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Para treinar com um saco de pancada você precisa de muita disposição e técnica!
Vamos falar sobre como bater no saco de pancada e principalmente sobre a distância dos golpes.
Faremos um treino de saco de pancada que serve para várias artes marciais (muay thai, boxe e também o nosso Kung Fu sanda).
Lembre-se de colocar suas luvas.
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