Nesse vídeo eu respondo a pergunta: É melhor soltar o ar aos poucos ou de uma vez?
Se você já se perguntou isso, esse é o vídeo certo para você.
Quando iniciamos uma aula de natação é comum querer segurar a respiração do nado crawl por mais tempo, isso pode funcionar bem no começo mas depois pode atrapalhar, por isso é muito importante trabalhar a técnica do nado crawl para ter bons resultados.
Os principais fatores que vão influenciar na resposta da pergunta sobre a respiração do nado crawl, são o ritmo de nado e a sensação do nadador.
Ao nadar um ritmo mais moderado por mais tempo, é comum que se solte o ar mais devagar, para tentar aproximar a respiração na natação da respiração em um esporte fora d'água. Quando se nada em um ritmo mais forte, por distâncias mais curtas, é normal bloquear um pouco mais. tanto para evitar a movimentação excessiva da cabeça, quanto para tentar gerar mais velocidade.
Негізгі бет COMO SE SOLTA O AR NO NADO CRAWL? - CANAL NADA MAIS
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