Oi, pessoal! Saiu a Parte 2 deste vídeo: kzitem.info/news/bejne/0Wlpmo6Faax5aI4 Abraços!
@dmrestoredrestauracao2371
2 жыл бұрын
Tá de brincadeira né. Hambúrguer kkkkkkkkkk
@MrVictoria2002
Жыл бұрын
a receita da salada ceaser de castanhas
@lucasgomespereira
5 жыл бұрын
Marina eu amo seu canal. Descobri ele recentemente. É diferente dos demais porque não tem modismos e terrorismos com a alimentação saudável verdadeira, aquela que é equilibrada. Deus abençoe sua vida intensamente.
@MarinaMorais
5 жыл бұрын
É muito bom ter você por aqui, Lucas!
@lidiasimoes7821
5 жыл бұрын
Marina amo seus vídeos😍😍😍Eles tem me ajudado muuito!!Sugestão de vídeo:Lanches práticos pra levar pra escola/faculdade/trabalho
@FrancieleMazzari
5 жыл бұрын
Você não tem idéia do quanto me ajuda no meu planejamento. Estava aqui quebrando a cabeça, quando como um passe de mágica aparece esse vídeo. Muito obrigada!
@krismanda
5 жыл бұрын
uma coisa que eu faço quando vejo algo aqui em casa q tenho q usar ou q tá barato/mt bonito no mercado é digitar o nome do ingrediente no site da rita lobo, aí aparecem todas as receitas dela com aquilo, inclusive de reaproveitamento... mt mais fácil de inovar sem deixar estragar nada
@alineoliveira8812
3 жыл бұрын
Esses vídeos ajudam tanto!! Estava cansada de ou jogar comida fora direto ou ficar horas por dia fazendo comida ou acabar comendo qualquer coisa só pra não ficar com fome!! Obrigadaaa
@gisellesales2705
2 жыл бұрын
Amei
@vanessadamasio3151
5 жыл бұрын
Que ideia maravilhosa, essa ideia de não determinar o dia é ótima! Parabéns. Minha dúvida é: como calcular a quantidade de comida na compra e cozinhar a quantidade para semana? Gratidão e parabéns mais uma vez!
@hevelynbenevides9874
5 жыл бұрын
Minha duvida tb!! As vezes compro de mais e as vezes de menos :/
@leticiadesouza2575
5 жыл бұрын
Verdade! As vezes eu quero fazer pra sobrar pras próximas refeições e acaba tudo no jantar haha
@MarinaMorais
4 жыл бұрын
Oi, pessoal! A quantidade vai depender muito da sua casa. Você tem que levar em conta o número de pessoas e de refeições, lembrando que cada pessoa come um tanto, né? Você pode até pegar algumas estimativas na internet (exemplo macarrão 80g por pessoa por refeição), mas nada vai superar a sua prática de tentativa e erro. Abraço!
@katiasilene9535
3 жыл бұрын
Menina, além de linda, inteligente, doce,vc é uma super nutricionista.Descobrir esse canal justo no momento q eu estou iniciando uma dieta,foi mágico, gratidão,bjs Deus abençoe vc e sua família linda,👏👏👏😘❤️🙏
@andressamarques5501
4 жыл бұрын
Eu amei a praticidade. Realmente não temos tempo e energia pra comer algo diferente todo dia. Bem vida real
@wenderdosantos1426
3 жыл бұрын
Nossa obrigado tenho 14 anos e não tenho muita autoestima mas eu já tentei muitas vezes e não consigo emagrecer mas agora eu vou ...
@Joaomarcosincluso
6 ай бұрын
Eu to querendo ser vegetariano 😂 vamos la ent neh
@giorgiacarina
5 жыл бұрын
Planejamento é a minha maior dificuldade pra comer saudável. Com certeza vou tentar colocar em prática pra ver se me ajuda. Obrigada!
@lidyg2624
5 жыл бұрын
Amei seu jeito de planejar o cardápio.....mais liberdade...vou aderir...🙂
@elaineviana1592
5 жыл бұрын
Estou viciada nos seus vídeos! Muito legais!! Sou nova por aqui e nesta semana já fiz umas receitas aqui em casa. Marido leva marmita todo dia para o trabalho e está gostando muito do novo tempero e das novas idéias que estão aparecendo 😄 Obrigada!
@isabeleroza2688
4 жыл бұрын
Caramba, amei seu formato de vídeo, discreta, explica bem e sem muita emperequetada!
@erickapadilha2653
5 жыл бұрын
Marina, por favor, faz um vídeo com os legumes e frutas de cada estação.
@dmrestoredrestauracao2371
2 жыл бұрын
Pensei que era isso que ela ia falar. Mas colocando hambúrguer e outras besteiras nem levei a sério.
@laisciriaco8218
5 жыл бұрын
Amo a leveza dos seus vídeos ♥️
@FaKeMeikoKaji
5 жыл бұрын
Vou tentar me organizar, vc planejando parece ser tão easy!!! Aguardando o próximo vídeo 😁😘
@MarinaMorais
5 жыл бұрын
Você consegue! Vamos juntos! :)
@vaneearts8652
Жыл бұрын
Achei as dicas muito boas, vou adaptar pra minha realidade.. Eu sou a louca do planner e dos cronogramas, ameii
@ocisneloko2038
5 жыл бұрын
Adorei o vídeo ! Há tempos , venho querendo fazer cardápio pois sempre fico perdida na hr das refeições .Tbm acredito que assim dá para economizar bastante ! Obrigada Marina !♡
@danielafirmino6071
4 жыл бұрын
Vídeo de utilidade pública. Obrigada por compartilhar!❤
@anaherman5866
5 жыл бұрын
Oi Marina tudo bem, vc poderia fazer receitas fáceis e rápidas com camarão, dar dicas 😘 adorei o vídeo ... sucesso 🥰 🍒🍓🍄🌽🥦
@chrisoliveira1783
5 жыл бұрын
Marina, muito obrigada! Eu sempre quis aprender a organizar às refeições da semana para não comprar em excesso. Eu amei esse método! 😃😘
@jussarapinto6890
5 жыл бұрын
Marina você é muito tranquila. Gostaria de saber cozinhar. Mas aprendo muito com você. Obrigada.😘
@brunafabossa9950
5 жыл бұрын
Adorei! Já tentei o planejamento refeição por refeição e não deu certo, gostei da sua idéia, principalmente porque posso escrever a mão, sou professora alfabetizadora e sempre prefiro escrever do que digitar, obrigada pela dica!
@leilamarcia8052
6 ай бұрын
Particularmente gosto de fazer meus cadarpios depois do que compro em promoções nos supermercados.Sigo a lista e tenho o privilégio em tê-los no meu trajeto diário.
@vivofeliz5069
2 жыл бұрын
Eu pensando: porque eu não te conheci antes? Eu nunca consegui fazer cardápios, justamente porque eu não consigo seguir uma rotina toda quadradinha. Eu morria de frustração por causa disso, mas você me ajuda a me sentir mais livre e leve. Obrigada Marina! Deus te abençoe. 😘
@mateusalves5238
5 жыл бұрын
Olá Marina , parabéns pela organização ,vou tentar fazer assim , vídeo top 👍
@lilabb88
5 жыл бұрын
Amoraa, minha dúvida é sobre a composição dos pratos, em especial almoço e janta, para ser equilibriado nutricionalmente. Como saber a quantidade de cada item? Você sempre trabalha com carboidrato e proteína como bases principais? Como saber quanto de cada coisa preciso? Existe alguma orientação padrão pra isso?
@ripleysw
Жыл бұрын
existe, depende da idade e de quais as susas necessidades nutricionais e para isso precisa de um professional.
@mirianalvesdasilva6257
Жыл бұрын
Esse canal deveria ter no mínimo uns 50 milhões de inscritos, vamos dar likes e compartilhar minha gente. 😆😉
@munichribeiro4937
5 жыл бұрын
Eu estava precisando desse vídeo, Marina! Depois que comecei a assistir seus vídeos, estou conseguindo variar mais o cardápio aqui em casa, com coisas mais saudáveis e sem gastar muito tempo na cozinha. Obrigada
@cirleneluz4486
4 жыл бұрын
Ter a base pronta na geladeira (sobra) de arroz, feijão ou macarrão, facilita muito a preparação dos dias mais corridos🤗
@helenaa.8108
5 жыл бұрын
Adorei, adorei, adorei! 👏👏 Bem explicado, comida verdadeira e simples, além de saudável... Muito inspirador, parabéns! 🙏😊
@cinthiaferreiradesouza3551
2 жыл бұрын
Uma mão na roda os vídeo do teu canal. Estava quebrando a cabeça p organizar um cardápio mais saudável.
@GarciaNunes-ci9wg
Жыл бұрын
Ola Maria Morais os seus videos sobre o cardapio semanal são maravilhosos e espectaculares. Super benéficos. Por favor faz um videos de cardapio saudaveis a solteiros trabalhadores que vivem sozinhos. Estou nesta etapa . Grato pela atenção
@AdriMacedoFelicio
5 жыл бұрын
Amore, qd vc começou a fazer o cardapio eu pensei : 'queria ver ela colocando isso em prática'. Dae acabei e pensar e você falou que vai ter a parte 2!! Ebaaaa.... Sou fã #melhorNutri 😘😘😘
@criskferreira4654
5 жыл бұрын
Que maravilha! Como gostaria de ser organizada assim!!! Parabéns!!! Adoro se canal💕🙋
2 жыл бұрын
Oi Marina, obrigada pela simplicidade,todo mundo tem um papelzinho em casa. Gentileza pensar em todos. Inclusão 👏👏🙌
@heloisaboff2402
5 жыл бұрын
Marina, conheço há muito tempo esse macarrão que você quer fazer recheado. Chamamos de conchiglione. Me lembra almoço de domingo na casa dos meus avós, onde se fazia um recheio de frango desfiado com linguiça artesanal (meu avô fazia). Faz tanto tempo isso, mas essa lembrança me fez muito bem. Gostei da sua ideia de recheio com ricota e espinafre.
@flaviajulianadesouzadias5104
5 жыл бұрын
Costumo rechear com queijo gouda, mussarela e requeijão com molho de tomate por cima e calórico mas fica divino 😋
@JoanadaSilva-zr8tb
7 ай бұрын
Quero saber mas sobre o cardápio posso passar meu wthaspp
@lidyanemarques1064
5 жыл бұрын
Amei essa forma mais prática de se planejar!
@larissacouto9275
3 жыл бұрын
Nossa, estava tentando organizar. Muito obrigada!
@melhorta6360
5 жыл бұрын
Marina nos dê dicas destes lanchinhos para levar nos encontros com os amigos.
@elizamalemos6815
5 жыл бұрын
Estou um tempo sem vim aqui no canal, Marina você emagreceu! Haha Parabenns e Obrigado pelas dicas!
@ellentada3242
5 жыл бұрын
Uma delícia pensar em alimentação assim... sempre coloco em prática suas dicas...😘
@denisecarvalho3331
Жыл бұрын
Vou começar cardápio saudável, pois estou me sentindo muito mal com gordura no fígado.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@raquelresende5278
5 жыл бұрын
Ameeii Marina. Gostei da praticidade e versatilidade de poder colocar as receitas mas sem atribuir o dia certo. VC brilhou mais uma vez.❤
@Vivianetonetto
5 жыл бұрын
Tenho uma família grande, 5 pessoas : 2 onívoros e 3 vegetarianas. Ainda não consegui preparar um cardápio semanal, mas não tenho dificuldade pra cozinhar, geralmente faço janta e repetimos no almoço, pois trabalho fora. O problema é louça! Se algum dia Vc souber uma receita de como fazer a família ajudar com a louça, faz um vídeo kkkk Adoro seu canal, sua forma prática e sua didática. Bjs
@gisaalvarino1232
4 жыл бұрын
Ei Viviane, aqui também somos em cinco pessoas. Combinamos de cada um.lavar seu prato e copo..toda vez que usar..já ajuda ..
@hevelynbenevides9874
5 жыл бұрын
Marina, que canal maravilhoso e vc é igualmente maravilhosa!! Estou maratonando seus videos e aprendendo muito! Muito obrigada por esse conteúdo fantástico!
@liliane2198
5 жыл бұрын
Molho de castanha dessa salada, já tô esperando. macarrão recheado vegetariano tb!!! Gostei! aprendi muito com vc e coloquei em prática, nunca mais jogo nada fora, sempre olho o que sobrou, e , se não quero usar na semana, uso no fds com um lanche/janta (aprendi aqui tb) do bem.
@LilaCruzz
5 жыл бұрын
Pode curtir sete mil vezes? Acabei de comprar o ebook e o guia de proteína vegetal 💜
@karinsanches9923
5 жыл бұрын
Que maravilha esse vídeo! Organização é tudo, até mesmo para o preparo da comida! Vou tentar me planejar, com certeza! Beijinhos 👏😘💛
@luz5416
5 жыл бұрын
Esse vídeo era tudo o que eu precisava! Estava pensando nisso esses dias . Muito obrigada
@loliihfranca
3 жыл бұрын
Seu canal abriu minha mente! Ameiiiii obrigada
@katiasilene9535
3 жыл бұрын
Boa tarde sou nova no canal estou amando suas receitas.eu gostaria que vc fizesse receitas sem açúcar pois,estou com pré diabetes e não posso consumir açúcar, obrigada 😃
@anapaulafernandes3116
7 ай бұрын
Eu tb sou dessas q não consegue seguir os dias separados. Adorei suas dicas ❤
@publimesamidia8716
5 жыл бұрын
Marina (só esse nome já me agrada muito).Explicando (pela música).Adoro cozinhar e seu canal é um dos melhores. Sucesso ai menina. ..
@denisejackson6766
5 жыл бұрын
Marina eh um presente nesse youtube🔝👏👏👏👏👏😋
@milenaribeiro9750
2 жыл бұрын
Marina, parabéns!! Amo seus vídeos. Sempre venho aqui para saber como me organizar e preparar pratos saudáveis!
@barbarafreire6683
5 жыл бұрын
Caramba!!! Muito boas essas dicas, Marina...Bem práticas ne? Confesso q já assisti algumas vezes aquele seu vídeo de como organizar as refeições da semana mas nunca consegui iniciar...Tbm acho q não me adaptaria daquele jeito,apesar de achar super organiZado. Mas este agora trás uma simplicidade e praticidade, eu achei. Aguardando ansiosa a parte 2 rsrs. Obrigada por compartilhar! Bjos e ótimo domingo 💕😘
@naterciafeitosa6314
5 жыл бұрын
Marina amo seu canal tem me ajudado muito. Recentemente descobri que tenho pré- diabetes. Procuro me alimentar bem, mas é difícil fugir da genética. Marquei consulta com uma nutricionista. Você tem dicas de receita para quem tem essas restrições? Desde já obrigada pelos vídeos ajudam muito. 😘
@anapaulasc30
5 жыл бұрын
Marina dá dicas de café da manhã e lanches para quem tem intolerância a lactose, é um sofrimento pois a maioria das receitas vai leite😘😘
@leticiadesouza2575
5 жыл бұрын
Enquanto a Marina não faz , vou te dar a dica de pesquisar por café da manhã vegano pra ter algumas ideias fáceis :)
@alinebeltrao8725
4 жыл бұрын
Não rola substituir por leite de côco ou outro leite vegetal (ou até água) as receitas?
@Hadassaweiss
3 жыл бұрын
Eu tenho TB intolerância a lactose, faço leite de coco, com café é uma delícia, fica cremoso
@PriS2Ram
5 жыл бұрын
Marina, eu estou amando seus vídeos, é a primeira vez na vida que vejo vídeos que realmente fazem a gente acreditar que é possível mudar de vida, estou te acompanhando a umas 2 semanas, e já estou conseguindo mudar algumas coisas, ansiosa pela continuação desse aqui 💗 obrigada!!!
@marciacristina4246
5 жыл бұрын
Marina eu faço comk vc, compro por semana. Não gosto de desperdício. A sua dica é boa, vou fazer o meu cardápio da semana baseada nela, incluindo as marmitas de almoço. 😙
@marciacristina4246
5 жыл бұрын
Sabe, eu não tenho idéias pra o preparo de brocolis. Você pode fazer um vídeo com esse tema? Qual tipo de molho pra acompanhar o brocolis tanto quente como frio? Tem muita coisa na Internet, mas sempre com muito queijo e derivados, chato para quem não pode consumir.
@valerianunes4775
2 жыл бұрын
foi o vídeo mais parecido com minha realidade q já vi💗 obgda abriu minha mente
@mayrodrigues1792
2 жыл бұрын
Amei esse vídeo! Com a volta do trabalho presencial parcial, vou levar marmitas alguns dias da semana, e gostaria de me planejar pra ter uma alimentação mais saudável e não apelar pra um Mc pq é mais fácil e barato kk! Excelente vídeo, amei 💗
@gracieleribeiro1426
4 жыл бұрын
Acredito que tem 2 ou 3 dias q conheci seu canal i eu estou amando estou assistindo todos
@paixaoforte6052
4 жыл бұрын
Nossa que cozinha linda! Vc tem tour?
@patriciavanuqui6789
5 жыл бұрын
Parabéns pelo seu canal Marina! Pela clareza e qualidade das informações nos seus videos! Sucesso
@vicksalesco9631
Жыл бұрын
Mulheeeer, que vídeo maravilhoso! Só dica útilll!
@ericasousasimplesmente6971
5 жыл бұрын
Boa idéia. Vou copiar pra minha rotina não ficar enjoada. Amei o fato de ser flexível pois não sou de seguir passo a passo rigidamente não kkkk. Obrigada
@klewmah
2 жыл бұрын
Que bom que descobri seu canal! Quanta luz! Obrigadaaaa Sucessoooo
@artedekorimoreira1192
5 жыл бұрын
Aqui tenho dificuldade com cardápio pq nem todo dia meu esposo almoça em casa,nunca sei quando ele almoçara em casa,daí dependendo da qtdade q eu fizer vou ter q comer a msm coisa. Por vários dias
@MarinaMorais
5 жыл бұрын
Difícil mesmo, Korina! Acho que o congelador por te ajudar! Quando fizer a mais, congele. E quanto tiver faltando, descongele. É claro que não dá pra congelar tudo, mas temos muuuuitas possibilidades: sopas, purês, cremes, arroz, feijão, carnes com molho, frango desfiado, carne moída, vegetais que só precisam ser finalizados na frigideira... Dá uma olhada no vídeo Manual do Congelamento e no ebook Do Freezer à Mesa. Abraço!
@lielsayoshida7114
4 жыл бұрын
Olá garota profunda gratidão porque através do KZitem consigo ver as suas receitas que me ajuda muito na cozinha obrigada 🙏
@arianedesouza1158
4 жыл бұрын
O melhor canal de todos! Me esforçando para comprar o ebook. Descobri há pouco tempo e estou amando
@lotuslotus436
5 жыл бұрын
Diva maravilhosa da comida saudável e cozinha descomplicada! Beijos de BH.
@helidasemedo861
2 жыл бұрын
Gosto muito do seu canal marina. Gosto dos videos e da forma de explicar
@jeffnunes741
4 жыл бұрын
Adorei este vídeo! Não é fácil ser organizado assim, mas com certeza vale a pena!
@elainedossantos1537
5 жыл бұрын
Marina seu cardápio parece delicioso mas tenho uma pergunta : sua compra não fica muito cara ??? Sua alimentação é saudável , nutritiva mas com alguns ingredientes q não costumam ser muito baratos ... o q fazer qdo se tem uma família grande ???
@MarinaMorais
5 жыл бұрын
Oi, Elaine! A gente tem que adaptar tudo a nossa realidade, né? Cogumelos frecos, castanhas, tâmaras e morangos são os itens caros deste cardápio. O restante nem tanto: carne moída, frango, salada, verdura, batata... Então dá pra ir adaptando: ao invés de fazer um molho de castanha para a salada, dá pra usar iogurte natural caseiro ou uma misturinha com limão ou vinagre. No lugar dos morangos na tortinha, pode ser banana. Dá pra trocar o recheio do omelete para algo mais simples como vegetais frescos e deliciosos! Eu tenho o vídeo de Marmitas da Semana para a Família e o Marmitas da Semana Econômicas que podem ajudar! Sinceramente, amo tanto a comida barata quanto a cara! O que me importa é o sabor e ser comida de verdade! Abraço!
@elainedossantos1537
5 жыл бұрын
Perfeito Marina obrigada pelas dicas !!!!
@soniaserra3496
3 жыл бұрын
Marina parabéns te conheci pelo KZitem e estou gostando já fiz uma receita tua, aquela receita com amêndoas tâmaras q é uma barrinha doce( desculpa e q já faz dias q fiz) é e uma delícia. Parabéns foi prazeroso te conhecer bjs parabéns
@amandaeliana6286
3 жыл бұрын
Aí estou querendo ter uma vida mais saudável comer mais saudável amei o vídeo
@brunapadula4613
5 жыл бұрын
Vídeo mais esperado ever! Ameeeeei
@katchussiafigueiredo6787
5 жыл бұрын
Marina, adoro os seus vídeos!! Você é incrível! Faz um vídeo pra nós com ideias de lanche para levar para o trabalho, pls!!
@ericafalcao1331
6 ай бұрын
Que bom te reencontrar, te acompanhava em uma outra conta.
@renataferreira4710
5 жыл бұрын
Faz um cardápio para diabéticos. Tudo de bom pra vcs bjos😗
@samirabadia_jc
3 жыл бұрын
Tenho dificuldade de combinar os alimentos. Por causa disso, faço muitas coisas. E a galera aqui em casa não larga os feijão e arroz. Estou ficando sem ideias. Mas conheço seu canal e vou caçar os vídeos. Obrigada
@eliciadiniz3762
Жыл бұрын
Que vídeo didático, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 muito bom mesmo. Ganhou uma seguidora ❤
@gabrielSantos-rd1xx
5 жыл бұрын
Sensacional!!!!parabéns amando o canal
@andreadesa6225
4 жыл бұрын
Oi o seu canal foi um achado !!! Obrigada por nos ajudar , eu amei e já me inscrevi . Vou ativar o sininho, não quero perder nada ! Gratidão 😊
@lilabb88
5 жыл бұрын
Realista, práctica, funcional e eficiente
@JudaBenHur-ry6nz
Жыл бұрын
Legal 😃😃😃😃😊
@daniellorena8785
5 жыл бұрын
Oi amo seus vídeos está de parabéns...tenho uma filha de 4 anos me da dicas para café manhã,almoço e lanche tarde e jantar...E p que posso dar a noite pra ela ou tenho que dar jantar muito obrigada pelo carinho!!!
@lukasballer
2 жыл бұрын
Gostei ,agora vou pesquisar tortinha de tâmara
@neilavasconcelos399
Жыл бұрын
Adorei! Era exatamente o que eu estava procurando!
@douglasnacuroficial9237
3 жыл бұрын
Marina querida, parabéns pelo vídeo!!! Estou me reeducando na alimentação, tomando sucos ao invés de refrigerantes, como mais saladas, etc. Porém para a noite comer pão (com em seu exemplo) é saudável? Chega a escorrer uma lágrima do meu olho só de pensar no Ronald Mc Donalds, mas vendo esse pão no seu jantar reacendeu meu amor por ele!!!! rss
@elilordelo3001
Жыл бұрын
Parabens pelas dicas. Gratidão por tudo
@patriciasilva5126
5 жыл бұрын
Muito legal, Marina! Vou seguir esse planejamento, amei!
@glauciaendrizzi5305
5 жыл бұрын
Vídeo mais aguardado!!! Rsrsrs ansiosa pra parte 2 😍
@VanessaSilva-mz5jf
4 жыл бұрын
Adorei!!!! Vc disponibiliza seu cardápio semanal?
@borboleta828
5 жыл бұрын
Obrigada KZitem por me apresentar essa pessoa. Amei o canal
@andraderosie
4 жыл бұрын
Marina , amei ,canal incrível e trabalho maravilhoso e lindo. obrigada por tudo. bj
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