Gracias por motivarme bro yo pesaba 73,750kg y empeze a saltar la cuerda, empeze a comer mejor y actual mente peso 68,550kg. Quiero llegar a pesar 63kg o 60kg, espero cumplir esa meta a finales de este año.
@eselmarx
2 жыл бұрын
Suerte man!
@eduardorojas8229
2 жыл бұрын
Ustedes quieren bajar? Yo quiero subir xd
@pix.x
2 жыл бұрын
🥺 de aquí te mando todo mi ánimo yo sé que lo lograrás Yo estoy en el mismo proceso si bien no tengo un objetivo con números, quiero verme al espejo y sentirme bien
@matmost_mc8017
2 жыл бұрын
es sarcasmo? se puede tomar como 73,750 Mil kg, o es 73kg con 750 gramos xd?
@mangerine1298
Жыл бұрын
Pregunta cuanto mides? Pk si mides 1.7 te recomendaria mas una recomposicion corporal pk si bajas demasiado va ser peor pk tu metabolismo basal va a bajar significativamente
@shitcoiner6309
2 жыл бұрын
bro tenes que subir mas videos, NO EXISTE un canal donde alguien arranque gordito y muestre el proceso! Todos lo hacen cuando ya estan flacos, no creas que cada video tiene que tener un cosas increible o retos, a veces hablando de tu dia a dia o recaidas puedes hacer un excelente contenido. abrazo!
@Frankflores111
2 жыл бұрын
Concuerdo!! Incluso los días en los que uno "fracasa" son motivantes
@emilianoj.e.3396
2 жыл бұрын
Yo llevo 12 kilos de pura grasa perdidos en 1 mes 21 días, y si quisiera hacer un canal mostrando mi día a día
@shitcoiner6309
2 жыл бұрын
@@emilianoj.e.3396 que te detiene rey, hazlo
@gerardohdz9071
Жыл бұрын
Que tal me llamo Gerardo, tengo 30 años. Hace 4 meses empecé a ver tu videos , y llevo 2 meses haciendo ejercicio y comiendo sanamente, empeze pesando 104 kg, y mido 1.77....mi meta es 77 o 80kg. Y hoy 25 de octubre, llevo perdiendo 12 kilos, ... pesado actualmente $92 kilos . He visto un cambio significativo , me siento y me veo mejor. Salta la cuerda 1000 veces y también hago 50 lagartijas por día. Aunque siento que me está ayudando más un jugo que se supone ayuda a bajar de peso , nopal, pepino , pila y apio. Espero a finales de este año llegar a mi peso ...en 2 meses más bajar esos 12 a 14 kilos.que me faltan 🥲
@Frankflores111
2 жыл бұрын
Yo empecé esta aventura de adelgazar el 1 de septiembre de 2021, había aumentado bastante de peso y de grasa corporal, tomé conciencia al ver mis fotos de cuerpo completo y una vez que me pesé y la maquina decía que tenía sobrepeso (no recuerdo cuanto). Por eso en septiembre empecé a hacer ejercicio y desde entonces no he parado. Sin embargo, sólo hacía ejercicio y mi dieta seguía igual, comía pizza, papas fritas, helado, hamburguesas, chocolates, etc casi todos los días, me daba cuenta que bajaba de peso pero que me quedaba estancado por más que me matara haciendo ejercicio, entonces en abril de este año decidí ir a consulta con una nutricionista Mi peso era 70KG y 27% de grasa corporal (haciendo 7 meses de ejercicio sin parar, probablemente pesaba mucho más antes), todavía tenía sobrepeso Ahora, ya con 5 meses de dieta y ejercicio, mi peso es 61 KG y mi grasa corporal es de 20.9% Como dicen por ahí, la alimentación es fundamental para ver resultados, y lo mejor es que no sean restrictivas, porque te gustan, te acostumbrás y se vuelven un estilo de vida Saludos desde El Salvador!!!
@kanoza5546
Жыл бұрын
Yo empecé en 128, hoy por primera vez en años estoy por debajo de los 100, 98 para ser exacto. Mido 1,90 así que con llegar a los 90 kilos estoy más que contento. Gracias por tus videos y muchos ánimos, a veces es complicado compaginar la vida sana con el trabajo y el estudio pero con ganas, actitud y voluntad todo se puede.
@daikid.gustavochavez5407
2 жыл бұрын
Este bro es mi inspiración, cuando yo empecé a hacer ejercicio fue por el, pesaba 103 kilos, actualmente peso 96 kilos, y esto te lo debo a ti hermano✨
@FerInferno
Жыл бұрын
Hay tres palabras con las cuales debes casarte cuando inicias con un cambio así y son: Constancia, Confianza y Paciencia, si eres capaz de comprender esas palabras mientras lo haces, tu mente y tu cuerpo reaccionaran de acuerdo a ellas, y el mismo no solo hará que te sientas mejor si no que sentirás que puedes exigirte más, llegar a más nivel, es un proceso que lleva tiempo y lo mas importante es aprender a disfrutar de ese proceso, cuando lo hagas, estarás del otro lado y sera mucho más fácil lograr lo que te has propuesto, y no solo aplica en el entrenamiento si no también en la vida misma.
@washingtonsilva9364
Жыл бұрын
No pareeees, a mí me motivaste aún más igualmente, vas bien
@dylanbrigido3632
Жыл бұрын
Se que casi nadie leerá esto pero estoy dispuesto a cambiar mis hábitos,la verdad no sé cuanto peso pero apartir de hoy haré ejercicio like para no perder el comentario 😿✌️
@juanpablof6887
Жыл бұрын
apuesto 1 palo a que no hizo ni mierda, no todos tienen mi disciplina ni fuerza de voluntad
@erickcarchi3344
Жыл бұрын
Puedo guiarte de como yo logre bajar se peso. Y sin sufrir en el proceso
@juanpablof6887
Жыл бұрын
@@erickcarchi3344 sin sufrir no se consigue nada
@deadofthecringe5793
Жыл бұрын
Aaaaaaaaaa que te paso? Ya no subes videos eres el unico canal fit que me motiva y entretiene al mismo tiempo
@bigsmoke9143
2 жыл бұрын
A este chico le espera un gran futuro 📈💪
@pabloalfredolopezrodriguez7773
Жыл бұрын
Vuelve aunque fallaras, podemos volver a empezar. Y si no has fallado o decaído, te espero.
@jnr3o
Жыл бұрын
No pasa nada si no lo lograste bro, lo intentaste, mucha gente nisiquiera llega a eso, vuelve, aprende de tus errores y mejora, tu puedes 🎉
@ernesto8373
2 жыл бұрын
Mañana 12 de Septiembre empiezo cambio. Peso 87.5kg les voy contando cada 2 semanas mi progreso, no voy a hacer dieta estricta pero si me voy a cuidar y voy a hacer ejercicio minimo 4 días a la semana, ahi les aviso principes 💪💪
@rubencorzoalbarado7632
2 жыл бұрын
Bamos bro tu puedes
@hendlesshendless506
2 жыл бұрын
Al principio vajas mucho y muy rápido yo mido 170 y pesaba 117 en 4 meses baje a 90 de ahí me estanque o más bien una semana comía bien y otra mal pero a partir de hoy empiezo de nuevo vamos por otros 20 kilos
@luismiguelaraozchumpe5841
Жыл бұрын
@@hendlesshendless506 te endiendo bro pero no te rindas yo pesaba 105Kg al igual que en 4 meses baje hasta 90 pero en un 1mes solo baje uno pero no me voy a rendir y solo quiero llegar a mi peso ideal que es de 73Kg
@CesarGC
Жыл бұрын
Y lograste tu objetivo ?
@angiesayce1472
Жыл бұрын
Este video se siente tan real y natural y el proceso de cómo vas bajando de peso y superandote a ti mismo me encanta y me hace sentir muy identificada y he ganado gracias a ti más motivación para seguir con mi plan alimenticio y el ejercicio que me gusta, me siento acompañada en esto, gracias!!!
@emilysofiaparra6322
Жыл бұрын
Vuelve :( Realmente eras mi motivación para seguir haciendo ejercicio :( Porfa nunca te rindas 🫡 Aquí seguiré esperando tu regreso
@ismaelxd3880
Жыл бұрын
No hace falta tener una persona de motivación realmente, vos podes sola, el día en que empieces a motivarte vos misma, es cuando mas cambios vas a ver en tu persona y físico, te enseño una regla que aprendí, tenés que hacer ejercicio, o cualquier cosa, por mas de 3 semanas, luego de esas 3 semanas, vas a hacerlo sin pensarlo, a la semana de empezar vas a tener más ganas de hacerlo, a la 2da semana ganas convicción para realizar las cosas, y en la última semana ya vas a notar muchos cambios, mas ganas de hacer las cosas, menos flojera, y ya luego sólo tocar seguir la rutina, como arreglar la cama todas las mañanas, hacelo todos los días y luego no vas a darte cuenta y ya la arreglas sin pensar en que tenés que hacerlo. Tenes que tomar el ejercicio como una forma de vida, si lo tomas como que te lleva mucho esfuerzo y no trae resultados, entonces no vas a notarlos, hacelo con ganas y todo va a salir bien, te lo prometo!
@mauricioalegre3013
2 жыл бұрын
Orgulloso de ti bro se nota el progreso
@eselmarx
2 жыл бұрын
🙌🏻
@joshuaevil6052
2 жыл бұрын
Me motivas demasiado bro, por favor sigue subiendo actualizaciones
@Facundo_Pedraza
Жыл бұрын
Si desapareciste por meses, entonces se viene algo bueno 😈
@Brian9382
Жыл бұрын
Xdddd esperemos tengas razón bro
@alejandrochiriboga7981
Жыл бұрын
O quizá no :/
@amadeoibbeltran7179
Жыл бұрын
Ya lo dejo no pudo 😅😅😅
@maxiiitoooooooow
Жыл бұрын
Creo q le hackearon la cuenta, pq su foto de perfil por un momento fue un nop0r gei
@Brian9382
Жыл бұрын
@@maxiiitoooooooow mm quizás, pero espero igual no lo haya dejado... Nadie ve su instagram por si la sigue a la rutina?
@crhisvikernes1623
Жыл бұрын
Joder , hace un tiempo yo pesaba 103 kilos , empecé a ir al gimnasio y una alimentación controlada , han pasado más de seis meses y ahora peso 84 , voy por los 60 a mediados de 2023
@pix.x
2 жыл бұрын
Yo sé que tal vez empezaste este proyecto como algo personal y para documentar tu proceso pero es impresionante como de tu experiencia puedas motivar a tantas personas, sigue así, yo sé que somos capaces de lograr nuestras metas con mucho esfuerzo y constancia
@pabloalfredolopezrodriguez7773
Жыл бұрын
No me olvidó de ti, aún que hayas caído yo te recuerdo que te tenés que levantar mi rey 👑, aún no has perdido.
@Fusilx_17
Жыл бұрын
Eso
@fivelaw
Жыл бұрын
@@Fusilx_17tilin.
@javierreyes4748
Жыл бұрын
@@fivelawXD
@slth22
Жыл бұрын
Te extraño tanto, espero estés bien
@juanricardomolinarua6286
Жыл бұрын
Quedamos esperando los nuevos videos! qué energía parcero
@Brian9382
Жыл бұрын
X2 nro
@djsergik
Жыл бұрын
En cuanto uno se queda estancado mientras baja el peso, es el momento de hacer el minimo esfuerzo: ir a caminar durante 1 hora o más quema más grasa que hacer ejercicios de esfuerzo
@argentino_de_argentina
2 жыл бұрын
Un genio, estaba viendo tu video sobre la caminata y sobre tus dolores, me pasó igual que a vos y algunas veces me iba a correr o caminar me dolía las rodillas, pantorrillas, pero de una pierna era más intenso , me hice ver por médicos y todos me querían operar, hasta que uno me dió plantilla ortopedicas hechas a medidas y santo remedio. Te lo recomiendo hasta hacer deportes es un antes y después el impacto
@greds2241
Жыл бұрын
broo qué pasó que no subiste mas videos?
@gilbertodiego5901
Жыл бұрын
Hola bro espero que estés bien me hice muy fan tuyo y la verdad queremos ver tu progreso.... Eres admirable y diste mucha motivación a muchos para cambiar sus hábitos espero que regreses pronto 😢
@xddee
Жыл бұрын
El vídeo que viene será un Dios griego ☠️
@slickbear9488
Жыл бұрын
Lo dejo
@almafernandez9183
Жыл бұрын
Queremos seguir viendo tus cambios y nos motivas muchísimo! Espero subas video pronto. 🤗
@Brian9382
Жыл бұрын
Opino igual que tú =), yo hace como 2 meses empecé a ver sus videos, espero a un siga subiendo, la verdad quiero ver su cambio X)
@ivanvinelli723
Жыл бұрын
Yo acabo de encontrar el canal y me ha motivado mucho, ojalá sigan los vídeos :b
@maxiiitoooooooow
Жыл бұрын
Le hackearon la cuentaaaa
@ishtarhesperos2043
2 жыл бұрын
Yo ya baje de peso, 39 kilos en 6 meses, pero eso no es lo difícil, después de eso que sigue, en qué ocupas ese tiempo. Me Volví alcoholico y subí 8. Ve viendo que harás cuando lo logres.
@linn414
2 жыл бұрын
Conseguiste algún hobbie?
@josehdz6
2 жыл бұрын
Al principio yo medio criticaba el hecho de que su peso no variaba mucho según lo que se veía en los retos pero ahora después de ver este vídeo me arrepiento ahora veo la realidad de lo que está pasando y puedo ver qué si está bajando es solo que obvio va poco a poco
@monrooks
2 жыл бұрын
Si me has motivado a querer bajar de peso , siempre me ha dado pena salir y que la gente se burle por mi físico apenas estoy iniciando con los ejercicios pero espero seguir así y en un futuro lograr bajar
@genar2431
Жыл бұрын
La verdad antes hacía ejercicio, se sentía tan genial pararse temprano y hacer una actividad física, te sientes hasta eso con más energía, pero por la universidad lo he dejado, lo cual ya perdí la condición y subí drásticamente de peso , pero viendo tus videos y de otras personas "simples", me motivan a volver hacer ejercicio y organizar bien el tiempo. Ojalá se cumpla tu meta, no te rindas!
@matim9289
Жыл бұрын
Yo empecé con 103 al mismo tiempo que vos, llegue a 95 ... Volví a dejar y ahora estoy en 107, hoy decidí que voy a volver . . Deseo de todo corazón que también vuelvas, todos recaemos, lo importante es.volverte a levantar. Saludos desde argentina bro
@Brian9382
Жыл бұрын
Ánimos bro, espero puedas cumplir tu objetivo, yo hace 5 meses atrás estaba en 95kilos, hoy peso 74kilos, Además baje con mucho cardío y cuidando mi alimentación, no es que me haya puesto adieta, simplemente comía menos porción y ya. Además ahora también me anote en un gym, así que voy bien, espero tu también puedas lograrlo bro, siempre piensa en ti y en lo que tú quieres lograr, que nadie te diga respecto a eso, enfocate en lo que quieres y lo lograrás Recuerdo también que cada año siempre lo dejaba después de 2 meses y volvía a subir, pero desde el año pesado que ya hace 5 meses estoy sin para, y a un quiero seguir, me siento muy bien con el cambio, Suerte y fuerza para ti bro 💪
@matim9289
Жыл бұрын
@@Brian9382 felicitaciones por tu cambio bro, y muchas gracias por tus palabras, en un par de meses espero poder volver a comentar aquí y contar mi cambio físico, saludos bro
@XxRaYmOndZxx
Жыл бұрын
lo bajas enseguida, yo había bajado de 103 a 86, todo esto en 4 meses gracias a una dieta, después deje de hacerla y subí a 89, un mes después (actualmente) ando en el gimnasio y apenas llevo ese tiempo entrenando y sin hacer dieta ya ando en 84 1/2, solo me cuido de azúcares y carbohidratos refinados
@jeanpierovanegas9960
Жыл бұрын
Eres una verdadera motivación, amigo. Espero que jamas te rindas y puedas mejorar día con día mediante te lo propones, eres increíble
@karenpopeye8414
2 жыл бұрын
Felicidades,yo también lo estoy logrando y en parte es gracias a tus vídeo ☺️☺️👏👏👏
@Jonas-su6pg
Жыл бұрын
Me preocupa que no hayas subido video en este tiempo, me gustaría saber cómo estás porque ver tus avances realmente han sido muy motivadores o mensajes de que estás vivo y sigues con tu meta xd
@kARMANSuscribete
2 жыл бұрын
peso 120 y hoy empezare por ti, no dejes de suvir videos, te aamamos bro
@fernandomachado0438
2 жыл бұрын
Animo, tu puedes cumplir tu objetivo crack
@eselmarx
2 жыл бұрын
Gracias por el apoyo! 🙏🏻
@jhonykhaleren1998
2 жыл бұрын
De verdad que motivación brooo, ya lo habia comentado esto en un video , pero espero el dia en que aparezcas como thor jajaj, y subas puros videos de rutinas broo, sigue asi, neta que seras una motivación para muchos
@eselmarx
2 жыл бұрын
Gracias!
@emilianoj.e.3396
2 жыл бұрын
Yo en 1 mes 21 días llevo 12 kilos de pura grasa perdidos, es algo muy simple, es hacer déficit calórico, comer menos de las calorías que quemas, me doy 1 día libre cada 2 semanas.
@thescreenviewer1349
Жыл бұрын
:/ como se supera las ganas de unas papas, unas donitas y una coca?
@NelsonIP
Жыл бұрын
@@thescreenviewer1349 Cuando tengo ganas de una tomo agua o como alguna fruta
@weenlop6051
Жыл бұрын
Ánimo , ánimo!!! Con fuerza de voluntad es sorprendente lo que el ser humano puede llegar hacer ... Sigue adelante y jamás te dejes vencer , hay días buenos y malos el punto es Jamás Rendirse !!! Tu mirada fija en tus metas 👍👍👍💪💪💪 éxito.. bendiciones! 😊 Motivas a muchos aunque no lo creas hay gente que también quiere bajar de peso y hasta con más kilos y tú les motivas te lo aseguro ! Así que avanza lejos con fuerza de voluntad 👍
@zeth2626
2 жыл бұрын
Wow , tus videos motivan demasiado , yo hace un tiempo habia perdido la constancia en mis rutinas de ejercicios , y deje totalmente ese habito , pero ahora q veo tus videos , me motivan a volver a realizar mis rutinas y alimentarme bien , y vas por un buen camino , me alegra poder haber conocido tu canal :3
@lucerogonzalez1210
Жыл бұрын
Eres una motivación. Sigue adelante, cada vez estás más sano💪
@pokeius5523
Жыл бұрын
Hermano déjame contarte actualmente tengo 33 años pero desde los 17 a los 26 años era un deportista totalmente en todos los sentidos de atletismo y de fútbol y la verdad me aburri de llevar esa disciplina tantos años que cuando deje de entrenar pues con las amistades salir al antro etc. Que subí de peso 20 kilos más de los que tenía y así he estado estos últimos años ya no hago ejercicio como antes pero aún así todos los días tengo movilidad, vi tu vídeo aparte de que a mis rutinas emplie cosas diferentes para no aburrirme pero al ver tu vídeo me regreso esa motivación que había perdido y ahora a bajar esos kilos de más 🙏🏻🙏🏻
@encebolladoyt122
Жыл бұрын
hágale mi don!!, con toda inicie su nuevo proceso, se va a superar!! 💪💪
@VanCF
2 жыл бұрын
Suerte, sigue asi
@eselmarx
2 жыл бұрын
Gracias!
@elspolipolilla6906
2 жыл бұрын
Asta ahora e intentado bajar de peso viendome tus videos y me an ayudado mucho gracias
@agustinybarra6681
Жыл бұрын
Hola lo único malo es los desvíos en fin de semana siempre que pase eso tómalo como un tropiezo o como algo malo recorda que siempre que comas cosas que no debes los fines es cuando vas a tirar todo tu esfuerzo a la basura por que subir de peso es fácil bajarlo es muy complicado
@Daniel_Xia_2003
2 жыл бұрын
Lento pero seguro, gracias por tus buenos consejos y por inspirarnos a adelgazar, espero q consigas tu objetivo pronto Saludos desde españa 🇪🇸
@espiritulibre33
Жыл бұрын
Tu eres el verdadero deportista que admiro broh saludos desde 🇵🇪 Perú
@CriztachiYT
2 жыл бұрын
Te recomiendo que comas una vez al día y tomar mucha agua y cuando hagas ejercicio Escucha música , mínimo 20 minutos de ejercicio también jugar Cualquier deporte como básquet En el Segundo mes cuando estés haciendo esta rutina , No vas a bajar de peso si no Endurecer Y cuando ya estés en la tercer mes vas a bajar rápido mínimo 6 meses pero Vamos campeón
@luvurp
Жыл бұрын
Broo, no cambies tu rutina a cada rato, hazlo por un mes o mes y medio mínimo, no dejes de hacer ejercicio de fuerza y la caminata y saltar la cuerda es el complemento, vas a ver qué si sigues con el ejercicio de fuerza, con la calistenia, vas a tener mejores resultados
@sarahvaidell5200
Жыл бұрын
5:55 todo bien pero los espejos en el gym no son para desmotivarte ni para tomarse fotos xd son para saber si haces la posición correcta al hacer un ejercicio si lo haces mal podrías fracturar algún hueso
@shadow-fj2qu
2 жыл бұрын
seguí así panita todo se puede crack saludos desde Argentina 🇦🇷
@eselmarx
2 жыл бұрын
Saludos bro!
@ludahm.d5556
Жыл бұрын
Bro dos meses de nicotina para la anciedad y thc para la absorción de grasa, combinado con tu plan y rutinas...y quedas cuadrado en 3 meses, te lo digo por experiencia
@ludahm.d5556
Жыл бұрын
En mayo estaba pesando 107kg, ahora rondo los 78kg estoy en mi peso ideal, y como era gordo aproveché para agrandar mis músculos mientras bajaba de peso, fué un exitaso jsjsjs
@raull8900
Жыл бұрын
Cuadrado y verguiado por dentro, cuidate pa
@gareca1727
Жыл бұрын
Los diuréticos te pueden dar infarto al corazón
@davidcasasmendez7984
Жыл бұрын
Vuelve amigo porfavor): Eres un gran ejemplo a seguir
@espinosaleondiego5059
Жыл бұрын
Por favor no dejes de hacer videos de tu cambio físico 🙏
@greasysaturn1
Жыл бұрын
Tu puedes bro la neta entiendo perfectamente como te sientes ando en las mismas y vamos a poder!! Siempre con la mente en alto y saber que queremos y no importa cuánto tarde lo importante es llegar.saludos!
@luischiclla7729
Жыл бұрын
Ánimos bro, yo estaba en el sedentarismo por 5 años y tus vídeos me motivaron a mejoras mis hábitos 💪
@phiipearaya6772
Жыл бұрын
El bro hizo tanto ejercicio que desaparecio 🥺
@procerstreetviews
Жыл бұрын
A VECES HAY QUE DESAPARECER PARA VOLVER MAS FUERTE Y MEJOR, PERO YO ESTOY HACIENDO LO MISMO QUE EL EN MI CANAL Y PUEDE QUE LES GUSTE
@naguevan276
Жыл бұрын
Fuerza y mas fuerza a ese entrnamiento, y a esa dieta. es lo mas importante... la comida. entiendo esos habitos, de aderezos y el cansancio, en mi experiencia empeze hace dos meses con 85 kg. no es tanto pero ya no me gustaba como me veia. por lo que empece una rutina simple pero que me dio muy buenos resultados entrenando 6 veces por semana, 40 minutos de una rutina de box, te lo recomiendo mucho, es genial para quemar calorias y es divertido, golpes al aire usando mancuernas de 1kg, junto con abdominales, jumping jacks, salto a la cuerda, etc. luego de eso media hora con mancuernas, centrandome en solo dos musculos por dia. baje 8 kg en dos meses, y ahora empece a probar el ayuno intermitente comiendo solo por 8 horas, las otras 16 a sufrir jaja. en mi caso no sufro con la alimentacion, no hago dieta como tal, no visite a un nutriologo, solo baje las cantidades de comidas malas y meti mas fruta y verdura. lo unico que casi elimino es el pan y las gaseosas, no tomo alcohol asi que 1 punto mas a mi favor.fuerza y constancia!! por mas que te sientas desmotivado que no sea razon para bajar el ritmo. estas rutinas y motivacion las logre gracias al canal Chuy Almada, te lo recomiendo mucho, tiene muchisimas rutinas y variedaes!!! abrazo
@toxykun5265
2 жыл бұрын
1:00 la dramatizacion XD , la verdad es que me inspiraste mi hermano, empece mi cambio hace 1 semana gracias a tu canal
@mapachextra3887
Жыл бұрын
Amigo, estuve viendo los videos de ti hace 4 meses y se notó muuuchisimo el cambio, tu cara ya está más en forma, estás mucho más flaco, sigue así bro :',) estoy orgulloso de ti
@eselmarx
Жыл бұрын
Gracias!
@Mclovin5572
2 жыл бұрын
Empecé a ver tus vídeos y me motivó a bajar de peso, saltando la cuerda primero. Pesaba 85kg, después de 2 meses y medio estoy pesando 75kg, también me pasó lo mismo que a ti, que quise intentar un deporte por hobby y como inicie saltando la cuerda al ver tus vídeos, decidí entrenar box, dónde también se salta cuerda, por eso es que pude bajar mucho de peso jaja
@jairSa-x5d
Жыл бұрын
casi 8 kilos en poco mas de un mes. vas pero muy rápido. aunque mientras mas bajes, la velocidad en la que bajas tambien disminuye, asi que échale ganas. ya que mas o menos calculo que seria a ritmo normal, el próximo mes 6 y de ahi, 5, 5, 4, 2, 2. y de ahi te te estabilizas, pero bajar en grasa, porque ganaras peso en musculo. y si lo haces a la perfección, en solo 5 o 6 mas que es tiempo record, estaras bien mamado y marcado como para usar ropas entalladas. ya ni se te reconocerá.
@ivanreycastrosurichaqui4546
2 жыл бұрын
Mi consejo máster es que dejs el vicio , la harina , los dulces , y la gaseosa ya ta , deja lo malo y yata yo baje 10 kilos en 1 medio por realizar el ejercicio del bicho y del ruso yats . Solo te digo has caso a la regla del 3 , 3 día se pierde la motivación, 3 semanas costumbre y 3 meses resultados y 3 años metas , yo era tu caso , mano yo dejé el vicio y yata no hay excusas , no hay dieta es comer sano , solo te digo disciplina guerrero disciplina vuamos .
@DerckoGG
2 жыл бұрын
Exacto con solo dejar de comer, harina, dulces, tomar refresco y haciendo ejercicio se baja de peso fácil solo hay que tener fuerza de voluntad
@KampfHimmel
Жыл бұрын
Muy bien sigue así, solo hazle caso a tu nutriologa con respecto a las comidas (no por nada ha estudiado 5 años) no hagas caso a eso del ayuno intermitente que te ponen en los comentarios o dieta keto (no es algo que se pueda sostener a lo largo del tiempo, hablo 5-10 años o el resto de tu vida) Eres gransioso muchacho, tu puedes
@juanlorenzo9328
Жыл бұрын
Ánimo Bro. no te fíes tanto de la báscula, recuerda que el músculo pesa más que la grasa 💪💪
@prettybxr
Жыл бұрын
El problema es cuando quieres empezar un cambio pero vives con una familia sedentaria y solo pasa comprando comida rápida. Que me recomiendas hacer? @Marx
@eselmarx
Жыл бұрын
En mi caso, he hablado con ellos y mi hermano también está a dieta así que me apoyan
@zaulo.c.8791
Жыл бұрын
cada vez que te toque cocinar o puedas,prepara algo delicioso a base de verduras y acostumbralos poco a poco por la natural,despiertales esa curiosidad,tambien elegir la version pequeña.Seria una salvacion que te den la opcion que pidas otra cosa o incluso tener un taper disponible con comida prehecha lista para esas emergencias
@lrb1317
Жыл бұрын
Hola Marx... Soy Luciano de Argentina, vi tus videos cuando me propuse bajar de peso, hace 7 meses mas o menos, pude bajar 16 kilos al dia de hoy y....... Te volvi a ver hoy y vi que no bajaste mucho de peso y veo que los nutriologos te tienen mintiendote y veo que pones voluntad con la actividad fusica y aun asi no bajas de peso, al ver tu video trataba de adivinar porque no podes bajar de peso, hasta que me di cuenta. A diferencia de vos, yo opte por dejar el azucar agregado, es decir todo a lo que le hechan azucar TODO eso incluye aderesos. y opte por endulzar con estevia, a veces me gusta tomar un cafe con leche, pero, es mas sano tomar cafe (el cafe ayuda a adelgazar porque acelera el metabolismo) solo o tés.. con la comida, puedes comer lo que quieras ,no es necesario hacer ninguna receta magica , y las frutas son saludables pero no hay que abusar una o dos por dia, narajas mandarinas bananas manzanas peras hay algunas que son muy dulces por eso consumir 2 no mas . Y asi bajaras de peso de a poco, pero de a poco hacia abajo, el PAN yo consumo 1/4 parte de lo que consumia. Asi veras resultados y sin necesidad de matarte. SOLO DEJA EL AZUCAR...!!! cuando vallas a comer algo preguntate TIENE AZUCAR AGREGADO...??? si lo tiene, no lo comas, si te da ansiedad, puedes comer un pedacito de queso y agregar 2 cucharadas de vinagre al vaso de agua, eso calma la quemazon de estomago que te lleva a comer.. espero que tomes mi consejo, y cuando tengas un poquito mas de volor animate a hacer ayuno de 24 hs. Te deseo toda la suerte...!!!
@jc-e4113
Жыл бұрын
Hace tres meses de este video ahora quiero ver cómo sigues
@juanmondino8160
Жыл бұрын
Vine a ver como vas después de ver el video de 2000 saltos por día, creo que haces las cosas demasiado medidas y eso te desgana. Es mejor hacerlo estilo libre a lo que salga y no preocuparse por cantidades el tiempo y la constancia dan los resultados sin importar las cantidades
@Fernando_ZER
Жыл бұрын
X2 y si cuando mides todo y estas pensando cada semana cuanto bajas desmotiva
@chilin.0306
Жыл бұрын
Tu puedes no te rindas Bro Tu me has inspirado ✨
@Mikaad2
2 жыл бұрын
Lento pero seguro. Siempre es mejor bajar y no subir !!! Sos una gran motivación, espero que subas vídeos más seguidos !!! 😘🇦🇷
@enrique6360
2 жыл бұрын
Que buen video Bro , había perdido la motivación y la verdad ya estaba demasiado gordo pero vi tu videos y me identifique mucho contigo porque tenemos casi la misma edad y la misma complexión, entonces empecé a hacer ejercicio y hago la dieta keto y ya pasé de 120kg a 98kg en 3 meses , mi meta es llegar a pesar 75 Kg espero que para final de año ya esté llegando a mi meta , saludos Bro
@PURALOGICA798
Жыл бұрын
Necesitas un cardio de mas intencidad. Y no salir a comer los fines de semana fuera de la dieta. Si tu dieta no es altamente restrictiva no podes estar dandote permitidos. Suerte amigo
@ivandgb5440
Жыл бұрын
Que buen tipo, es una maquina menn, yo ahora me imagino que de la nada vuelve a subir un video y sale todo cambiado, con un buen progreso bestial, pero bueno eso es solo imaginar, esperemos que el muchacho este bien y vuelva a subir videos pronto para seguir motivando a gente para q le metan muchas mas ganas al cambio fisico y etc. saludos desde Arg
@saulmillanayala2518
Жыл бұрын
tu puedes bro
@angelgabriel8075
Жыл бұрын
che amigo ya me motivaste hacer ejercisio, yo ando pesando como 120 kilos desde que deje el gym entre en depresion y ps ahora estoy algo regordete antes pesaba 90kilos, ahora hare lo mismo que haces
@MegaNestor09
Жыл бұрын
Te deseo lo mejor amigo y sigue asi, yo hace 5 años pesaba 112 kilos y entrenando muuucho sin cambiar tanto mi alimentacion baje 22 kilos en 4 semanas, mirando videos y realizando rutinas de Buff Academy, te li recomiendo 100x100 mi bro, suerte y VUUUUUUAMOS!!
@lozano6147
Жыл бұрын
Dale máster, q si podemos!! Gracias por motivarnos a toda la banda a bajar de peso y llevar una vida más saludable.
@ohwicked9927
Жыл бұрын
usenme como comentario para darle fuerzas a marx para que vuelva mamado
@Mrmeeseek854
Жыл бұрын
El Olimpo lo espera junto a los demás 🗿
@ismaeliq
Жыл бұрын
Siuuuuuuuuuuuu.
@tonojl861
Жыл бұрын
Cuando estés "estancado" puede ser por qué estás aumentando tu masa muscular, por eso también debes medir con cinta métrica tu circunferencia, brazos, cintura, etc. Recuerda que el músculo pesa más que la grasa pero es menor en volúmen. Obviamente este "estancamiento" pasa cuando haces ejercicios que desarrollan músculo.
@J4zmind
Жыл бұрын
No se enfoquen en el peso, sino en su porcentaje de grasa y en las medidas :)
@FacundoArceri
Жыл бұрын
mano me encanta tu contenido no te rindas, como una recomendacion de un deporte te recomendaria hacer box ayuda a quemar grasa y ganar musculo
@juegasheshar1m806
Жыл бұрын
Si no quieres seguir con los videos no importa pero sigue con tus sueños
@josealejandro2694
2 жыл бұрын
animo amigo , yo tambien estoy en ese proceso de bajar de peso💪
@perritowtf7337
2 жыл бұрын
Tu puedes José confío en ti
@mundokpop9422
Жыл бұрын
Me das motivacion cuando inicie pesaba 190 libra ahora estoy en 153 libras
@leandroceliz1307
5 ай бұрын
Lo mas efectivo es, hacer ayuno intermitente, quiere decir no comer por 16 horas, comer sano y las proteinas y nutrientes necesarios, en las horas que no se esta en ayuno, hacer actividad fisica y listo.
@andymiranda2299
Жыл бұрын
Eres una inspiración para mí amigo, yo desde niño tenía sobrepeso y comencé a hacer ejercicio y bajar las calorías q consumía, poco a poco dió frutos, sin embargo lo q yo hice estuvo mal ya q perdí masa muscular junto con grasa, ahora estoy intentando volver a comer más y hacer ejercicio para recuperar toda la masa muscular q perdí y creo q si me esfuerzo más podré llegar a cumplir mis metas
@gersonnapan2393
2 жыл бұрын
No sólo en la alimentación, me estás motivando a ser más disciplinado con mi rutina. Te ves mejor!
@etzaelmiramontes4222
Жыл бұрын
Cambiazo! Me motivan mucho tus vídeos! Espero seguir viendo más!
@kevingordillo8050
Жыл бұрын
Que diferencia, del primer video a este, se nota la diferencia 👍
@davidsmash7479
Жыл бұрын
Bro, espero que sigas con tu proceso, yo sigo en proceso
@Rafazzzzzzzzzzzzzz
2 жыл бұрын
Eres grande bro 🤙🏾🫡
@matoke67ch80
Жыл бұрын
Lo mejor es no dejar los fines de semana libres, porque? porque básicamente lo que bajaste entre semana lo acabas regresando al mismo punto con todo lo que se come en el fin
@pissfil
Жыл бұрын
Espero el próximo video hermano... sigue así llegarás lejos!!!
@VizzoDario
Жыл бұрын
la clave es la alimentacion de calidad y porciones reducidas, no azucar (si te vas a dar un antojo es preferible algo salado)
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