Enzo Amato te explica como entrenó a sus alumnos para sus primeros Ironman. Después del estreno del Ironman Mar del Plata en diciembre 2017, seguramente mucha gente piense participar en los próximos años.
*Faltó decir que de 5 a 7 semanas antes de la carrera se llega al volumen más alto. 100% del tiempo previsto de carrera en natación y bici y al rededor de 75% en corrida porque tarda más en recuperarse.
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Негізгі бет Como entrenar para tu primer Ironman
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