COMO FAZER AGACHAMENTO | FÁCIL E EFICIENTE
O agachamento é um dos principais exercícios nos treinos de pernas. É também um movimento bem completo que trabalha quase todos os músculos dos membros inferiores. É um exercício que inicialmente parece simples, mas que exige atenção a alguns detalhes que são bem importantes para uma boa execução e eficiência.
Assista o vídeo até o final que eu preparei um desafio bem legal para você fazer ai na sua casa!
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