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💥 Neste vídeo você vai aprender como melhorar a sua ansiedade.
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⚠️ ATENÇÃO: Sempre procure seu médico e/ou psicólogo.
💥 O que é ansiedade?
Ansiedade é um estado de apreensão ou medo, a pessoa vivencia desconforto físico e psíquico, angústia e aflição. Na maioria das vezes, ela tem início na infância ou adolescência e alguns casos na fase adulta.
💥 Os sintomas da ansiedade:
Os sintomas podem ser físicos, falta de ar, como respiração irregular, formigamentos, calafrios, suor, desconforto abdominal ou náusea, taquicardia e dor no peito.
💥 10 dicas para controlar a ansiedade do corpo e da mente para ajudar nas dores articulares
1. Identificar o problema é o primeiro passo
2. Controle a respiração
3. Pratique exercícios físicos
4. Diminua o estresse do dia a dia
5. Fuja dos pensamentos negativos
CONTINUA NO PRÓXIMO EPISÓDIO
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