Programas de exercícios direcionados para as mamães não precisarem sair de casa e ficar longe do bebê! São centenas de exercícios trabalhando a contração do transverso do abdômen associado à outros movimentos. No caso do vídeo de hoje, o treino é feito simulando pegar um objeto no chão (trabalhando também a musculatura da coxa)!
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Негізгі бет Como prescrever exercícios no pós parto 🔥🔥🔥
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