1- Competir 2- Chingar 3- Evitar enfermar 4- Apnea (respirar por la nariz) 5- Luz solar a primera hora del dia y evitar artificiales por la noche 6- Exposición al frío 7- Ejercicio (primero pesas y después cardio) 8- dieta saludable yo también recomiendo tomar vitamina d como suplementación y dormir mas de 8/9 horas
@21eriiikk
6 ай бұрын
@ez3278 todo deporte es bueno, pero ten en cuenta que solo haciendo cardio no ganarás músculo
@sewer-
6 ай бұрын
@ez3278 lo recomendado es hacer pesas o calistenia y cardio
@lucasdanielcruz366
6 ай бұрын
@ez3278si llevas todos los habitos mencionados no había problema digamos, pero yo si te recomendaria q te metas a un gym o hagas entrenamientos de fuerza en tu casa
@lucasdanielcruz366
6 ай бұрын
@ez3278si aplicas todos los habitos mencionados no había problema digamos pero yo lo mismo te recomendaria q te metas a un gym o hagas entrenamiento de fuerza en tu casa
@Mr.Player98
6 ай бұрын
@ez3278Mientras no lo hagas + de 60min está bien. Pero podes complementar con gym o calistenia, todo lo que requiera esfuerzo corporal en fuerza te va a ayudar una banda. Eso hago yo complementar con esas 3 disciplinas. Y ojo cardio lo básico ok ? Tipo salir a correr a un ritmo que manejes bien y mantengas buena respiración y eso. Nada de otro mundo. Empecé yendo al gym 3 días y ahora entreno casi todos los días complementando con cardio los días de no gym + 1 día de descanso y se re nota el cambio ahora. Ojo la dieta lo es todo también.
@InspireMinds_
6 ай бұрын
Sus dorsales en la miniatura💀
@bclaydrius
6 ай бұрын
Su todo* (los dorsales no salen w)
@panconjamon-
6 ай бұрын
Supongo que decís que en la izquierda se ve como tipo pezón. Xd
@SUSCRIBETE_YA_GRATIS
6 ай бұрын
se llama photoshop, bienvenido a internet
@modo3prootravez
6 ай бұрын
Foto teta?
@Mr.Player98
6 ай бұрын
Soy tr
@daniel1f-
6 ай бұрын
para ser sincero toñete , yo soy de perú acá la gran mayoría de hombres anda encorvado y con una panzota , los únicos que no tienen asi son los jovenes entre los 16 a 20 años , después se descuidan y están todos iguales , yo no puedo decir que soy la excepción pero no esta grande , con tus videos voy bajándole a la grasa corporal , gracias Bro
@3ccutipaloayzaluisangel783
6 ай бұрын
Si pe
@Josue-uo
6 ай бұрын
Mejor para vos menos competencia 😂
@mallmita16_swfit
6 ай бұрын
Soy de Perú y confirmo.
@crismyerssba
6 ай бұрын
Confirmo
@efrafz9494
6 ай бұрын
Cerru
@diegoclaveria1661
6 ай бұрын
Ten cuidado que te hace un vídeo dalas
@karimm6948
6 ай бұрын
Algo extra que les puedo recomendar es tratar de usar ropa interior 100% de algodón o un porcentaje alto. Lo sintetetico, el plastico sobre todo afecta tu testosterona, no olviden que el platico tiene estrogenos.
@SebastianPerez-ol6jk
6 ай бұрын
Estaba por comentar y criticar tu comentario porque me parecía una tontearía. Pero antes investigue y tienes razón, aunque no te critique de todas formas te pido perdón porque juzgue sin conocimientos. Que tengas un excelente día
@NotDeepStep
2 ай бұрын
Esa prra mmda q
@manuelhgfr5564
21 күн бұрын
deberian inventar el plastico con testosterona
@uzzieljimenezneri4996
6 ай бұрын
otro video más diciendo lo mismo. Si de verdad quieren que su testosterona libre esté fuera de rangos normales deben inyectársela, de otra forma no sé darán ni cuenta si aumento o no, mucho menos si como él del video no se hacen analíticas jajajaj
@eydanguevara6914
6 ай бұрын
Ala hue$# ,xd
@ILeonMC13
6 ай бұрын
@@eydanguevara6914en realidad creo que queremos tener rangos normales de testosterona, pq como dice en el vídeo la mayoría la tiene muy baja, o por lo menos yo quiero eso, obviamente quiero mucha más testosterona de la que podria llegar a tener mi cuerpo, pero eso es o ya genética o inyectarse como tú dices
@cheliq9
6 ай бұрын
Con tanta ciencia Dalas no podra hacer nada JLKSKS
@facupaez3760
3 ай бұрын
Qué tiene que ver Dalas?
@ricardo-ht3vy
3 ай бұрын
@@facupaez3760critico a Miguel por un video de el hablando de la testo
@Skibidisigmatoilet777
6 ай бұрын
Y que opinas de la ashwagandha??
@alexis20007
6 ай бұрын
4:16 5:38 7:16
@chechocanoa
6 ай бұрын
En que minuto empieza el video?
@clod1548
6 ай бұрын
Pensaba que era late 🤓
@maxiermo7
6 ай бұрын
Sheeeees
@juandagw1324
6 ай бұрын
Davo si fuera al gym
@marcelojpolanco2103
6 ай бұрын
Brother esta ''molécula'' que le llamas, es una hormona, no es una proteína ni un carbohidrato, por lo que no es de ninguna manera 'un bloque' de construcción en el cuerpo. Las hormonas como muchísimas personas si que saben, se diferencian de las moléculas externas de tipos de nutrientes porque son péptidos que funcionan como catalizadores en nuestro organismo a manera de iniciadores de diferentes tipos de reacciones en nuestro cuerpo. No es tan simple y rápido como lo comentas aquí, lo que va pasando es bien más complejo que un video, lo que dices es verdad pero como en todo, se llama a la instrucción en todo lo que tiene que ver con hormonas, los ciclos circadianos y el hacer ejercicio es MUY IMPORTANTE y escuchar las últimas partes de lo que dices
@diegobustamante8604
5 ай бұрын
Bro que buen vídeo , lo tenia guardando en ver más tarde , y hasta penas lo estoy viendo
@PANDA-uc9cl
6 ай бұрын
Cuidado ahi viene Dalas
@luillydg6981
6 ай бұрын
Por fin Davo hace buen contenido
@jahirmc17
6 ай бұрын
JAJAJ
@lucasdanielcruz366
6 ай бұрын
JAJAJAI
@popo-mh8wb
5 ай бұрын
KSKSKAK EL MEJOR COMRNTARIO Q VI
@angelguadarrama3713
5 ай бұрын
Pense que era late 😂
@dpraubklqos
6 ай бұрын
Me gusta también mucho la entoncación con la que hablas, de seguro beneficia mucho a trnasmitir el mensaje. No obstante, quizás podrias mejorar en la cadencia o la velocidad con la que sueltas la siguiente palabra. Pero sin más, eres un puto crack
@antoniodeciga5252
6 ай бұрын
evil late te admiro
@God_StarMenu
6 ай бұрын
Late Fit 🤓☝️🔴⚫
@PuduArmado
4 ай бұрын
Muy buen video, mi única queja es la difícultad de cumplir el punto 2 pero buen video
@ActualFLOW
6 ай бұрын
Grande davo
@dpraubklqos
6 ай бұрын
Muchas gracias por este vídeo de gran calidad, Toñete. Sin embargo me ha surgido una duda. En el minuto 5:03 mencionas que si ganas y recibes dopamina entonces también aumenta el nivel de testo un poco más que si simplemente compites y pierdes. Me pregunto, ¿Es la dopamina la que luego te hace incrementar ese plus de testo? En caso de que sí, porque si tenemos una gran adicción al mobil (gran generador de dopamina) no aumentamos en proporción el nivel de testo, al igual que en el caso de la competición? Gracias de nuevo.
@Tonhete
6 ай бұрын
Buena pregunta! Es algo que no he investigado pero seria muy interesante saberlo. Mi intuición me dice que hay correlación pero no causa.
@Geko-G
2 ай бұрын
Se puede tomar proteina, creatina, vitamina d, zinc y nitrato de magnesio?
@joseoporto9326
6 ай бұрын
Late
@edyacosta898
4 ай бұрын
Pero es escuchado que la creatina no tumbas el pelo ...
@FelipeSegovia-wu9it
6 ай бұрын
Dios toñete, se que eres un ser divino, pero por favor al próximo video súbele un poquito el volumen que en el metro no se escuchaba nada 🙏🙏🙏
@rkzwkeks4821
6 ай бұрын
Stay hard
@tinplaygamer
6 ай бұрын
no quiero ser calvo no tomare creatina lo demas si
@danielrond_trader
6 ай бұрын
El mejor canal de entrenamiento que he podido ver. Toñete para presidente.
@Elpanaderoconelpaan
6 ай бұрын
Cuidado, que ahí viene Dalas con su contraargumento (respaldo científico de una fuente para nada confiable)
@alceibac
6 ай бұрын
No vi el vídeo, con la miniatura me basta. Solo entre a comentar que llevo 30 años consumiendo solo lo natural sin cadáver ni fluidos de animal. Y mi testosterona mantiene por sobre 7000 ng/ dL a mis 63 años.
@alexsitouuuuuuu
6 ай бұрын
a que te refieres con solo lo natural, me das consejos padre?
@alceibac
6 ай бұрын
@@alexsitouuuuuuu Los frutos de la tierra. Los que cargan todos los nutrientes que nosotros necesitamos en sus semillas, raíces, tronco, ramas, hojas, frutas! Los que nacen de la tierra. Y del sol reciben la energía que mediante la fotosíntesis la convierten en nuestro sustento de vida.
@alexgreen46
6 ай бұрын
valgame dios we🤓
@Carlos.nogales
6 ай бұрын
Valla pedazo de video bro, estos videos más largos y preparados son mucho más valiosos, creo que estaría muy chulo que hicieras una guía completa de como hacer volumen, trucos para comer más calorías, como hacerlo, calculo de macros.. etc ya que creo que muchos estamos en esa fase, un saludo bro
@alvaromontanes2135
6 ай бұрын
Vaya* pedazo paleto
@alejandroguerrero4556
6 ай бұрын
@@alvaromontanes2135Ya me jodería insultar a alguien sin conocerlo.
@alvaromontanes2135
6 ай бұрын
@@alejandroguerrero4556 si escribes vaya con ll y no con y entonces eres un paleto no hay más
@Carlos.nogales
6 ай бұрын
Tienes razón Álvaro, vaya* pedazo de virgen estas hecho. Por cierto al final de las frases se pone punto, paleto. @@alvaromontanes2135
@androctonus1083
6 ай бұрын
te vendria de locos trabajar el cuello
@robbiereynoldsvara5977
5 ай бұрын
Mereces más subscriptores, muy buen sintetizador
@soulnait7149
6 ай бұрын
Cuidado que ahi viene Dalas a hacerte 5 videos de 1 hora
@kaname4023
6 ай бұрын
Este video es de calidad 10/10
@MauricioGuillen-z6d
6 ай бұрын
Cada like me sube la testosterona
@wailirycs9537
6 ай бұрын
excelente vídeo, muy práctico la verdad. Recomendaría que pusieras los artículo o fuentes para poder profundizar un poco en cada uno de los métodos y términos. Fuera de eso todo nice
@danilotafurcossio4806
6 ай бұрын
Tío queremos ver tu ONLYFANSSSSSSSSSSSS YAAAAAAAAA
@JosePestana-ih8ml
6 ай бұрын
15:54 quiza demasiado sol😭
@JCthebro
6 ай бұрын
Muy buen video bro gracias por la info nuevo sub 🗿👍✌🔱💪
@Mastinnn
6 ай бұрын
Este tipo de videos son los que realmente necesitamos
@samimillan
6 ай бұрын
no se escucha una mier..
@dani.mnndzz
6 ай бұрын
pero despies de el cambio extremo de temperatura se normalizan otra vez los vasos sanguíneos por lo que los efectos son momentaneos no?
@elquiroga-fu8db
6 ай бұрын
...palabra de toñete
@shegow
6 ай бұрын
el simple hecho de ver el video me hizo sentir mas hombre
@gancin18
6 ай бұрын
como que la creatina hace que te quedes calvo ? ;c
@titocalderon279
2 ай бұрын
grande toñete
@spring_axel1235
6 ай бұрын
La miniatura tremenda referencia a la polémica de dalas y Miguel Ortiz
@efrafz9494
6 ай бұрын
Sorbete
@odiogreent19
6 ай бұрын
Hola buenas tardes noches, hay objetivos largos y cortos fin
@remediosalmarza-ru5qb
6 ай бұрын
Me gusta
@jensusuazo821
6 ай бұрын
Grande Toñete, muy buen video. 💪💪
@diegoz135
6 ай бұрын
Que buena calidad de video bro, sigue asi 💪
@gosplyx7080
6 ай бұрын
Hay un error de edición, en ciertas partes del video se ve toda la pantalla en negro y no hay sonido :(
@soulnait7149
6 ай бұрын
Nos da tiempo para anotar
@alexis20007
6 ай бұрын
Es tu teléfono
@pagermc9298
6 ай бұрын
Cuidado con el innombrable de la D toniete
@_bnito_stazoni.4708
4 ай бұрын
13:00 😢
@alonsojoaquin8845
6 ай бұрын
16:27
@juanmotorsport
6 ай бұрын
Bro, son muy buenos tus videos pero como crítica constructiva vocaliza mejor, hay ciertas palabras que no se entienden. Saludos
@kukojxd181
6 ай бұрын
6:18
@holaquetal1224
6 ай бұрын
Buen video bro 👊
@darioagueromartinez8211
6 ай бұрын
Dalas al ver este video: -Hombre heterobásico con masculinidad tóxica hablando de testosterona???? Me toca hacer un video de absoluta inopia.
@DavidEduardo0707
6 ай бұрын
Sonara raro pero aparte de lo bueno que dice este buen hombre tambien usen calzones de algodon o un porcentaje alto mas del 80 porciento por que? por que los plasticos o cosas sinteticas licra y todo eso tienen sustancias graves que nuesta piel absorbe recuerden la piel es el organo mas grande del ser humano y absorbe todo el plastico y los estrogenos que mutilan nuestra testosterona!.
@DylanAcosta-f9f
6 ай бұрын
En mi caso, sufro de apnea del sueño. a lo que me tengo que operar o usar esa mascara que dijiste en el video.. todo el tiempo me siento cansado por dormir mal. me encantaria operarme pero es un quilombo y presupuesto de plata.
@mikelaranaetxarri2934
6 ай бұрын
Yo desde que hago ejercicio de fuerza y ayuno intermitente cada mañana me levanto con la tienda de campaña montada.
@Argelxs
6 ай бұрын
A ver como me expongo al frio viviendo en el trópico, la temperatura media son 30 grados y la minima que he experimentado son 16💀💀
@jhonatan5702
6 ай бұрын
el problema es que cuando me despierto aun no sale el sol, igual salgo luego
@jesuga_
6 ай бұрын
Buen video bro
@Darkshootter13
6 ай бұрын
Ya mismito viene DALAmeme las bolas a decir que todo es falso
@remediosalmarza-ru5qb
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@remediosalmarza-ru5qb
6 ай бұрын
Toñete cada día me gustan más tus vídeos❤
@Rxm-do9mc
6 ай бұрын
Si hago algun deporte q exiga mucho cardio?
@nachowatios
6 ай бұрын
Opinion de la ashwaganda?
@vissterobeats
6 ай бұрын
ya mismo viene el dalas a buscar fama 😂😂😂😂
@Theard2714
6 ай бұрын
Toñete repte conmigo, "soy una faquín bestia"
@daniel1f-
6 ай бұрын
Toñete como que ultimo punto es la dieta , mas importante es el descanso , bueno no diego que la dieta no sea importante pero si el cuerpo no descansa bien , Fue todo al traste
@EL.CAPO.
6 ай бұрын
Hay empezo con toda esa mierda del género no binario 😂
@manuelvargas8898
6 ай бұрын
Cuidado toñete, que dalas llorón te pueda hacer un video :c. Te amo
@jimmywillybow8617
6 ай бұрын
Pero recordad chicos no os paseis con esto de aumentar la testo a ver si dareis positivo en un test antidoping.
@JonathanEdward0409
6 ай бұрын
Te faltó hablar del sueño 😅
@joelg1919
6 ай бұрын
Gracias. Excelente información!
@JulianOrtega-yt8pf
6 ай бұрын
Si toñete sube video de como crecer las piernas vuelvo al gym.
@Regera0
6 ай бұрын
Cuidado que ahorita viene decadencia review
@adriangranadossanchez7558
6 ай бұрын
Cotizando Bro, empieza
@FunnelMasterloco
6 ай бұрын
Gracias por la información , estuvo brutal 💯.
@clipsvariados6193
6 ай бұрын
Grande toñete preocupándose por nuestra testo
@maikelguitar-bass
6 ай бұрын
Como subir la testo 🤔🤔🤔, usted sabe 💉
@oblak1209
6 ай бұрын
con toñete no dallas, con toñete no
@superadrianux
6 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥
@bryn__17
6 ай бұрын
buenazo los pasos del video para aumentar la testosterona
@CundoBolsoLS9
6 ай бұрын
Videazo, me encanto!
@WafflesSus
6 ай бұрын
Team testo altaaa 😮💨, amo toñete
@Maximo.Adonis
6 ай бұрын
toñete y el plastico?
@enmanuel2836
6 ай бұрын
Los microsplasticos el agua embotellada
@joshuagaeltenoriomendoza2455
6 ай бұрын
el late we
@maximosignorello7343
6 ай бұрын
Segui asi davo
@miguelceballo491
6 ай бұрын
Gracias toñete así acelerare mi alopecia
@gafitt._
6 ай бұрын
Toñete hay sitios que me recomiendan hacer nofap y hay otros que me dicen que es algo malo, que me recomiendas????
@JaumeCivatDajer-p5e
6 ай бұрын
Quien es el illuminado que te ha dicho que el nofap es malo, tik tok?
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