privilégier les activité de type Tai Chi / Qi Gong, marche, ou même musculation en apprenant à gérer le mécanisme d'effort (travail des abdominaux hypopressifs par exemple).
@ghalolo7181
Жыл бұрын
La vitaminne k est aussi importante pour les os donc moi qui prends les anti vitamine k pour longtemp que faire ?
Жыл бұрын
Bonjour désolé pour la réponse "de Normand" mais je dirais : faire au mieux... Voyez avec votre médecin pour ajuster au mieux vos doses et trouver le bon équilibre... D'ailleurs en parlant d'équilibre, travaillez-le pour éviter les chutes ! Important face à l'ostéoporose ET quand on a un traitement d'anticoagulants !
@ghalolo7181
Жыл бұрын
@ merci
@francoisegrenet80
9 ай бұрын
la vieillesse est un naufrage 😅
8 ай бұрын
c'est pourquoi la natation peut être une bonne activité physique à pratiquer 😂
@nellosarti5293
2 жыл бұрын
Que pensez vous du lithotamne?
2 жыл бұрын
Je n'ai pas fait de recherches sur le lithotamne, mais pourquoi pas... comme pour tout complément alimentaire faites attention qu'il n'y ait pas d'interaction avec votre traitement habituel, parlez-en à votre médecin et essayez !
@clairelegoupil8823
5 ай бұрын
Excellent, je viens de mettre mon commentaire avec mon expérience.vous pouvez le lire
@angeliquelefevre3300
Жыл бұрын
Je prend de la ricore 3 par jour ça va ?
Жыл бұрын
Bonjour Angelique, cela dépend du reste de votre alimentation. Comme expliqué dans la vidéo ce n'est pas tant la caféine que le manque de calcium qui favorise l'ostéoporose.
@annicklagarde6779
Жыл бұрын
Vitamine K mk7 et glycine
Жыл бұрын
Bonjour Annick, merci pour votre partage d'expérience.
@FettoumaMezaache
11 ай бұрын
Alors les produits laitiers conseillés ou Pas ?????
10 ай бұрын
Plutôt conseillés si on n'a pas d'intolérance et au sein d'une alimentation EQUILIBREE... Je ne pense pas qu'il faille diaboliser.... Je réponds à cette question plus en détail dans la vidéo...
@serenade1765
10 ай бұрын
Les fromages ! J'en mange le matin avec le pain grillé. 😊 Le taux du calcium au top.
9 ай бұрын
Pourquoi pas si vous gardez un équilibre !@@serenade1765
@clairelegoupil8823
5 ай бұрын
@ghomarifela2383
9 ай бұрын
C'est pas une maladie c'est la vieillesse
@ghomarifela2383
9 ай бұрын
Merci pour la vidéo j'ai un début de l l'ostéoporose
8 ай бұрын
Bonjour, c'est une maladie que l'on voit souvent apparaitre avec le vieillissement mais qui ne touche pas toutes les personnes âgées.
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