Yo llevo un año y tres meses corriendo casi todos los días, empecé corriendo 3 minutos y hoy voy en una hora ,siempre precalentar antes y después....yo he aprendido mucho trotando
@Josecuchicuchi
4 ай бұрын
Y podrías Dar Consejos Para Dar Un Buen Precio Calentamiento?
@Chipichipichach
3 ай бұрын
Y como empezaste? A quien seguiste? Yo quiero arrancar.pero no se q hacer
@piliyo1201
7 ай бұрын
Hoy mi primer dia, con casi 45 años, nueva meta para este año, a por ello 🙌🫀💪💪💪
@itsSait
6 ай бұрын
como vas?
@piliyo1201
6 ай бұрын
@@itsSaitpues estoy haciendo un método que dura sobre 2 meses (consiste en ir alternando andar y correr) y la verdad que muy bien. Lo encontré por internet y así es más fácil ir poco a poco y sin lesionarte 💪
@Josecuchicuchi
4 ай бұрын
Exitos Tú Puedes
@p.garcia6977
2 ай бұрын
Es importante añadir que antes de empezar a correr debes estar un par de meses siendo capaz de ir todos los días a andar muy rápido durante media hora. Es la mejor forma de preparar el cuerpo si nunca has corrido.
@piliyo1201
2 ай бұрын
@@p.garcia6977 yo ya lo hacía durante meses pero es verdad, es mejor así, que empezar de golpe
@perladelgadillo2442
Жыл бұрын
Yo empecé esta semana a correr, pero no corro no pude hacerlo 😂, así que empecé caminando, pero no caliento y tampoco estiro, así que gracias por tus recomendaciones 😊, la siguiente semana lo haré.
@piliyo1201
7 ай бұрын
Cómo vas? Seguro muy avanzada 🙌
@solo-flavia3238
5 ай бұрын
Alcanzables Beginning Calentamiento Desarrollo técnica Estiramiento Flexibilidad
@LuisaNuñez-c3n
2 ай бұрын
Yo soy super mala para correr pero quiero iniciar ❤ poco a poco yo sé que yo puedo
@chilangoenmascarado
5 ай бұрын
No un solo consejo de técnica. Este vídeo ko me sirvió
@jorgeandresescobarcastano729
Ай бұрын
Ah bueno 😂
@peinadosastrid9427
11 ай бұрын
Voy a empezar muchas gracias
@isaacrubio2520
Жыл бұрын
Buenas tardes , la cuestión es que tengo una epoc y me voy a preparar para una prueba de 400 metros..que me aconsejas que haga ?
@indiraescobar9782
2 жыл бұрын
Gracias,Naguel por tus recomendaciones!!
@nahuelriosmessina4982
2 жыл бұрын
De nada Indira! Estamos para ayudarlos!
@ErickBat
10 ай бұрын
Hola funciona correr media hora 3 veces x semana? Solo quiero correr una milla en el menor tiempo posible para pruebas policiales. No piedo mas porque tambien entreno las dominadas y abdominales
@yessiaguirre3453
2 жыл бұрын
Es primer video que veo Soy nueva 🤩🤩🤩
@nahuelriosmessina4982
2 жыл бұрын
Que lo disfrutes!!
@mmstb29
Жыл бұрын
Nueva nueva? A estrenar? 😮
@esauabrahamserrano
Жыл бұрын
Muchísimas gracias, el esquema nemotécnico excelente.
@esauabrahamserrano
Жыл бұрын
Te consulté porque voy a comenzar a correr, llevo 3 meses caminando duro y el cuerpo pide correr.
@jesali5358
9 ай бұрын
Gracias por sus consejos!
@rafaelvegachavez2399
Жыл бұрын
Puess!!!a darle contoda la actitud💪👍🏻👋🇲🇽
@wolfhan5672
2 жыл бұрын
Este es el video que estaba esperando ♡
@nahuelriosmessina4982
2 жыл бұрын
Nos alegramos mucho. A disfrutar y atento a los que vienen!
@letiziagalvan156
Жыл бұрын
@@nahuelriosmessina4982 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p
@cristelaaracelymartinezlei4555
Ай бұрын
Tengo algo de sobrepeso, al menos he subido unos 10 kg desde mi época de estudiante donde solía ejercitarme en el gimnasio. Quiero correr pero no sé por dónde empezar, ni si puedo correr con el sobre peso y sea malo para las rodillas en mi estado.
@edgardocalderon6031
2 ай бұрын
QUE PERDIDA DE TIEMPO ESTE VIDEO EL TIPO HABLA Y HABLA NO QUEREMOS TANTO INTRO CAMPEÓN 😡
@marialoubet7791
2 жыл бұрын
Excelente la info.muchas gracias
@nahuelriosmessina4982
2 жыл бұрын
Atenta a los siguientes videos. Saludos!
@mariaguerra8065
5 ай бұрын
Yo llevo haciendo 22 años y 4 meses ejercicio y quiero empezar a correr ayer empecé 1 hora caminando y corriendo 2 minutos cada vuelta
@mariaguerra8065
5 ай бұрын
2 años y 4 meses era
@Josecuchicuchi
4 ай бұрын
@mariaguerra8065😂😂
@porunamejorvida8214
5 ай бұрын
Alguien sabe por qué debe ser bueno el chequeo médico? saludos
@santiagobeltran2859
8 ай бұрын
Que tipo de zapatillas es buena?
@constanza7650
Ай бұрын
Asics running, aparte de cómodas y livianas tiene diseños lindos, llamativos como también sobrios
@lesbermode9371
Ай бұрын
Eso es el forum? El maresme, me encanta esa playa jajaja
@rosirisnavarroalbarracin1492
7 ай бұрын
👍🏻
@mnahirgonzalez2089
2 жыл бұрын
Me gusta
@janonimo7220
Ай бұрын
Banda me levanté a correr por la mañana y me asaltaron 😭😭😭😭
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