Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza.
Episódios relacionados:
39 - Abraçando a vida como ela é - • Abraçando a vida como ...
47 - O poder da autoaceitação - • O poder da autoaceitaç...
68 - Sobre perdoar a si mesmo - • Sobre perdoar a si mes...
69 - Sobre perdoar ao outro - • Sobre perdoar ao outro...
96 - Preocupação - • Preocupação | Autocons...
Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff
Matéria da BBC sobre bem-estar: www.bbc.com/po...
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
• Autoconsciente do Zero
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade.
Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti
Негізгі бет Como levar uma vida mais leve? | Autoconsciente Podcast episódio 162
Пікірлер: 91