Cheguei Thaisa!! Primeiro obrigada por reagir o meu vídeo, achei super pertinente os seus comentários! Assistindo novamente percebo como eu mudei em quase dois anos, vou apontando aqui o que não faz parte da minha rotina: - troquei o leite de vaca por leite vegetal - tirei o adoçante da minha vida, me da até uma gastura ver como eu colocava 😂 (5 a 10 gotinhas é osso, porém percebo que essa maturidade do paladar vem com o tempo). Outro motivo de diminuir drasticamente foi descobrir que eram um gatilho para as minhas enxaquecas. - sobre o aplicativo de controle de caloria: 🙂↔️ não uso mais todos os dias, somente quando saio do meu plano alimentar e quero entender como aquele alimento impacta nos meus macros do dia. - hoje eu adiciono proteína em todas as minhas refeições 💪🏻 Está super convidada para vir em casa! Animada para essa visita, é só marcar 🤎 Vou te chamar no direct!
@isabelaalmeidapsi
4 ай бұрын
Ameeei!!! ❤❤
@isabelaalmeidapsi
4 ай бұрын
Acompanho as duas sempre ❤❤
@deizeteixeira
4 ай бұрын
❤
@yasmimkandrade
4 ай бұрын
Queremos essas duas musas juntassss 😍😍😍😍
@jessicalopes9842
4 ай бұрын
Audrey já ia te marcar e vc chegou primeiro ❤
@xeniacorrea3826
4 ай бұрын
Sobre vacum: Vevefit, a melhoooor professora de hipopressivo, ela ensina realmente como fazer, não só encolher a barriga
@AdrianaPereira-hm3kl
4 ай бұрын
Vácuo é excelente para fechar diástase, polchete, incontinência urinária,fortale os músculos do abdômen
@izabeladearaujonughes3535
4 ай бұрын
Hoje eu tomei depois do treino... Whey de baunilha (acho mais neutro pra fazer misturinhas e receitinhas) com 3 colheres de chá de cacau um pó, 1 de café solúvel e 1 de leite em pó e uma pitada de canela. Fica divino. O próprio capuccino.
@renatalimafit
4 ай бұрын
O poder do hábito é simplesmente Incrível. Eu não sobrevivo sem minha Rotina. A Audrey é maravilhosa, quem não ama essa moça? 🥰❤️
@vanianeves8209
4 ай бұрын
Vc é maravilhosa viu.vejo q segue essas meninas q sigo , A aAudrey é incrível
@renatalimafit
4 ай бұрын
@@vanianeves8209 a Audrey foi minha inspiração pra começar meu canal. Ela é uma fofa de menina 🥰
@luzinetealves4912
4 ай бұрын
🤩❤️vcs 3 são modelos a ser seguidos
@berenicesilva1497
4 ай бұрын
Pq que na foto do antes as pessoas estão sempre com as roupas toda errada uma má postura e roupas velhas a calcinha sempre fora do lugar e na foto do depois já não dá pra ver o corpo da pessoa pois ela arrumou as roupas arrumou a postura assim como já deveria está na primeira foto tbm
@mara3896
3 ай бұрын
Atividade física e auto estima melhor ajudam e muito a arrumar a postura. Então não podemos ter certeza que essa mudança foi intencional.
@karlaavelar6190
4 ай бұрын
Eu amo acompanhar a Audrey e vc Thaisa ❤ esse vídeo realmente é antigo ela já não consome mais adoçante 😅
@manuejoaoteixeira
4 ай бұрын
Eu tbm amo as duas minhas preferidas
@sandrojunio2040
4 ай бұрын
Olá,Thaísa!O principal pra mim é o ciclismo,eu pedalo todo dia a noite e o ciclismo mantém os trem do meu corpo tudo no lugar.Entretanto,eu nunca gostei de puxar ferro,eu trabaio muito12 horas por dia em um serviço leve e não gosto de maia, fica pegano peso eu gosto de conforto e o ciclismo e a boa alimentação basta.Pra beber eu sou viciado em Yakult e q Deus abençoe.🇧🇷📿
@danielacassia6291
4 ай бұрын
Adoro a Audrey, sigo ela a um tempão . E o bom q ela TB mostra seus altos e baixos . ❤ Vida real
@renatalimafit
4 ай бұрын
Eu não vivo sem os vaccums já faço a 5 anos. Ter uma Rotina de Hábitos Saudáveis a 20 anos me ajuda e colher os frutos hoje com 41 anos ❤️
@simonegomes9811
4 ай бұрын
Ei Re❤❤ lindaa
@izabelalmeida12
4 ай бұрын
Oi Rê vc por aqui❤ Mulher eu amo seu conteúdo Já deixo a dica pra a Thaisa Leal. Fazer um react sobre sua rotina fit. Eu ia amar❤
@renatalimafit
4 ай бұрын
@@izabelalmeida12 nossa seria um sonho 😍🥰❤️
@manuejoaoteixeira
4 ай бұрын
Vou seguir não conheço
@a.correa428
4 ай бұрын
Eu fazia, mas como tenho ansiedade crônica tive que parar, minha pressão subia, pena 😢 mas estou em tratamento espero poder voltar.
@alquimiadoscheiros9682
4 ай бұрын
Sou mestra em explicar estômago alto😂😂😂. O estômago fica alto como a barriga,no mesmo formato e na maioria das vezes fica mais bicudinha. Existe o estômago alto por diástase este dá para ver nos exames de parede abdominal, é aquela separação da musculatura em geral ocorre por gravidez, porém existem as que tem estômago alto por genética que é o meu caso,no exame está toda a musculatura amarradinha no devido lugar mais o formato é igual o da diástase
@rafaelateixeira
4 ай бұрын
Aaaah, Au é a KZitemr fitness que eu mais amo! Além de linda, a Audrey é extremamente inspiradora ❤️
@sirleimilitao2595
4 ай бұрын
Eu también sigo ela faz tempo .nao e porque a nutricionista ta falando .que ela ta certa ne ?
@sandraelenadecastro5748
2 ай бұрын
Qual o nome do canal da Audrey?
@claudiamartins8487
4 ай бұрын
Amo a Audrey!!! ❤
@andreianazario
4 ай бұрын
A que linda a Au , ela é maravilhosa mesmo. 🫶🏽 Esse vídeo é bem antigo, ela mudou bastante, e pra melhor. E sim esse capuccino protéico fica maravilhoso.
@evasilva8036
4 ай бұрын
Que legal! Sigo a Audrey faz tempo! Acho ela autêntica e verdadeira no dia a dia!❤
@soelivieira7215
4 ай бұрын
A Audrey é linda, inspiradora. Adoro assistir os vlogs dela
@anacristinaaquino8537
4 ай бұрын
A Audrey é maravilhosa! Conteúdo super leve e inspirador. ❤️
@terezalacerda3465
4 ай бұрын
O vaccum não é só encolher a barriga. Já faço a alguns meses o LPF, aulas que associam o vácuo a posturas e técnicas respiratórias. Fortalece a musculatura abdominal, melhora a postura e a consciência corporal. Além relaxar e me auxilia bastante na concentração. Previne e reabilita quem sofre com diatase abdominal.
@carolinebuss9811
4 ай бұрын
Duas MUSAS no mesmo vídeo, não aguento 💚
@Nanybsb10
4 ай бұрын
A Audrey e a MI Rubak são as únicas que eu sigo! ❤❤
@anacassiamilhomem6327
4 ай бұрын
Ela devia tá fazer da Mi. A mi é incrível
@gabrielaandrade8019
4 ай бұрын
Amoooo as duas ❤❤❤❤
@brunaaraujo4264
4 ай бұрын
Reage a Thali na Rotina ❤
@adryanerolemberg9579
4 ай бұрын
Amooo a Audrey! Super verdadeira, dedicada e passa sempre boas inspirações 🥺🥺🥺❤️❤️
@vidadebipolar
4 ай бұрын
Oie, eu sou especialista na técnica do Hipopressivo (tem o vacuum na técnica) Tem diferença na técnica e o Hipopressivo tem estudos falando dos benefícios que são inúmeros. Entre eles diminuir a circunferência abdominal e melhora o intestino além de ajudar quem tem escapes de xixi.
@amandaaraujo8575
4 ай бұрын
Pra mim café tem que ser puro sem açúcar. Esses whey são mt doces, não conseguiria meter um troço desse no meu café. Don't touch my coffee!! 😂
@karlaavelar6190
4 ай бұрын
Invasão leal na casa da Audrey seria incrível 😍
@manuejoaoteixeira
4 ай бұрын
Sim duas maravilhas, minhas preferidas ❤
@talitianesantos7871
4 ай бұрын
Eu tbm acho. Adoro as duas ❤
@anaclaudiaalvescarneirolea472
4 ай бұрын
Estou fazendo faculdade de farmácia e estou a cadeira de tecnologia dos alimentos e na aula de química foi dito q se vc aquece a proteína, ela perdeu todo o propósito, vc jogou dinheiro fora principalmente se ela for a isolada, atenção nisso, e alerta seus seguidores a respeito, pq um whey de qualidade é caro e pra ficar jogando dinheiro fora não tem condições.
@minegamerbyl8426
4 ай бұрын
O melhor iogurte natural do Brasil é o Itambé Natural (da embalagem branca). Provem pq é muito bom, nem precisa adoçar.
@Alinnep
4 ай бұрын
Sigo e amo o conteúdo da Audrey Bernini , ela é leve, sincera, dá ótimas dicas , adorooo ♥
@GiPagliaro
3 ай бұрын
Eu assistindo esse vídeo, tomando leite + café + whey de chocolate 😊❤ delicia
@laryssaellem5855
4 ай бұрын
Não acredito que o vídeo das minhas 2 pessoas favoritas desse KZitem saiu. Por mais vídeos juntaaas ❤️❤️❤️
@manuejoaoteixeira
4 ай бұрын
Minhas tbm
@anasilva638
4 ай бұрын
Já conheço e acompanho ela rs.. eu faço vácuo, mas não fica assim igual o dela a diástase é osso kkk
@loliv4908
4 ай бұрын
A foto da capa não tem diferença nenhuma, a não ser ângulo e luz 😒
@aSilva-dl2og
4 ай бұрын
Eu adoro a Audrey também menina que inspira muito! 🫶🏻 Mas acho que seria legal mostrar as conquistas de meninas que estão crescendo no KZitem que queria somente uma oportunidade pra mostrar seu talento como criadoras de conteúdo. Eu conheço e sigo várias meninas com potencial hard no KZitem que mostram sua rotina e hábitos porém não viralizaram ainda. E detalhes fazem uma edição maravilhosa. Só uma sugestão. 🙏🏻🫶🏻
@umpoucodecanela2808
3 ай бұрын
Olá! Poderia informar as youtubers para eu seguir tbm?
@taniasantosmarianodesouza6189
4 ай бұрын
Audrey eu acompanho desde o início, adorooooooo ela 😍
@KamiMafra
3 ай бұрын
invade a minha CASAAAA invade a minha VIIIDAAAAAAAAAAAA kkkkkkk 😬😮💨🤪😅🤣🥰
@estherbguerra
4 ай бұрын
O intolerante à lactose chora kkkkkkkkk
@biancamaciel6534
4 ай бұрын
eu também não entendo isso de estomago alto do pessoal porém, eu tenho estomago alto kkk mas é pq a minha costela é mais pra frente do que o resto do meu abdome
@sarahkelly9358
4 ай бұрын
Mesmo caso que o meu, costelas mais altas . Vacuum não vai ajudar nesse caso infelizmente .😢
@isabelaalmeidapsi
4 ай бұрын
No meu caso é isso também. O osso da costela é bem pra frente, mesmo quando a barriga diminui
@marciarigolon4755
4 ай бұрын
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei o React de hoje, muito bacana ver uma jovem falando sobre hábitos saudáveis, acho isso fantástico!!! Graças a Deus sempre vivi com hábitos saudáveis,pela manhã minha mãe já me acordava com um copo de água para beber em jejum,e eu era uma criança. Conforme o tempo passou só tenho que agradecer por ter me criado vivendo hábitos muito saudáveis!! Parabéns pelo React de hoje,foi excelente!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
@nicolepinez.corretora
4 ай бұрын
O Jejum Intermitente é bom? Faz um vídeo falando sobre isso! Beijos 😘
@katiamaria829
2 ай бұрын
Perfeito minha nutri favorita e minha blogueira favorita juntas
@francianelana4213
4 ай бұрын
Sobre o adoçante…. Meu paladar é muito mais doce do que salgado… e eu amo demais um docinho… tem coisas que eu nao consigo nao utilizar…. O docinho me da sensação de comfort food, aquela coisa de comer algo gordinho, gostoso, porem é melhor do que açúcar… tento priorizar stevia, mas se nao tem, vai o que tiver hehehe
@lacard605
4 ай бұрын
Adorei o vídeo Thaisa, gosto muito da Audrey também, já acompanhava ela. Ps . Que batom está usando mulher..kkkk cor linda amei kkkkk Deus abençoe, fique com Deus ❤
@nayaraariel3375
Ай бұрын
Sobre o vacuum: só mais um nome da moda para uma prática milenar relacianada ao yoga (especialmente o pranayama) chamada Uddiyana Bandha. Pesquisem.
@Neidegaleao
4 ай бұрын
Oie qualquer exercício físico programado em tempo e movimento ocorre queima calórica agora existe vários fatores, como zona alvo de treino para que ocorra a queima em maior quantidade sou prof de educação física por isso o comentário...
@poetisaadrianaromeu286
3 ай бұрын
Essa questão da água, minha vida melhorou muito, sempre tive infecção de bexiga, vivia tomando remedio, ja tomei injeções e nao resolvia, quando aprendi a beber água, resolvi esse problema, nunca mais tive infecção de bexiga, a agua é muito importante.
@AdrianaPato-ft6qz
4 ай бұрын
Linda,conheci seu canal faz algumas semanas desde lá venho maratonando todos os seus vídeos !Amo comida saudável, sou formada em gastronomia e estou pensando em fazer nutrição pra aprimorar os conhecimentos 😊
@sandrojunio2040
4 ай бұрын
Olá ,Thaísa!Eu tenho gostado do seu conteúdo,das suas coisas e seus trem.Te acompanho na outra plataforma e como colaborador eu tenho uma dica construtiva pra vosmece: eu já num aguento mais escuta aquela música manana será bonito.Deus abençoe🇧🇷📿
@fabianatelles4194
4 ай бұрын
Reage por favor ao video da pri mazei ...acho q ela emagreceu 60 kg ..mas acho q vc vai surtar kkkk
@eloizaverissimo501
2 ай бұрын
Vcs duas são minhas maiores inspirações 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
@vicklima8045
2 ай бұрын
Essa mulher tem um jeitinho da Bruna Marquezine
@dileuzaalves2777
3 ай бұрын
Se for pra usar adoçante eu uso açúcar mesmo, não gosto de adoçante, geralmente uso frutas nas vitaminas e não precisa de açúcar nem adoçante.
@tatimaldanerfotografia9396
3 ай бұрын
me desanima é que proteina vegana é horrível. e esses a base de leite não posso tomar porque tenho intolerância a lactose e a caseína. Alguma opção ?
@danniellepintolima3182
4 ай бұрын
Muitas vezes o estômago alto é em função de diástase
@katiuciav.alencarpires3119
4 ай бұрын
Gosto de café com wey, detalhe só presta com wey de chocolate
@daniellemb_
4 ай бұрын
Amei o vídeo, Thaisa. O vacuum uso o app Queima Diária, achava que não era verídico os resultados, porém uma época fazia certinho e tirava as medidas da cintura e, realmente, ajuda.
@elisabetevieira1317
Ай бұрын
Eu adoço os alimentos com sheik da herbaliffe
@mariagabrielacosta4431
2 ай бұрын
Eu tomo leite em pó desnatado café preto com adoçante e Whey natural e sou super seletiva é delicioso
@renataferreira8829
2 ай бұрын
Se nao tem diastase nao precisanfazer o vacuum
@larissachiste5998
12 күн бұрын
Queria atingir esse grau de nirvana de nem colocar adoçante nas coisas..
@ericatoledo4496
4 ай бұрын
Não achei o vídeo do iogurte no insta...pode passar o nome por favor?
@simonesilva5881
4 ай бұрын
Capivara raivosa é de outra Nutri 😅.. tão legal qto vc 😊
@manuejoaoteixeira
4 ай бұрын
As capivaras controladas kkkk
@arleneamorim
4 ай бұрын
Ain que legal, a Audrey é maravilhosa ❤
@renatatonon1118
3 ай бұрын
Adoro a fala sobre a capivara raivosa! Super me identifico! Kkkk
@LuanaalvesMenezes
4 ай бұрын
Eu sou canal dela e amo vídeo dela muito linda
@albalucia2730
3 ай бұрын
Fiz o vacum um mês e diminuiu minha diástase
@RoseSeverino2024
4 ай бұрын
Eu odeio adoçante !! Amo café sem açúcar e com leite de coco ou ninho !!!
@amandamariadossantos149
20 күн бұрын
Qual app que vcs usam, ja usei vários e nem um me ajudou
@beatrizfleury39
3 ай бұрын
pode usar xylitol nutri?
@biancacmmm
4 ай бұрын
Thaisa Leal e Audrey Bernini! Aí meu coraçãozinho. ❤
@andreiamarques6183
4 ай бұрын
Link do vídeo sem interferência da deusa, sem comentários degradantes, do tipo "whey com água é água suja" kzitem.info/news/bejne/y52Y35-NqWlhi6Asi=_m7iSZQW1ngaef4s
@jugomes3431
4 ай бұрын
Duas mulheres que amoooooo !!! Inspiração ao quadrado ❤
@natalianepomucenodossantos3297
4 ай бұрын
Ahhhhhh a Audrey é minha blogueira fitness favorita. Ameiiiiii!
@LizandraMarquesCaciano
4 ай бұрын
Hipopressivo para Diástase
@vanessanascimento4693
4 ай бұрын
Audrey maravilhosa!!!!!!!
@tatimaldanerfotografia9396
3 ай бұрын
ela me ganhou com o gato preto hehehe
@sil088
4 ай бұрын
A Audrey inspira. Sempre treinando e mostrando sua alimentação. Gosto de acompanha-la.
@deborasilvadossantos4308
4 ай бұрын
Meu Deus, minhas duas preferidas do momento juntas!!!❤❤❤
@N4bear
4 ай бұрын
Ela falando que não tem necessidade de adoçar as coisas KKKKK a gata não tem mais paladar né só pode
@ThaisaLeal
4 ай бұрын
👀
@vidaesaude5740
4 ай бұрын
Muito importante o poder do hábito.
@franciscolimadasilva4114
4 ай бұрын
Voltou!!!!! Linda como sempre que Deus te abençoe sempre ❤😘🙏
@anapaularamos9367
4 ай бұрын
Que demais a Au aqui! Amo o conteúdo dela! Ela é incrivel!
@anacapauluci
4 ай бұрын
Aaaj você reagindo a minha outra blogueira favorita ❤
@jannalportf
4 ай бұрын
Homem é uma disgrama kkkkk rindo da mais pura verdade, na minha casa só tem doce porque ele come e não engorda 😑
4 ай бұрын
Audrey maravilhosa 😍
@francinecavalcante4586
4 ай бұрын
Minhas duas youtubers favoritas juntas ❤
@andressawherkert6121
4 ай бұрын
Imagina o encontro dessas duas Divas! Amo acompanhar as duas ❤🤩
@giselebalaro445
4 ай бұрын
Audrey amooooooo♡♡♡♡
@Marianagiacomo2023
4 ай бұрын
Estômago alto normalmente é gordura visceral muito comum e mulheres que já fizeram abdominoplastia ou em casos de diástase e mulheres que já engravidaram ou já foram obesas.
@keylaviana417
3 ай бұрын
Thaisa, que batom vc está usando???? É lindo!!! Ficou ótimo com a sua pele.
@anacassiamilhomem6327
4 ай бұрын
Ela é maravilhosa A rotina dela é top
@michellegoncalves6969
4 ай бұрын
Eu já desisti não consigo emagrecer, não consigo resultados sem fazer dietas super restritivas
@cristinapini2585
4 ай бұрын
Gente, este vácuo é uma técnica que veio da Yoga, é o primeiro passo dos Nauli Krias que chamamos de Udyanabandha! É uma técnica que vale muito a pena aprender, ajuda o intestino funcionar, fortalece os músculos abdominais!E a Audrey explicou direitinho: o ideal é fazer em jejum, pela manhã.Vou postar o vídeo do meu professor de Yoga explicando: kzitem.info/news/bejne/jnhnmZiLjqCdiKAsi=12u9QxoEYNoPQhNA
@BEMESTAR-qf1ig
3 ай бұрын
Comprei 1 curso barato a uns dias atrás e ja vi resultados excelentes
@nandabandeira
2 ай бұрын
Oi! Qual o curso? Obg
@vivian.zanetti
4 ай бұрын
As pizzas aqui são de atum frango com muçarela e palmito sem borda recheada...
@vivialtv
4 ай бұрын
uma das coisas que eu observo é como o paladar do brasileiro é doce né? Principalmente de quem já é adulto hj em dia pq crescemos comendo muito doce...talvez as crianças de hj não sejam mais tão assim. Eu tb era assim, mas tirando o doce aos poucos hj em dia eu já acho insuportavel café com açucar, iogurte doce...mudar os hábitos realmente é tudo.
@patriciafp3496
4 ай бұрын
Aprendendo a correr aos 39, mas pela rotina 1h/d não dá. Vale 15min ter qui sab(uns 40min)?
@dinaolimpio5882
4 ай бұрын
Vc falouigual a nutricionista Thalita Perosa ,capivara raivosa kkkkk
@karinasilverio6892
4 ай бұрын
Adoro ver esse encontro de canais que acompanho 🥹🥰
@slimagabriela
4 ай бұрын
uma dúvida Thaisa, eu faço iogurte com kefir (eu faço com a produção de colônia), a minha dúvida é se posso usar o iogurte de kefir, como fonte de proteína? para comer com as frutas no lanche da tarde
@aguiadourada2074
4 ай бұрын
Eu comecei a fazer o vácuo pela manhã, depois da água e uma xícara de café. Até meu intestino melhorou. Minha cintura voltou. Estou muito feliz 😄
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