Ruminação: persistir em pensamentos negativos, é mais voluntário. Crenças: 1 não tem escolhas 2 não tem respostas 3 negligente não pensar Técnicas: A hora da preocupação - somente pensar no assunto por 15 minutos, tentar achar soluções (como vc se sente, é produtivo pensar nisso, vantagens/desvantagens desse momento, aceitar a incerteza).
@jussarapereirapereiradejes7966
Жыл бұрын
Amo seu vídeos , tem me ajudado muito .
@flaviajoaquim1936
Жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo. Esse vídeo me ajudou muito, pois eu estou muito preocupada com a minha cunhada. Ela não está menstruando, e também não está se cuidando. Minha outra cunhada já tinha me falado que ela tem cisto no útero e ano passado ela teve câncer no útero. ( Minha cunhada que teve câncer no útero se chama Shirlene) e a outra que não está menstruando e ainda por cima é fumante se chama Valéria.
@jr.3336
Жыл бұрын
É horrível a preocupação excessiva
@polianagomes954
Жыл бұрын
Já disse em um vídeo anterior sobre o assunto, que tenho tentado sair da ruminação me ocupando com outra coisa e/ou procurando manter a minha mente e boca o máximo possível em "silêncio" , o vídeo e as suas dicas têm uma clareza e simplicidade que dão mais ânimo pra tentar colocar em prática, não parece um bicho de 7 cabeças ainda que mudar seja difícil.
@katiaazevedo6028
Жыл бұрын
Você nasceu para ser psicóloga: segura, tranquila, fluente. Seus conteúdos muito nos amparam. Obrigada!
@ronynascimento3644
Жыл бұрын
Cara, você tem uma habilidade de transmitir com muita clareza as informações... Esses dias estive preocupado com a minha saúde mental, pois estou muito disperso, desatento e com alguns lapsos de memória decorrente dessa falta de presença. Os pensamentos tem me dominado. Esse vídeo me trouxe esperança para que nos próximos dias eu tenha um salto de atenção, performance no trabalho, nos afazeres do dia a dia colocando essa preocupação de lado e reservando um período só pra preocupação. Quero ser mais feliz, mais realizado. mais conectado com os que me cercam e com mais estado de presença, volto aqui pra dizer como vou me sentir daqui uma semana.
@neriadrian100
Жыл бұрын
Esses pensamentos indesejáveis são como visitas indesejáveis, se elas chegarem na sua casa e você der atenção elas vão passar mais tempo, mas se você não der muita atenção e ficar fazendo outra coisa elas provavelmente irão embora mais rápido.
@Gervasio8241
Жыл бұрын
Meu problema com a ruminação é que eu até coloco outra coisa no lugar, tipo converso com alguém, leio alguma coisa, olho algum assunto no celular, o problema é que assim que esse assunto cessar, a ruminação volta automaticamente de forma que eu tenho que passar o tempo todo procurando meios que distraiam a minha atenção para tentar para escapar da ruminação. É como se ela fosse o sono. Sabe quando a gente está olhando um filme louco de sono e ele não te larga? E você procura vários meios, balança a cabeça, lava o rosto, mas logo em seguida ele volta persistindo em fazer você dormir. Pois é, comigo a ruminação é bem assim.
@thanarareis
7 ай бұрын
Eu tbm sou assim!😢 É complicado!
@helsilva
Жыл бұрын
Tenho ruminação e é bizarro é ficar pensando em algo ruim do passado, ficar preocupado com as consequências e sendo que essas consequências nunca acontecem.
@fabiohenrique5506
5 ай бұрын
Melhorou? Fez algum tratamento?
@arilsontaquini8307
Жыл бұрын
Boa Noite Gabriela, gosto muito dos conteúdos de seus vídeos, você é uma excelente profissional, parabéns👏👏👏👏👏👏👏👏
@albuerqueleandro8093
Жыл бұрын
Já li e assitir vídeos sobre a hora da "preocupação". Acredito que este método não funciona 100 por cento, pois não temos os controles dos nossos pensamentos, em inúmeros estudos.
@psigabrielaaffonso
Жыл бұрын
Realmente não temos controle. Essa técnica visa apenas manejar nossos pensamentos. Além disso, nenhuma técnica isolada vai resolver. Meu intuito foi compartilhar uma das ferramentas que é útil nesse processo. ;)
@FabianaGrossenbacher
Жыл бұрын
Justamente isso q sempre aconteceu comigo. Pra resolver um problema, foco em outro.. 😂
@eugisantana
Жыл бұрын
• Ruminação = persistencia em pensamentos negativos. 1. "Não tenho escolha" - é possível controlar sim a ruminação 2. "Ficar se perguntando perguntas sem respostas" 3. "Tentar adivinhar o que a outra pessoa está pensando, procurando hipóteses"
@lucilenebelon8013
2 ай бұрын
Acho que estou lendo o mesmo livro que a dra Gabriela, o nome é "Não acredite em tudo que vc sente". Nele fala as mesmas palavras exatamente exatamente exatamente
@ludmylavieira7176
Жыл бұрын
Você é genial! Obrigada por compartilhar tantos conhecimentos conosco.
@jane1970
Жыл бұрын
Nossa, eu rumino demais... sou muito para baixo mesmo, "humor depressivo". Quero muito mudar!
@gabrielrodrigues847
5 ай бұрын
Sofro bastante com ruminação do passado… você atende online Dra? Como entro em contato?
@antimeta7359
21 күн бұрын
Perfeito adorava suas músicas na época do sandy e Junior
@julianaauroradeoliveiralop4895
Жыл бұрын
Esse vídeo me ajudou muito. O canal é excelente. Muito obrigada!
@franciscosantosdesouza5676
Жыл бұрын
Boa-noite, Gabriela Affonso ❤️🙏! Você é linda, inteligente e abençoada por Deus ❤️🙏!
@carumoraess
2 ай бұрын
Nossa misericórdia eu acho que eu rumino 24h por dia
@ivanicefontes6911
Жыл бұрын
OI, Gabriela! Vou fazer um artigo científico sobre o "poder do emocional ao receber uma notícia trágica" . Tem algum livro legal pra me indicar, ou artigo?
@isabellemastelaro
Жыл бұрын
Muito bom ☺️ sempre saímos sentindo amparados com o conteúdo ❤
@Lerant9
Жыл бұрын
Resumo: Aceita q doi menos kkkkkj
@celitabatista7816
Жыл бұрын
Articulada vocabulário perfeito. Didática simples e clara.
@jailtonmagalhaes134
Жыл бұрын
Excelente conteúdo! Muito obrigado ❤️
@joaovitormarques3884
Жыл бұрын
Muito obrigado. Sempre agregando muito conhecimento.
@marasantos6177
Жыл бұрын
Obrigada por esse vídeo maravilhoso 🥰
@talitabatista4647
Жыл бұрын
Eu baixei esse livro que você falou, e estou usando as dicas dele para melhorar minha vida e tem dado certo. Por que o livro te faz fazer pequenas mudanças todos os dias e tem grande efeito para entender o que está se passando
@rafaelareis1748
Жыл бұрын
Que livro?
@talitabatista4647
Жыл бұрын
@@rafaelareis1748 não acredite em tudo que você sente
@rafaelareis1748
Жыл бұрын
@@talitabatista4647 obrigada
@natalicemartinsandrade9567
Жыл бұрын
@@talitabatista4647 como faz pra baixar, querida?
@talitabatista4647
Жыл бұрын
@@natalicemartinsandrade9567 eu colqowiei no Google e consegui vê
@anapaulasilva598
3 ай бұрын
Parabéns
@morganaramos7606
Жыл бұрын
Seus vídeos são uma preciosidade nas nossas vidas!!!
@Embrar
Жыл бұрын
Amei esse conteúdo! Com certeza vou aplicar! Gabriela, quando falas "Quais limitações eu poderia aceitar nesse momento?", o que seria? Não consegui entender muito bem essa parte.
@Leonardocruzz
Жыл бұрын
Camila é uma dessas!
@eduardamachado3660
Жыл бұрын
Vou fazer isso
@luizapassos531
5 ай бұрын
- Ruminação é a persistência em pensamentos negativos. Tem característica voluntária. Como manejar: 1. Análise das crenças sobre a ruminação: - percepção que nao temos escolha; - percepção que teremos respostas; - percepção de que sabe o que o outro esta pensando; - percepção de que irá ajudar a resolver o problema; - percepção de que se se preocupar, estar mais preparado para lidar com os problemas (preparado para o pior); Técnicas : ❤ Interromper o fluxo de pensamento atraves da Hora da Preocupação Anotar em um papel todos os pensamentos que me preocupam. Separar 15 min para lidar com os pensamentos que preocupam. 4 perguntas 1. Como eu me sinto em relacao aquela preocupação agora? 2. Se sim, é produtivo eu me preocupar com ela agora? O quê? 3. Se é improdutivo, quais as vantagens e desvantagens de aceitar a incerteza? 4. Quais as limitações eu poderia aceitar neste momento?
@Kamillatavarez
Жыл бұрын
Sempre muito elegante
@laineantonio3755
3 ай бұрын
Eu não tenho preocupações nenhuma!!!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙃🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣💋💋💋
@lucilenebelon8013
2 ай бұрын
Acho que estou lendo o mesmo livro que a dra Gabriela, o nome é "Não acredite em tudo que vc sente". Nele fala as mesmas palavras exatamente exatamente exatamente
@kenjikendiriamedeirosouki549
10 ай бұрын
Conteúdo bem definido e sua conclusão já diz tudo. Obrigado sempre e muitas Proteções DRA. GABRIELA!
@laineantonio3755
3 ай бұрын
Não tenho preocupações!!!!!!! 🙃💋💋💋
@wellingtonantunes1753
6 ай бұрын
Parabéns. Vídeo assertivo e importante
@walterpeixoto84
Жыл бұрын
Não é nada simples responder a tudo isso. As perguntas são muito subjetivas e muito abrangentes.
@polakorafa
Жыл бұрын
Conhecimento valioso nesse canal. Eu como um portador de TOC sei muito bem o que é isso, e a maneira pela qual eu venci essa condição, foi por meio desse tipo de conhecimento racional e lógico sobre o processo cognitivo do nosso cérebro. Claro, isso foi feito com apoio e ajuda de dois profissionais, psiquiatra e psicóloga. Funcionou muito bem, hoje tenho vida normal e feliz.
@andreia6654
Жыл бұрын
Parabéns querida, estou maratonando seus vídeos.Gratidão🙏
@manusena8125
5 ай бұрын
Gostei, com certeza vou fazer esse exercício!
@geraldomarcos4823
4 ай бұрын
Vc me ajudou muito! Gratidão 🙌
@suzanesantos8015
Жыл бұрын
Anotei todos os passos e pretendo coloca los em prática!! Obrigada😊
@gih7371
Жыл бұрын
Gabi qual livro você tava no colo? É sobre o assunto se sim pode falar o nome ,ou se tem outro pra desse assunto pra indicar ?🥰
@acrisdiasinteriores
Жыл бұрын
Sempre perfeita
@talineyuri2866
Жыл бұрын
Adorei!
@martadebarrosfresta4144
Жыл бұрын
Pior pensamento negativos, e a ruminação e quando você vive com pessoas reclamando dos próprios problemas que criaram
@beatriznascimento4332
Жыл бұрын
Na outra encarnação eu fui uma boda. Ruminooo
@alanabalduinaborba7978
Жыл бұрын
Excelente, gratidão 👏👏
@alexmarlidias4322
Жыл бұрын
Vc não atende os pacientes
@Burgaleri1
Жыл бұрын
Fiz hoje e vou treinar dra obrigada
@__geiltonmelo
9 ай бұрын
Excelente!
@jabsonrezende4808
Жыл бұрын
Boa tarde amiga
@darahdossantoscorrea229
10 ай бұрын
Gostei do vídeo
@art.eduarda
Жыл бұрын
Que vídeo!! 👏
@igoorsimoess
Жыл бұрын
ajudou d++++
@laviniaantunescamara7441
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@raissaavila8512
3 ай бұрын
1 - Como me sinto em relação à preocupação? Me incomoda? Pq? 2 - É produtivo se preocupar com isso agora? Tem algo que eu posso fazer? O quê? 3 - Se improdutivo, quais vantagens e desvantagens de aceitar a incerteza? 4 - Quais limitações eu poderia aceitar nesse momento?
@silviasouza7269
9 ай бұрын
Isso ninguém consegue fazer organizar tnada ver esse vídeo
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