Nesse vlog eu mostro um pouco da nossa rotina no domingo. Treino, marmitas e também mostro como faço eu mesma barrinhas de cereal para comer antes do treino ou quando tenho fome durante o dia.
Acho importante começar a semana com a comida ou pelo menos parte dela preparada, assim é mais fácil ter uma rotina mais saudável e equilibrada. Sem falar que dessa forma, ganha-se mais tempo, podendo se dedicar à outras coisas, como treino, descanso, família ou hobby.
Espero que minha rotina possa inspirar ou ajudar alguém de alguma forma.
Nos meus vídeos eu uso as músicas da:
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Негізгі бет COMO FAZEMOS NOSSAS MARMITAS PARA O TRABALHO.
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