Se formos tomar o colágeno, como devemos tomar para que o colégio não funciona legal?Precisamos dormir bem,se alimentar bem e praticar atividade física! Se você já estiver nesta performance, você pode tomar o colágeno uma vez ao dia, de preferência os colagenos hidrolisados em pó!
Por quanto tempo deve ser tomado? Ao longo da vida, pois o colágeno vai fazer efeito a longo prazo!
Quando o colágeno que você está tomando não vem associado a vitamina C ou alguns outros minerais, é interessante dosar os seus níveis, para que absorção dele seja melhor! Outra substância é o silício!
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Негізгі бет Como tomar colágeno
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