Os exercícios de hoje são perfeitos para sua rotina de auto cuidado. Afinal de conta, quem, nos dias atuais, não sobrecarrega as mãos, dedos e punhos? Passamos horas e horas usando celular, computador, escrevendo, e esses movimentos repetitivos podem originar uma síndrome do túnel do carpo, tendinites, dedos travados. Então o quanto antes você iniciar o cuidado com essa região, muitas vezes esquecida, menores serão suas dores e problemas nas articulações envolvidas.
Esses são alguns exemplos de exercícios que estão em uma aula muito mais completa, e exclusiva, na minha plataforma de Pilates. Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que junte-se a nossa comunidade: www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.
------------
• Quer fazer Pilates comigo?: www.patriciaandersen.com.br/p...
• Tudo que você precisa para alinhar sua postura: www.patriciaandersen.com.br/m...
• Entre para minha lista e receba materiais exclusivos e link para os vídeos novos: eepurl.com/hsQuc9
• Quer mais informações? Me siga no Instagram: / patriciandersen
-----------
**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
Негізгі бет Como aliviar dores nas mãos, dedos e punhos
Пікірлер: 25