Amo acordar cedo, as 05 , oro, leio a Bíblia, faço exercícios e depois vou trabalhar, estudo a noite, minha vida melhorou muitooooo quando mudei os hábitos.
@beatrizbonatto3310
8 ай бұрын
Hum legal 😮
@rickluz3520
7 ай бұрын
Jeová abençoe você
@angelrock4968
7 ай бұрын
Estás certíssima,. parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@janainamello1141
7 ай бұрын
Tô precisando muito dessa disciplina
@rafaelasobral9299
7 ай бұрын
Deus te abençoe ❤
@amandatintino
11 ай бұрын
Aprendi nos últimos dias a fazer isso. A partir de 20hrs coloco o celular modo avião e desligo o wifi, começo a leitura até dormir. Pronto, no outro dia 05 da manhã já estou acordada.
@ericamagalhaes8656
11 ай бұрын
Mano não me canso de ti achar parecida com a Jade Picon
@johnnyblazedark
11 ай бұрын
Jade Picao é muito mais gostosa, mas também não vale nada
@victoroliveira4641
11 ай бұрын
simmm, muito parecida kkkk
@mariagabrieladasilvamarque8242
11 ай бұрын
Também acho kkkk,mas a Lu tem uma vibe mais natural,não que a jade não seja
@erikapereirs
11 ай бұрын
Acho que é só o olho claro mesmo
@legracioli7760
10 ай бұрын
Acho q é o contrário, afinal, a Lu é mais velha que ela.
@axelmelofajardo5802
10 ай бұрын
Luana, vc é uma velhinha de tão resolvida. Vc aprendeu a parar o tempo. O mundo deixou de te atropelar, Você tem mesmo que gritar ao mundo essa realidade. Qunado eu era novinho, tinha que dormir tarde por causa de estudar a noite e acordar meio que sentindo atrasado em relacao a vida. Hoje, sou atleta amador e iniciar o dia as 4 se tornou uma rotina incrivel pra mim. Luana, pra vc ter 2 horas para estudar é aquele momento magico para eu sentir a natureza e manter meus exercicios em paz.... Sigo meu ciclo biologico e acordo um pouco antes dos passarinhos de minha cidade. A paz vem de dormir mais cedo e ter uma alimentação regrada. Tudo de bom. Jarntar as 18:30 e beber agua sempre, pra nao sentir sede a noite. Tenho 51 anos, e ser um bom velhinho que acorda bem cedinho é incrivel. Sejamos velhinhos sempre, hehehe.
@claudiarufino7691
10 ай бұрын
❤Bom dia linda tenho 61 anos de de uns meses pra cá comecei tomei uma decisão de mudar meus hábitos até mesmo em relação ao meu trabalho, não tinha tempo pra nada,na minha casa uma confusão não conseguia organizar nada, prá concluir estava uma verdadeira bagunça minha mente, minha cabeça. Cai de paraquedas no seu canal que maravilha é disso que eu preciso e vou fazer, chega de confusão 😅😊vou concentrar tudo isso Deus te abençoe continue sendo essa pessoa maravilhosa bj no seu coração ❤gratidão, gratidão gratidão ❤
@marcias8551
7 ай бұрын
Enquanto esse mundo louco fica pregando pra gente virar uma máquina, vem vc aqui e desfaz todos os dogmas da atualidade que estão destruindo e adoecendo as pessoas. Obrigada por compartilhar um vídeo tão funcional e motivador.
@jujjc
10 ай бұрын
Chegou esse vídeo pra mim na hora certa, to me curando da depressão e nem sempre é fácil, meus horários de dormir e acordar estão todos desorganizados. Obrigada pelas dicas!
@queenamora6628
10 ай бұрын
Eu também iniciei meu tratamento, você não está sozinha e tudo vai dar certo, você vai conseguir superar essa fase ❤️
@ThaysAraujo-n6y
9 ай бұрын
Eu tbm iníciei hoje o tratamento, tô tentando fazer exercícios, me alimentando bem, mas é uma luta diária tentar ter ânimo pras coisas... Tô tentando não me cobrar muito🤡
@marinalval.vgoncalves5180
8 ай бұрын
@a.depressaotemcura .
@marinalval.vgoncalves5180
8 ай бұрын
@a.depressãotemcura
@marinalval.vgoncalves5180
8 ай бұрын
@a.depressaotemcura
@gianneavlis1353
9 ай бұрын
Você não imagina o quanto foi necessária com este vídeo 😢😢Chorei com.as últimas palavras, quando você se sente perdida fica difícil encontrar motivos pra seguir,mas graças a Deus existem pessoas como você,lanternas no fim do túnel!! GRATIDÃO pela sua vida!!
@wstudiodesign9670
11 ай бұрын
Eu vendo isso 22h00 comendo um prato de macarrão e querendo acordar 5h00 para ser produtiva 🤡
@FernandaCristina-ci2jv
11 ай бұрын
HAHAHAHA eu jantando um miojo e assistindo o vídeo...socorro
@lucasoliveira-lb3uj
7 ай бұрын
Koe kkkkk
@adalbertofigueiredo6048
6 ай бұрын
😂😂
@riziavicente4061
6 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@joaoaires1457
6 ай бұрын
😂😂😂😂
@futuromikeangeli
9 ай бұрын
#1 - NÃO VÁ DORMIR TARDE! #2 - ALIMENTAÇÃO - TOMAR CAFÉ NO MAXIMO ATÉ AS 14H #3 - ESQUECE O CELULAR (SUBSTITUA O CELULAR PELA LEITURA) #4 - A MINHA CAMA FOI FEITA PARA DORMIR KKKK (
@SuperCarlos007
9 ай бұрын
E pra quem trabalha a noite?
@tutscristina
8 ай бұрын
@@SuperCarlos007adapta pro seu horário
@danielmoraes9637
Ай бұрын
Obrigado
@Mile-xr6sv
5 ай бұрын
privilegiadas são as pessoas que podem escolher dormir cedo para acordar cedo, maioria dos dias da semana, minha única opção é dormir depois das 23 horas. Aproveitem!
@vandersbraga
4 ай бұрын
Vc pode construir uma realidade de “privilegiado” assim como ela construiu a dela, que também batalhou antes de estar onde está. Vocês olham para o show da vida alheia, mas não procuram saber sobre os bastidores.
@Mile-xr6sv
4 ай бұрын
@@vandersbraga mas quem está falando sobre isso? eu apenas disse que quem pode dormir cedo deve aproveitar, pq além de fazer bem, também fica mais fácil organizar o dia seguinte. e em nenhum momento citei a luana para você já vir dizendo que ela batalhou e que sei la mais o que, inclusive, é admirável tudo que ela conquistou. mas você quer falar de "bastidores"? kkkkk, convenhamos, os bastidores de tudo isso não foi uma vida muito difícil né? acompanhei a luana há muitos anos, bem antes dela ser quem é hoje
@cle30o
3 ай бұрын
Relaxa, @@Mile-xr6sv. Muita gente não entende o conceito de "consciência de classe" como alguns de nós.
@janesilvaminhajornada33
2 ай бұрын
@@cle30o disse tudo, vander tá falando tanta besteira que deu até nojo de ler tanta burrice. é sim um privilégio, é sim pra poucos e quem pode, deve sim aproveitar, quem não pode infelizmente tem que viver como dá
@vannymunis1932
2 ай бұрын
Eu tbm trabalho até às 0h30, vou dormir todos os dias no mínimo as 1h30. Meu sonho é fazer o que ela tá fazendo, um dia chegarei neste patamar.
@beatriz.cabrall
10 ай бұрын
Acordar cedo e ver um vídeo da Luana às 7:30 da manhã. Melhor motivação para começar o dia!!
@renatateles7923
7 ай бұрын
Eu adorei seu vídeo Luana, também sou empresária e me sinto bem cansada e as vezes frustrada em não conseguir manter minha energia para alcançar os meus sonhos e as minhas metas de vida e profissionais! Muitas vezes me sinto colocando a carreira antes da minha saúde e da minha família e 2024 é o ano da mudança! Seu vídeo certamente me ajudou nesse caminho. Grata!
@LeiladeSena
7 ай бұрын
Olá Luana , me chamo Leila tenho 42 anos, hoje sou um eximia procrastinadora, tudo bem com vc ? Logo no início do vídeo vc falou sobre o quanto é bom e gostoso acordar sedo para estudar e me lembrei como eu gostava de fazer isso quando criança e até mesmo na adolescência Bem, me perdi no caminho e as coisas do dia a dia hoje não me deixam mais fazer assim, mas hoje assistindo ao seu vídeo parece que deu uma despertada, muito obrigada ❣️🤗🙏🏽🤍
@lucasdealbuquerque4675
7 ай бұрын
Você explica as coisas de uma forma Tão natural que se torna hipnotizante, esse vídeo é incrível e me fez finalmente entender novamente o que me faz não acordar cedo. Eu já tive essa rotina e tudo ia bem mas em algum momento eu me perdi sem perceber e fui guardando meu sonho na gaveta e fiquei cada vez mais distante. mas agr me fez lembrar, obrigado
@MbalazauFernandes
2 ай бұрын
Ola Luana , tudo bem? Falando a partir de Luanda, Angola. Estou apenas a escrever para te agradecer por me incentivar a ser a pessoa que já fui( ativo, disciplinado e produtivo). A dada Altura tornei-me num grande procrastinador e por conta disto, desperdicei muitas oportunidade e queimei 10 anos da minha vida. Tenho agora 30 anos e estou a colocar tudo nos carris.
@walkergp4640
2 ай бұрын
Estamos na mesma jornada. Quando eu tinha 16 anos e até uns 18 eu era muito produtivo, fazia muitas tarefas no dia e fazia bem feito. Mas em algum momento da minha vida que eu não lembro, me tornei um procrastinador, procrastino estudo, coisas importantes e até os meus hobbies eu comecei a procrastinar. Hoje estou com 26 anos e estou tentando melhorar e voltar a ser como eu era quando tinha 16 anos
@Eng.Zootecnc4_0
11 ай бұрын
Eu acordo cedo. Porém não vejo oq fazer. Daí volto a dormir. Gosto muito do seu conteúdo parabéns
@cassiagomes8181
Ай бұрын
Vai treinar ,vai ler ,arrumar a casa ,acho q temos sim ,mtas coisas pra fazer 😂😂😂
@AlineSilva-zo6wo
7 ай бұрын
Eu venho acordando cedo tipo 4h já tem uma semana e tô me sentindo muito melhor, mais ativa, mais criativa e muito mais, só coisas boas. E isso me faz dormir na hora certa. Adianto tudo cedo e uso a noite realmente para dormir.
@vitoriabandini3339
10 ай бұрын
Lu, te acompanho a tanto tempo, desde a época que você estudava na UFPR e é incrível ver você crescendo e conquistando tantas coisas na vida. Você é como uma irmã mais velha pra mim e te admiro muito mesmo, parabéns!
@gleycianeaguimaraes229
8 ай бұрын
Vídeo de Milhões! Sabemos isso de cor, mas por vários motivos do acaso, esquecemos e nos perdemos em Vícios que levam a gente pra um Abismo… E olha que sempre assisto muitos influenciadores, mas você com um jeito diferente e não diferente, na verdade sendo você mesma sem filtros, entrou na minha mente sem hipnose! Parabéns pelo seu conteúdo!!!!
@leticiafreitas4723
10 ай бұрын
Luana é maravilhosa demais, é um assunto que é muito abordado pela internet por ter muitas pessoas com essa dificuldade, e já e vi muitas dicas para superar isso ou como começar. Só que chega Luana e esclarece tudo de uma forma tão clara e objetiva, que ja girou uma chave na minha cabeça só de assistir a metade do video. Vc é muito boa no que faz, parabéns.
@KamilaLopes-y9f
8 ай бұрын
Eu acordei as cinco e meia da manhã ai fui fazer meditação kkkkkkk dormi de novo acordei as oito 😂
@miaNfima
3 ай бұрын
Também já me aconteceu de adormecer a tentar meditar. Ainda não vi l vídeo, mas entro ao trabalho às 6h à mais de 8 anos e ainda detesto acordar antes das 7:30h.
@RonaldoCastro-lz1og
3 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅
@EuVaniaSoares
2 ай бұрын
kkkk
@EuVaniaSoares
2 ай бұрын
medita sentando(a)
@millim8763
2 ай бұрын
Eu levanto e a primeira coisa que faço é treinar, passa o frio, passa o sono e desperto total, tomo banho me arrumo, tomo café e vou estudar, concluo os estudos, dou uma organizada na casa e vou trabalhar. Se eu tentar meditar de manhã eu durmo também kkkkk
@oMarcosLima
11 ай бұрын
Gosto de acordar cedo, ir pra academia e treino em jejum. Acordo umas 5:30. Sempre que tenho essa rotina meu dia rende muito.
@marjoriemazzaferro8162
7 ай бұрын
A última , sobre os sonhos , finalizou para mim na mais perfeita sintonia! 🙏🏻
@LaurelDigital
10 ай бұрын
Eu amo ler antes de dormir com meu chá também 🧡 parece que me deixa bem confortável e com muito sono. + o abajur com luz amarela
@juhpig
8 ай бұрын
Video incrível sinceramente vc nao só fala oq é óbvio e muitas pessoas de sucesso falam como vc aprofunda e faz reflexões muito boas parabéns, mas o final foi tudo oq ru precisava ouvir, eu cheguei aqui de paraquedas pq no fundo eu sei oq fazer ja assisti milhoes de dicas e a maioria dos videos falam coisas muito parecidas e eu sempre ficava "Se eu sei oq fazer pq nao consigo fazer?" Me falta força e estímulo para fazer, e qundo vc falou da cama eu pausei e olhei e tava sentada na cama bagunçada assistindo o vídeo e eu pensei "isso eu posso comecar a mudar agr, cama pra dormir w descansar, sofa para estudar afinal nao tenho tv so livros em frente o sofá, mesa para comer, tapete de yoga para se exercitar (pq as vezes eu como no tapete sentada 🤦🏻😅)". E ai eu levantei dei play no vídeo e fui arrumando o quarto a cama e foi me dando uma sensação de contentamento e felicidade, dobrando tudo direito e j pensando no que mais faria depois, quando chegou na parte do video que valeu tudo pra mim que foi "ALIMENTAR O SONHO" E eu pensei Krlh é isso, eu comecei a me achar estranha por estar na maior parte do tempo assistindo videos motivacionais, sobre as coisas que estudo, sobre exercícios e hábitos pq eu sempre era a pessoa que nao entendia os memes nas conversas, pq eu sempre criei esse ambiente motivacional para onde estou indo e nutrindo coisas que acredito msm que virtualmente e voltei a ver Reels essas coisas assim, eu assistia antes mas escolhia bem oq via e era um dois, ou algum que amigos mandam e acabou e comecei a passar mais tempo nisso e não foi só pq me senti meio mal de parecer uma tiazona mas tbm pq é prazeroso gente ficar rindo e vendo video atras de video curto porem no quinto ja nem me lembro do primeiro que vi ou seja pura perca de tempo, e sinceramente acho que foi isso, o fato de ter me percebido voltando a procrastinar (coisa que cuido muito pq sei que tenho essa tendência) e nao conseguindo voltar a fazer oq preciso vim procurar coisas que me ajudassem, comecei inclusive a dormir de 7 a 8 hrs por noite essa semana msm que ainda nao conseguisse dormir e acordar cedo comecei a voltar com essa meta e calculava antes de deitar e colocava para despertar e temho acordado entre 6:30/7hrs, tentando tirar o celular uma hr antes de dormir no mínimo agr seria a próxima para conseguir dormir mais cedo e acordar entre 5 e 5:30 que é oq eu gosto... Realmente se nutrir de coisas voltadas a seu sonho e estar sempre lembrando o Pq vc faz oq vc faz é o segredo
@SamiraYagami
10 ай бұрын
Menina vc foi uma benção na minha vida!!! Eu precisava mto ouvir isso tudo!
@miquellesilva
Ай бұрын
Caramba! Muito sensata em tudo que fala! Ela opina, porém ela sabe, tem ciência que isso não é a realidade de todo mundo! E ela deixa isso claro! Escuta quem quer, e se adapta quem pode. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@mbeatrizteixeira
11 ай бұрын
Vídeo veio na hora certa!!! Lu, obrigada por tanta qualidade de conteúdo. 💗
@victoroliveira4641
11 ай бұрын
Simm, eu to comrçando a mudar a minha rotina e dormir mais cedo. E realmente esse vídeo veio em ótima hora
@beatrizaurora9097
7 ай бұрын
nunca pensei encontrar alguém com parecenças tão grandes a nivel de rotinas amei o video!!!
@ericamagalhaes8656
11 ай бұрын
Amo a sua dicção faz um vídeo dando dicas sobre
@IsabellaAkemiYahagi
4 ай бұрын
você é uma das primeiras pessoas que eu escuto falando sobre produtividade e descanso, a maioria só "prega" a produtividade louca e não dá a devida importância a o descanso. 👏👏
@JulioCarvaOficial
11 ай бұрын
Um bom sono é o primeiro e maior pilar da produtividade
@andresaangelita8664
8 күн бұрын
Esse video foi incrível de verdade, divisor de aguas o obvio que deve ser dito e eu precisava escutar
@jamillasobreira1319
11 ай бұрын
Ja fazem uns 2 anos que mudei minha rotina. Acordo as 5 horas da manhã. Durmo às 23 horas. O dia rende muito mais. ❤
@daanielimotta
11 ай бұрын
Mas vc não acha que dorme pouco? Eu estava assim e tô tentando dormir mais cedo e acordar este horário e sinto que tô conseguindo ter mais energia durante o dia.
@MarianaM_ds
11 ай бұрын
Mas se você dorme 23h e acorda 05h você só dorme 6h por dia, né? Não te faz mal? 😮
@SE7.7E
11 ай бұрын
@@MarianaM_dsdepende, se ela for deitar 23:00 ela deve dormir em torno de 5h30min por aí.. pois demoramos umas meia hora pra de fato começarmos a dormir e iniciar o ciclo do sono. Então pra ela dormir 6h acordando esse horário seria bom ir 22:30 por aii...
@camilac5947
11 ай бұрын
Dorme mais cedo, moça.
@rosaxz
11 ай бұрын
então você dorme muito pouco, é bom você se dar um tempinho mais na cama ou ir dormir mais cedo
@paper_apps
21 күн бұрын
É sempre bom ouvir pessoas inteligente falando, abre nossa mente pra coisas que são óbvias mas negligenciamos
@jaqueloceres
2 ай бұрын
Luana, preciso dizer: teu vídeo foi a luz no fim do túnel para mim! Eu moro no Rio Grande do Sul e fui afetada pela enchente, desde então eu havia engavetado os meus sonhos pensando que tudo estava perdido... Eu não podia estar mais errada! Recebi uma proposta de emprego na área que eu tanto sonhei e, agora, preciso encontrar constância para manter esse brilho nos olhos vivo. A oportunidade eu já tenho, e esse teu vídeo me ajudou a planejar os próximos passos. Obrigada!
@Fabiannysblog
11 ай бұрын
Nunca peguei livro para dormir porque sempre acho que quero ler mais. Vou comprar um que seja bem chatinho de ler para fazer isso. Sou culpada de deitar e pegar o celular até dormir 🫠 mas também acordo cedo. Amo a sensação de estar na frente
@gabriela.calheira
11 ай бұрын
Só pegar aqueles clássicos com português mais robusto. Pelo menos pra mim, na primeira página já capotei haha
@JessicaOliveira-ed8hn
6 ай бұрын
Tem um livro chamado "No final nada acontece", próprio para isso... Maravilhoso!
@SaraBatista-nv5lg
Ай бұрын
estou tentando mudar de hábitos e, você, está sendo crucial. realmente, rever cada detalhe da nossa rotina se torna fundamental p/ termos noção das coisas que estamos fazendo.
@fabiofurtado9581
11 ай бұрын
Assistindo após um término de namoro e após meu horário de dormir 🤡. Deus me ajude a levantar cedo amanhã...vídeo certo na "hora errada"? Rsrs asmei ...sua linda 😘❤ Estava justamente pensando sobre isso e incrivelmente esse video foi o alimento do meu Sonho. Bjao🙏
@edsonoliveira-vj3rf
2 ай бұрын
Quanta informaçao importante em tao pouco tempo ... Consegui chegar no final desse video , com tamanho entusiasmo. Parabens Luana Carolina!!
@les2987
10 ай бұрын
A Lu é do meu time. Time das coléricas que amam acordar cedo e priorizam a ação, a produtividade, o fazer acontecer. Te amo, Lu!
@viniciusrodrigues8384
5 ай бұрын
Passando para agradecer por toda essa informação, faz tudo sentido. É o que eu precisava de alguém mostrar o ponta pé inicial para minha mudança satisfatória. JÁ SOU SEU FÃ DESDE JÀ.
@lauraapolinario4000
10 ай бұрын
Vivendo e aprendendo
@naramirelly
9 ай бұрын
Precisooo, eu acordo mais de 7 e vou trabalhar 8😢
@jessimin160
8 ай бұрын
Arrasou, a disposição fica bem melhor né!
@evelyneconde2218
13 күн бұрын
cara pqp que vídeoooooooooo maravilhoso, obrigada youtube e obrigada Luana por proporcionar esse tipo de conteúdo e o melhor que é gratuito, são coisas óbvias mas precisamos de tapa na cara para acordar
@cla2508
8 ай бұрын
Como pode uma burguesa ter tanto carisma? Amei! Adorei! Ganhou mais uma inscrita, conteúdo bom demais!
@eduardomoreira5468
8 ай бұрын
O que tem a ver o cu com as calças?
@millasilva8802
Ай бұрын
Verdade, a noite é pra descansar!! Somos seres do Dia
@canaldogrifonoia1338
11 ай бұрын
Para acordar bem às 4:00 da manhã, você tem que estar dormindo lá pelas 21:00. Em resumo, 7 a 9 horas de sono por noite para a maioria dos adultos e 6 horas de sono para casos excepcionalmente raros que contenha uma certa variação genética. Do contrário, você vai pagar o preço em alguns anos. Claro, eu levo em consideração quem não tem escolha, mas guys, sempre pesquisem o que diz a neurociência sobre o sono.
@archiemarques
10 ай бұрын
dormir 6h c vai pagar o preço em no máximo 1 semana, depois disso parece que o cérebro deu uma derretida no sentido de cognição kkkkkkkkkkkkkkk
@Aitneics
10 ай бұрын
Quando eu acordava às 5h30min da manhã, eu dormia às 9h30min. Ou dormia por volta das 11 h e tirava um cochilo de 1h30min após o almoço. Dava super certo. Agora dormir menos de 8 horas é problemático, você pode não perceber, mas perde muito do seu desempenho no decorrer do dia. Dormir é tão importante, que se ficar um período longo sem você simplesmente morre.
@archiemarques
10 ай бұрын
@@Aitneics Dormir de 7-9h é o recomendado para a galera de 18-65 anos se eu n me engano, dps muda para 7-8h, mas menos q 7h é para casos extremamente raros e genéticos. O maior problema é qdo a pessoa tá acostumado a dormir mal, porque ela nem percebe a perda de desempenho pq ela já normalizou todos os problemas decorrente disso
@joselinascimento6016
4 ай бұрын
Descobri você hoje, estou encantada com seus vídeos. Vou maratona seu canal, estava me sentindo muito desmotivada. Gratidão 🙏
@AngelicaLima11
7 ай бұрын
Não te conheço, mas sei que Jesus te ama muito! Arrependei-vos!
@belissacabral2326
6 ай бұрын
Seu vídeo apareceu para mim, não por acaso. Buscando me tornar minha melhor versão. Já baixei o aplicativo. Rumo aos que fazem a diferença. foi dada a largada. Gratidão pelo conhecimento compartilhado.
@FelipeRodrigues-un9rx
5 ай бұрын
Incrível! Melhor recomendação que o KZitem já fez! Recentemente comecei a acordar mais cedo justamente pelo mesmos motivos que você, fico feliz de ouvir de alguém que esse é um dos caminhos certos :) Gostei muito também da parte de alimentar o sonho, era isso que estava faltando para mim, eu sempre lembrar que estou acordando mais cedo porque tenho um sonho para realizar ❤
@ireneborges2070
8 ай бұрын
Eu sempre dormi tarde e acordei mais tarde e estou bem. Sempre gostei da noite e essa e minha realidade e sou bem sucedida e não precisei abordar 5 horas da manhã
@lia.firmani
5 ай бұрын
Amei o vídeo, tava procurando conteudos sobre essa questão do sono. Tenho dificuldade com ansiesdade pq procastino muito e vc falou algo importante no inicio do video sobre ser uma pessoa noturna que eu não tinha parado pra pensar rsrsrs Vlw , me deu uma luz aqui e vou tentar ao maximo adaptar minha rotina daqui pra frente.
@barbiesara3802
3 ай бұрын
Cara essa mulher é uma maquina 😮 como isso e possível.
@MarcosPauloNetworker
5 ай бұрын
Caraca, amei o seu canal! Só vi esse vídeo, mas te achei linda e super inteligente! Gosti muito da sua vibe!
@jamesalves2162
2 ай бұрын
Concordei com tudo, salvo a leitura na cama. Para mim, importa muito a ampliação de meu horizonte imaginativo, porque isso sempre repercutiu imensamente na minha inteligência emocional e técnica. Assim, eu levaria fácil esses livros de "como ficar rico", "como alguém ficou rico" para dormir. E leria Machado de Assis sentado na parte da manhã. Hoje estou lendo Madame Bovary do Flaubert e poesias do Rumi na parte da manhã.
@helenasantos3190
2 ай бұрын
Eu também acordo cedo 4/4:30 e Amo ❤ Moro no Sítio 🧬💝 Que Deus continue te abençoando sempre com todos os quê a cercam 💞
Vídeo perfeito! Dicas práticas e funcionais, apesar de eu ainda não seguir; mas acredito muito nessas dicas e espero estar dormindo cedo e acordando pelo menos umas 5h da manhã em breve rsrs 🙏🏻
@stefanealexandre4582
6 ай бұрын
Caí de paraquedas no vídeo e já me inscrevi. Tenho buscado uma vida mais saudável, mais ativa e entender mais como nosso corpo funciona (biologicamente) tem me aberto os olhos. Não somos seres noturnos e se você acha que é "mais produtivo a noite" saiba que é furada! Você se adaptou a isso. Amei o vídeo, amei as dicas e estou pondo em prática.
@Ana-mo2vz
4 ай бұрын
Amando seu conteúdo. Realmente é um canal excelente que fala do que Realmente é necessario ❤
@abraaolopo9844
2 ай бұрын
Não me assusto, acordo bem antes das 4h, não minto que às passo um pouco dessa hora, mas não muito. Porém eu passo o dia com sono, no meu trabalho preciso de concentração, até consigo, mas dependendo da atividade que estiver fazendo, meus olhos chega doem de sono. Vou assistir o vídeo, espero achar uma solução para isso. Desde já, obrigado. Amo seus conteúdos.
@nayarasaltarelli6064
8 ай бұрын
Obrigada por compartilhar, estou dormindo tarde, mas eu amo acordar cedo, não tão quanto você haha, mas tem 2 anos que eu não durmo com celular no quarto eu tenho aquele despertador ⏰ antigo haha. Melhor coisa da vida, desintoxicar antes de dormir.
@lorenamelo2866
11 ай бұрын
Luana carolina tem o poder de afastar a minha depressão temporariamente.
@AnaBeatrizCerqueira-c5t
9 ай бұрын
essa mulher é uma das minhas maiores inspirações!!
@nutri.analufreitas
2 ай бұрын
com certeza, a ALIMENTAÇÃO faz TODA a diferença! É nosso combustivel diário e precisa ter QUALIDADE!!
@gi7681
6 ай бұрын
Vídeo satisfatório 🥰 de fato a rotina ruim desde as telas , café, alimentação tudo fazia ter uma noite de sono péssima e acordava exausta e pouco produtiva 😬faço tudo que citou e melhorei muito meus hábitos rsrs só não durmo as 08:30 porém as 22:00 até 23:30 que já é um ganho 🙌🏻.
@tonandon
Ай бұрын
Essa do livro com a luz amarela é forte demais. ❤
@InventorOf
7 ай бұрын
eu acordo 3h. Melhor coisa da vida. O dia rende, o sono é melhor, o corpo fica mais descansado... Dia silencioso, o nascer do sol, canto dos pássaros, até a TV, se você liga bem baixinho, ainda tem uma programação diferente mais agradável. Uma pena que o resto do mundo funciona em horário diferente.
@valeskacintia6638
7 ай бұрын
Te acompanho no instagram e comecei hoje assistir seus vídeos aqui, e quanta riqueza!
@adivaniajesus4280
4 ай бұрын
Como vc se parece tanto com a Patrícia Abravanel. Ótimo conteúdo! Eu amei❤
@paulomoraes7788
5 ай бұрын
Seus hábitos e costumes, são meu ideal de vida
@samdiniz5948
8 ай бұрын
Luana, sabe uma coisa que ajuda muito em dias que como muito antes de dormir por algum motivo específico? Chá de carqueija antes de dormir. Ajuda muito viu! Grato pelos seus conteúdos.
@lucasoliveira-lb3uj
7 ай бұрын
Tomava direto no ano de 2006 além de ajudar a dormir , ainda ajudou a emagrecer.
@janairabarreto
2 ай бұрын
👏👏 hoje mesmo vou fazer isso. O vídeo completo é 😮🤯✅️
@yogaventura2477
4 ай бұрын
Deus te abençoe grandemente ❤ obrigada!!
@carlacosta9485
5 ай бұрын
Que incrível!!!! O básico que funciona
@mundocashback1553
5 ай бұрын
NOOOOSA, QUE VIDEO! O MELHOR QUE ASSISTIR SOBRE ESSE ASSUNTO. GRATIDÃO 🙏🫶
@neitan67
4 ай бұрын
Seu conteúdo é fantástico! Obrigado pela dedicação.
@mariaedwirges-j2j
6 ай бұрын
Esse vídeo mim motivo muito, amanhã vou começar uma nova rotina 🫡👏🏼❤️
@chaysouza3288
7 ай бұрын
Amei o seu vídeo. Hoje mesmo estou meio cansada e esquisita. Esse vídeo me confortou. Obrigada pelas dicas!
@ProjetoLe-gk6ts
5 ай бұрын
Olá boa tarde, achei interessante o fato de voce ensinar a estudar cedo... faz sentido deixar para o inicio do nosso dia a dia!! Porque de fato a ciencia neurologica diz que temos que deixar tanto a mente livre de informações, quanto nosso estado emocional bem para uma otima aprendizagem! Sou nova aqui e amei o seu canal!!!
@leosilvamota
7 ай бұрын
Vc tem ótima dicção, oratória, e é bem comunicativa, parabéns
@randomjulia
10 ай бұрын
essa mulher sempre vai ser uma das minhas maiores inspirações!
@leticiastellic.chistovao2324
7 ай бұрын
Achei que seria apenas um vídeo sobre como acordar cedo, mas terminei motivada a resgatar meus sonhos ❤
@valeskacintia6638
7 ай бұрын
Lu, comecei a aplicar tudo isso até antes de assistir o seu vídeo e realmente é testar e comprovar! Estou acordando ás 4:50h e escalando o horário para ás 4:30h.
@ornanoliveira1412
2 ай бұрын
Muitas verdades, ditas de modo claro e divertido. Parabéns!!
@farleyasouza1792
5 ай бұрын
15:19 Melhor coisa que eu fiz foi configurar o "foco" meu telefone para modo sono. o telefone pode "derreter" de receber msg ou ligação que ele não faz um barulhinho sequer. Óbivo que dá pra vc configurar de quem vc quer receber ligação para ligações que vc não possa deixar de atender. Que vídeo perfeito!!! Obrigado por tanto!!
@begaporgras2148
10 ай бұрын
"tomar cafe na paz" kkkk adoreiiiiiii, eu acordo super cedo tambem para estudar e tomar um cafe na paz, no inicio do video sem vc falar torci para que voce falasse isso e falou! creio que a sensasao de dever cuprido logo cedo é tudo de bom, eu acordo cedo de domingo a domingo e nao sofro porque ja é um hábito, so quem aplica essa premissa de acordar cedo sabe a senasao que isso dá uma sesasao imensa de satisfacao! lógicoque dormir cedo 'regra também.
@laraemmily2031
7 ай бұрын
eu não tenho coragem de pular NADA dos videos da Luana pq sei que tudo que ela fala é ourooo!
@vanessainteriores
7 ай бұрын
Estou tentando mudar esse hábito de dormir cedo e acordar cedo. O dia rende muito mais. Obrigada pelas dicas! Vou colocar em pratica hoje!
@cacau.mendes
3 ай бұрын
Vídeo muito necessário, precisava desse puxão de orelha 😬🤭 😍😘
@JeofranR7Michyles
2 ай бұрын
Eu não curto festa. Adotei esses tipos hábitos, fez grande diferença na minha vida pessoal! Todos tem essa capacidade mudar de rotina basta querere amigos... Tudo q nao benéfica na minha vida, eu descato ou engnoro de forma sabio
@AmandaSilva-hu1we
5 ай бұрын
Achei a sua sinceridade o conceito do vídeo, sem mimimi tipo um raciocínio mais racional; a melhor explicação que eu já vi, mas em questão do dormir cedo eu estou tentando ao máximo mudar. Me perguntava constantemente como que minha mãe consegue levantar às 4 da manhã e dps ainda treinar ficava "poxa, como essa mulher levanta tão cedo e não sente sono e tem tanta produtividade no dia", inclusive foi a minha mãe que me incentivou a mudar a minha alimentação.
@guilhermeandrade4656
5 ай бұрын
seu video é maravilhoso. obrigado por compartilhar um conhecimento tão rico
@anderson11884
5 ай бұрын
Até tento ficar disposto a acordar mais cedo, como meu trabalho é em casa, ajuda, mas tive que adaptar e tirar um soninho de 30 minutos após almoço kkk Senão não rende kkk muito interessantes tuas estratégias!! Obrigado por compartilhar!
@GuilhermeOliveiraXavierRodrigu
8 ай бұрын
Primeira vez que vejo o vídeo dela, achei que ia ser mais um daqueles mais do mesmo mas no fim acabo o vídeo mais motivado que nunca. Obrigado, virei fã agora
@felipelepore
25 күн бұрын
Ei Luana!!! achei f*$@ demais associar procrastinação com a falsa impressão de ter habitos noturnos... abriu um horizonte na minha cabeça, de verdade!!! agora, queria ver um vídeo desse, parte 2, daqui a algum tempo caso tenha filho(s)... o trem é doido demais!!! rsrs...
@luizfernandomacielgoncalve5071
4 ай бұрын
Muito obrigado pelas dicas, elas vão me ajudar demais
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