Você se sente tímido em situações sociais e gostaria de ser mais confiante? Neste vídeo vou compartilhar dicas práticas e eficazes para superar a timidez e ganhar mais confiança. Descubra o que é timidez, suas causas, e estratégias para enfrentar seus medos e melhorar sua autoestima. Aprenda técnicas de comunicação, relaxamento e autoafirmação que vão ajudar você a se sentir mais à vontade e seguro em qualquer situação. Não perca!
O que você vai aprender neste vídeo:
O que é timidez e como ela se manifesta
Causas da timidez e como reconhecê-las
Dicas práticas para enfrentar a timidez gradualmente
Como praticar a autoafirmação e melhorar sua comunicação
Estratégias para aumentar sua autoestima e confiança
Técnicas de relaxamento para reduzir a ansiedade social
Quando procurar ajuda profissional
Vamos continuar essa conversa! Deixe nos comentários suas dúvidas, experiências ou sugestões para futuros vídeos. Adoro ler e responder cada um de vocês!
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Descubra como superar a timidez com dicas práticas e eficazes da psicóloga Amanda. Aprenda a ser mais confiante e a lidar melhor com situações sociais.
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Bem-vindo ao canal Minutos com a Psico, dedicado a promover a importância da saúde mental em diferentes aspectos da vida. Nosso foco principal é explorar e discutir temas como saúde mental em idosos, adultos, adolescentes, saúde mental do trabalhador e também no dia a dia, fornecendo informações valiosas e recursos para apoiar o bem-estar emocional em todas as fases da vida.
Aqui, você encontrará conteúdo sobre assistência em saúde mental, incluindo estratégias práticas para promover o autocuidado e o desenvolvimento pessoal. Nosso objetivo é oferecer uma visão abrangente sobre comportamento e comportamento humano, explorando os fatores que influenciam nossas emoções e ações diárias.
Além disso, abordamos diversos temas sobre a saúde mental, fornecendo dicas valiosas sobre os benefícios da psicologia e da inteligência emocional no ambiente digital, como recortes de uma terapia online. Estarei aqui para orientá-lo em sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, oferecendo ferramentas práticas para lidar com as emoções e desafios da vida moderna, sempre em busca de uma boa saúde mental e bem estar psicológico.
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Amanda Stoppa Dutra Rompa
Psicóloga Clínica e Escolar
CRP: 06/160316
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