A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde mental, assim como na saúde física.
É importante notar que a alimentação é apenas um dos muitos fatores que podem influenciar a saúde mental. Genética, ambiente, experiências de vida, níveis de estresse, sono e atividade física também são fatores significativos.
Se você suspeita que sua dieta está afetando sua saúde mental, é importante falar com um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista. Eles podem fornecer orientação específica e adaptada às suas necessidades individuais.
Негізгі бет Como a sua alimentação pode impactar na sua saúde mental?
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