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Bem-vindo ao nosso canal! Neste vídeo, Renan Pozzi, criador da plataforma Pilates em Casa, compartilha dicas valiosas e exercícios práticos para melhorar sua postura e aliviar dores. Descubra os segredos dos músculos da postura e como o Pilates pode ser seu grande aliado na busca por uma saúde melhor e uma autoestima elevada.
Assista até o final para uma aula exclusiva com cinco exercícios focados em alongamento, fortalecimento e consciência corporal. Além disso, aprenda como a respiração e a ativação do "power house" (região do abdômen, pelve e glúteos) são fundamentais no Pilates.
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Негізгі бет Como melhorar a sua POSTURA e aliviar DORES | Pilates em Casa
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