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00:00 - Como Melhorar a Memória - Remédios Para Memória
Você sente que está com a memória ruim? Quer saber como melhorar a memória? Então este vídeo é para você. Se você quer saber mais sobre o que causa falta de memória e sobre remédios para memória, fique comigo até o final deste vídeo.
00:38 - Como funciona a memória
Confira todos os detalhes sobre como funciona a memória. Existem diversas etapas para a formação da memória, como a atenção, registro, armazenamento da memória no cérebro e evocação da memória. Problemas em qualquer dessas etapas podem resultar em dificuldades de memória.
02:30 - O que afeta a memória
Várias condições, como TDAH, Alzheimer, depressão, ansiedade, insônia, apneia do sono, deficiências de vitaminas e doenças endocrinológicas, podem fazer a pessoa ter memória ruim. Lesões neurológicas em qualquer etapa do processo também podem causar problemas de memória.
07:27 - Remédios para memória
Existem medicamentos que atuam indiretamente na memória, tratando condições subjacentes: medicamentos como donepezila, galantamina e rivastigmina são aprovados para tratar a doença de Alzheimer, o que ajuda a melhorar a memória; a vortioxetina é eficaz em melhorar a memória em contextos depressivos; e medicamentos como metilfenidato (ritalina) e lisdexanfetamina (venvanse) ajudam a melhorar a memória de pessoas com TDAH.
09:56 - Remédio natural para memória
Suplementos como ginko biloba e bacopa monnieri mostraram benefícios para a memória. O ômega-3, especialmente com alta concentração de DHA também ajuda a melhorar a memória, assim como a prática regular de atividade física, que é a melhor forma de aprimorar a cognição para todas as pessoas.
Neste vídeo:
Como funciona a memória
Como melhorar a memória
Memória ruim, o que fazer?
Remédios para a memória
Remédios naturais para memória
Referências:
Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Impact of Omega-3 Fatty Acid Supplementation on Memory Functions in Healthy Older Adults
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26890...
Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Physical Activity, Cognition, and Brain Outcomes: A Review of the 2018 Physical Activity Guidelines
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Aerobic physical activity to improve memory and executive function in sedentary adults without cognitive impairment: A systematic review and meta-analysis
www.sciencedirect.com/science...
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