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@vanderleisantos5194
8 ай бұрын
Comprei hj porque tenho prova domingo, esse vídeo veio na hora certa, valeu garoto.
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Opa fico feliz em ter ajudado Vanderlei!
@luizcativo7379
5 ай бұрын
Muito boa a explicação. Ainda não uso nenhum.
@Victorhco1
2 ай бұрын
Excelente explicação, obrigado!
@marcelloaugusto8389
3 ай бұрын
Amei esses gel .
@v.p.c.j.m.b.3799
8 ай бұрын
Obrigado, foram dicas muito úteis. Para a São Silvestre tem alguma orientação específica?
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Fico feliz em ter ajudado com as dicas! Para a São Silvestre pode seguir as mesmas dicas que orientei no vídeo, porém é sempre importante testar todos os suplementos nos treinos, afim de chegar na prova com tudo alinha e testado, assim evitando qualquer surpresa no dia.
@marceloteixeiradequeiroz6994
8 ай бұрын
Perfeito 👍🎯👏
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Opa Marcelo, fico feliz em ter ajudado!
@lucaspontes7405
8 ай бұрын
Fala professor, é interessante o Gel uns 10 minutos antes de uma prova de 5km? Isso alinhado a uma boa alimentação no dia anterior. Obrigado pelas dicas
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Opa tudo bem Lucas? Você até pode utilizar, mas sinceramente não terá efeito tão significativo, pois 5km é uma prova rápida e o que vai garantir seu desempenho é a alimentação adequada de 4-6h antes. Agora se sua alimentação não estiver bacana, você pode utilizar o gel 10 minutos antes que, neste caso, irá ajudar. Numa prova/treino longo, essa estratégia se torna mais interessante.
@andrewschristopher5562
8 ай бұрын
E nas provas de corrida curta de 5km, tem alguma sugestão de uso antes da largada?
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Boa tarde Andrews! Para provas curtas, é ainda mais importante sua alimentação de 4-6h antes, caso não tenha feito uma alimentação adequada, neste caso, o gel será interessante se consumido uns 10 minutos antes. Sempre consuma com água.
@KaioAndrade1
8 ай бұрын
Professor, vale a pena gel para o taf? Ou só alimentação boa já é sufiente? Meu pré-treino costuma ser mingau de aveia + granola + banana.
@CarlosGalhardo-Nutri
8 ай бұрын
Sim, pode ser interessante justamente no intervalo entre as provas, mas é importante testar a estratégia sempre primeiramente nos treinos, para ver sua adaptação para no dia do TAF estar tudo alinhado.
@dougkmy2212
6 ай бұрын
Então usaria 2h antes da prova o BT.....e durante a prova o Gel(menorzinho)/?
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