Olá, nadadores! Sou a Bia do canal Nade com Bia e Edu. No vídeo de hoje, ensinamos a técnica do nado borboleta de forma detalhada e fácil de seguir. Descubra como melhorar sua braçada, pernada e ondulação para nadar com mais eficiência e menos cansaço.
Como Nadar Borboleta | Técnica para Natação de Borboleta #nadoborboleta #natação #nadador
Tópicos abordados:
Introdução ao Nado Borboleta: Por que é desafiador e como superá-lo.
Posição do Corpo: Como a ondulação e o alinhamento influenciam seu nado.
Braçada do Nado Borboleta: Passo a passo para movimentos coordenados e eficientes.
Pernada de Golfinho: Técnica para propulsão máxima.
Exercícios Educativos: Corrija erros comuns e aprimore sua técnica.
Equipamento Recomendado:
MONOFIN EVO da Finis : www.finisbr.co...
Erros Comuns no Nado Borboleta:
Flexionar excessivamente os cotovelos.
Falta de extensão dos braços.
Levantar a cabeça excessivamente durante a respiração.
Exercícios Práticos:
Mobilidade com cabo de vassoura.
Pernada de borboleta com prancha.
Nado borboleta alternando os braços.
Siga nossas redes sociais para mais dicas:
Instagram: / nadecombiaeedu
Inscreva-se no canal para não perder nenhum vídeo: @Nadecombiaeedu
Gostou do vídeo? Deixe seu like, comentário e compartilhe com outros nadadores! Vamos juntos melhorar nossa técnica de nado borboleta.
Негізгі бет Como Nadar Borboleta | Técnica para Nado de Borboleta
Пікірлер: 55