Algumas pessoas me perguntam onde eu encontro motivação para treinar.
A verdade é que eu aprendi a gostar de musculação!
Às vezes nem eu acredito, porque sempre achei que era impossível gostar desse negócio de academia. Mas eu consegui modificar essa visão!
Querem saber como? No vídeo explico com mais detalhes,
Mas em suma, para ter motivação para treinar, o foco não pode ser apenas estético.
Resultado estético DEMORA e depende de muito empenho e dedicação.
O segredo é usar de outras coisas para se motivar. Você precisa encontrar outros tipos de recompensa. Como o próprio ato de ir, de ser uma pessoa constante!
Então de alguma forma, comece a enxergar e se motivar com outras coisas que forem aparecendo nesse processo.
É uma ideia simples, mas funciona! O nome disso é reforço arbitrário e vocês podem buscar um ou mais reforços que funcionem pra vocês!
No mais, assistam o vídeo para entender melhor!
Meu Insta 👉 @OlhosdeTurista
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Негізгі бет COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR? Descubra como VIRAR A CHAVE! 🔑
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