j'ai aimé quand tu sité les noms des exercices et que tu les montré en video, parceque je connais pas trop les noms des exercices tu voit
@galmiche42
4 жыл бұрын
Ça fait quelques années que j’ai suivi ton conseil d’arrêter le développer coucher. Je le fais au haltère et depuis ce jour là mes pectoraux ce sont vachement développés et surtout je n’est plus de douleur au épaules. Merci jamo
@nabilassou2830
4 жыл бұрын
On est 2! Merci Jamo moi j'ai bcp progressé également sur le développé incliné à 30 degré grâce aux haltères... Et l'épaule n'est plus engagée... Plus aucune douleur post entraînement. Mel Guelb ya rho
@lej2784
4 жыл бұрын
Le développeur coucher barre reste interessant, il apporte moin de contraction sur le pectoraux que au haltères, mais permet de travailler l'ensemble du haut du corps. Donc je te conseille de le faire de temps en temps.
@Rayan_mst
2 жыл бұрын
@@lej2784 je ne suis pas d'accord il ny a en vrai aucune différence en dc barre et dc haltères au niveaux des muscles engagés (pec triceps et un peu épaules) Mais le dc haltères te permet d'avoir une meilleur liberté de mouvement donc moins de chance de blessure lié a un conflit anatomique
@midsika2940
3 жыл бұрын
تستحق الإشادة والتقدير ، مشكور على التوضيحات والبساطة في إيصال الافكار والخبرة 👍
@aribolesage3774
4 жыл бұрын
Merci Jamo 1000% d'accord avec toi. J'ai progresser bien mieux en modifiant mes exercices de pecs grâce a toi merci encore.
@romualdcolin4685
4 жыл бұрын
Salut James,depuis que tu ne bois plus de café tu es 100 fois meilleur,j aime énormément les contenu et je m en inspire beaucoup,bravo tu es top maintenant... Bon courage à tous et toutes
@Fabrice-mp3pv
4 жыл бұрын
The best Jamo j'apprends toujours et progresse encore malgré mes 44 ans continue ainsi un vrai plaisir 💪👌
@Bryan-jj6xc
4 жыл бұрын
Un condensé de bonheur et de savoir dans cette vidéo, vraiment très instructif. Moi qui cherchais de nouveaux exercices pectoraux en plus
@motivationvideos3947
4 жыл бұрын
Je vous respecte vraiment Jamo,j'aime bien regarder vos vidéos,mais pour moi personnellement je trouve que le developper couché barre c'est le meilleur exercice pour avoir des pecs énorme grace a lui j'ai eu des resultats.mes respects,melguelb💪.
@ivofitform7590
3 жыл бұрын
Super vidéo. Enfin une vidéo qui explique le mouvement avec l'anatomie du corps .
@slimaniahmed5132
4 жыл бұрын
super video . la vérité j'ai appris l'art de la contraction volontaire des muscles avec vous est c'est autre chose .
@mahditahar4746
4 жыл бұрын
Jai attendu cette video depuis lngtmps le positionement des couds est tres importantes cest la clès .merci coach .
@xxmusclorxxisaac4094
4 жыл бұрын
Jamo franchement tu es le meilleur merci pour le partage de tes connaissances tu es une source de motivation... Bravo pour se que tu fait... Bon courage pour la suite... Longue vie à toi... Ben et Nico....
@Azerty_shortsZ
4 жыл бұрын
Bien parler mon coach grosseur👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci a toi aussi pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@conormcgregor2556
Жыл бұрын
Merci Jamo pour tes conseils ! C'est très bien expliqué à chaque fois...
@Rophimichel
4 жыл бұрын
La sagesse et les insights que tu nous donnes toujours sont remarquables!
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@aldopepeto9531
3 жыл бұрын
Super Jamo, ca serait super de faire une série idem à celle ci pour les autres parties du coprs...merci kho
@levoyageur8145
3 жыл бұрын
Merci jamo de nous éduquer sur tes vidéo , je confirme pour la remarque du dvlp couché j avais remarquer que les youtubur avait repris tes conseils . Melguelb.
@maximehotton4863
4 жыл бұрын
Comme d'habitude : l'expérience est belle quand elle est partagée
@michelguzzo5105
4 жыл бұрын
Merci 👍
@mouhbenali8821
4 жыл бұрын
tout et claire avec jamo ... merci ..mel galb....
@michaelpruneau7226
Жыл бұрын
J’aurais dû m’abonner et te suivre bien avant.. toujours très intéressant et très claire comme explication
@scorpi_2139
4 жыл бұрын
Je suis heureux je reviens de la salle et jentend 30 min max pour les pecs c'est exactement ce que j'ai fait ce matin avec 30 min de dos. Merci
@degandmichael1771
3 жыл бұрын
Trop top cette vidéo j adore votre façon de voire la musculation...merci de tout ses bons conseils
@gregraulin658
3 жыл бұрын
JAMO que dire tu dis tous et tu fais peur, mais tu donne vraiment envie de ce battre à la salle vraiment merci
@josedeluca6420
4 жыл бұрын
Grand savoir coach, on sent "le métier" des longues années d'expérience, merci pour touts tes partage de savoir !! Mel Guelb coach Jamo
@alainrigaud4315
2 жыл бұрын
Bonjour, Supers conseils, merci. J'ai remarqué que je travaille plus avec les épaules lorsque je fais du développé couché. Je vais suivre tes conseils. 👍
@belkakrim9644
Жыл бұрын
bravo merci !!!!!!!!!!!!!!!!
@fredoparis2860
4 жыл бұрын
Et merci frérot t’es un très bon coach , toujours avec de super détails qui font la diff,
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci a toi aussi pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@kaloo5711
4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo instructive. Ton point de vue est intéressant et me fait réfléchir sur ma façon de travailler. Bonne continuation, je te souhaite la réussite dans tes projets.
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Avec plaisir mel guelb jamo.
@jeremycadet1280
3 жыл бұрын
Bonjour à toi et merci pour tes vidéos. J'ai compris d'où venaient mes blessures graces à tes explications et les mouvements à éviter (pathologie acromio claviculaire). Merci pour tout et merci de partager ton expérience !
@fredericfleuret9213
2 жыл бұрын
Top cette vidéo. Merci pour autant nous simplifier la compréhension de ce sport. Parfois pas besoin de complexifier et tu nous permet cela. Un grand merci 🙏
@JLMMotion97
3 жыл бұрын
The best coach ever! Tout est tjrs bien detaillé
@fabricecharpentier3797
3 жыл бұрын
Merci pour cette sublime vidéo jamo , tes explications sont très précises et d’une clarté incomparable. J’adore toujours autant ton tableau et tes démonstrations. J’aime aussi lorsque tu te répètes, ça montre l’importance que tu as de nous sensibiliser un maximum pour que nous ne nous blessions pas. Au plaisir de continuer à voir tes vidéos et de peu être rencontrer un jour la belle personne que tu es. Prends soin de toi jamo. ✌️✌️💛
@hakimkiki4100
4 жыл бұрын
Super top 10. Avec des explication claire. Et super la mise en scène sur les choses à ne pas faire et à faire pour prendre des pecs
@Papino33
Жыл бұрын
Toujours très intéressant de retrouver d’anciennes vidéos!! Merci Jamo toujours au top!!!
@brunobranca5526
4 жыл бұрын
hello Jamo super video com dab ..toujours tres motivant ..MERCI BCP... BRUNO
@naimboukhechba124
3 жыл бұрын
Superbe video Djamel mercii. C'est qu'à force dans le temps le DC peut nous causer des blessures et le but est de travailler intelligemment. Sur un podium, à la plage ou à la swimming pool les gens vont te juger directement sur ton physique. Il n'y aura pas inscrit sur la Poitrine qu'on pousse 100 140 ou 150 kg Le but ultime est d'avoir un physique en homogène ratio taille et poids
@quemache878
4 жыл бұрын
Jamo🌞🙏mille mercis👍👍
@aleblofosso5557
4 жыл бұрын
Essalamou aleykoum roya et famille toujours bien merci et toujours Mel Gelb
@djamixbelhachix8743
4 жыл бұрын
Comme d'habitude. Les explications sont claires et le message efficace. Djamel Nezzar au topppppp
@aymentezghadanti6184
4 жыл бұрын
J'ai arrêté les DC barre depuis 2 ans et mes pecs sont devenus énormes avec DC avec haltères. Merci Jamo
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Bonne decision , tu as vue lorsque les gens essaye des choses et sont ouvert d'esprit ! Fiere de toi !
@bunkerairsoft8721
4 жыл бұрын
Étant en phase de musculation des pecs tes 10 exercices vont m'aider à me focaliser pour passer du polyarticulaire à l'isolation dans quelques mois (fin d'année pour l'isolation). Merci Jamo!
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Super continue ! Mel Guelb jamo
@yahiagraph
4 жыл бұрын
super video كيما نقولو ...خلاصة القول
@adrianlatifi9524
4 жыл бұрын
Salam aleykoum WA ramatoula wa barackathou frero merci pour toute tes vidéo merci
@lahrachhicham6861
4 жыл бұрын
Je trouve que le raisonnement et la logiques de classement est parfait JAMOOOOOO.LETS GO
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@garouleloup67
4 жыл бұрын
Merci pour le partage a mon époque on faisait des séances de prefatigue je sais même plus si ça existe encore mais parfois j'aime pas faire comme les autres
@marcvikingspirit622
4 жыл бұрын
Super enfin une vidéo sur les pecs que j'approuve a 100% Merci jamo
@taibmohamed4068
Жыл бұрын
Je voux remercie beaucoup jamo pour cette vidéo ❤
@hmidawldhada2124
8 ай бұрын
الله يرحم والديك أخوي المرضي
@wilfriedgrvl5394
4 жыл бұрын
On devrait tous avoir un prof comme ça dans sa salle ...🙏👌. J’aime le plus la précision des mouvements par rapport aux coudes le top 10 des exos et les explications sur le génétique ... mercî monsieur . Hatte de rejoindre l’académie
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci pour le support et soutien l'academie est ouverte www.jamcoredz.com Mel Guelb jamo
@elmaroquino92i96
Жыл бұрын
Allah y barek jamo merci pour tes conseils🙏🙏🙏💪💪💪💪
@goliath87140
2 жыл бұрын
Tu été beau gosse 😁je te voyais à l'époque sur muscle et fitness, vidéos toujours au top avec l'humour !
@mohamedasmae
4 жыл бұрын
Rabi yhafdek khoya jamo
@MathieuFanouillere
4 жыл бұрын
Je te suis depuis 2 ans et j'aime toujours tes conseils, continue comme ça jamo 👍👍👍
@Tm-rq9ez
4 жыл бұрын
Jamcore c'est le mec qui te fait remettre en question a chaque video
@gregbalthazar7675
4 жыл бұрын
On a notre professeur sur you tube Jamcore on devrait faire beaucoup d'expert comme toi tu es super💪🏾👊🏿🙏🏿
@damienlebreton7210
4 жыл бұрын
Merci jamo pour tes conseil efficace pour le changement d’angle pour travailler mieux les pecs merci 🙏 👍
@francoisbordeleau7820
4 жыл бұрын
Félicitations pour des excellentes explications. Et aussi, merci d'avoir créé une chaîne FRANCOPHONE de si grande qualité!! 👍👍
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci a toi aussi pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@Stigmadiaboli1
4 жыл бұрын
Je pratique instinctivement ta philosophie de entrainement, travailler avec intelligence et surtout comprendre ce que l'on fait
@francois9454
4 жыл бұрын
Merci Jamo ! Je te suis depuis le Gabon 🇬🇦
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci a toi aussi pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@didier6609
4 жыл бұрын
Merci jamo ,encore une superbe vidéo tres instructive. Tu es un très bon pédagogue, tes explications sont très clairs .Tu es toujours très modeste alors que tu es champion de bodybuilding . On sent l amour que tu portes à ce sport. Félicitations
@medbek2755
4 жыл бұрын
Superbe vidéo !! et je vous rappelle jamo comme vous avez dit a des vidéos précédente le secret de développement c de serré les omoplates.
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Exactement !
@thanos7540
4 жыл бұрын
Tout a fait d'accord... Les écarter à la poulie est le meilleur mouvements
@user-cv1tj6zy8y
4 жыл бұрын
merci monsieur pour ce savoir.
@abdeljabbarmeziane5146
4 жыл бұрын
Merci jamo pour la videos bien claire et je te souhaite une belle ouverture de l'académie avec plain de réussite tu le mérites champion
@JamCoreDZ
4 жыл бұрын
Merci a toi aussi pour le support et soutien Mel Guelb jamo
@antoinebiardeau7208
2 жыл бұрын
Visiblement j'ai tout ce qu'il faut pour arrêter le développer coucher. Bras très longs, clavicule très large... Je vais surement éviter des blessures grâce à toi. Supers conseils merci ;)
@aminecarsound5726
2 жыл бұрын
Jamo tu es le meilleur
@mathieucondro8404
4 жыл бұрын
Merci jamo pour le temps que tu passe à esplique ta passion...
@sofianetedlaouti974
4 жыл бұрын
Slt jamo mrc pour ce vidéo ce super tjr a la outre ja doré Travis les pec mrc mon frère mel goulbe
@romainroge8105
4 жыл бұрын
Pour ma part super sensation aux haltères. Plus de douleur aux épaules. Meilleur sensations. Après les dips sont pour moi la cerise sur le gâteau, entre le ressenti, la congestion et l'étirement est top
@maximecandau2576
4 жыл бұрын
Très instructif cette video toujours un grand plaisir a t ecouter jamo force a toi
@gainat3
3 жыл бұрын
très intéressant, merci beaucoup
@simonbenozzo4452
4 жыл бұрын
Super demain journee pec je vais appliquer ce que tu as dis
@hak7071
4 жыл бұрын
Tout simplement ... Merci Jamo ! 🙏
@madablue3196
4 жыл бұрын
video tres instructive. merci Jamo.
@idirmahlous5471
4 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos MR Jam t es un grand MR Jam mais le 1er Exo c est de la frappe 💪💪💪
@yannickstepien6200
4 жыл бұрын
Nikel la video tres bien expliquer je comprend mieux maintenant
@Sartorial-Sam
4 жыл бұрын
Essalamou aleykoum Coach ! Super vidéo, merci pour ce partage ! Penses-tu qu'il y a un conflit anatomique au niveau du valgus quand on fait un développé couché à la barre ?? Beerakallahou fiik. Essalamou aleykoum
@OYPro-ce4qj
4 жыл бұрын
Bravo Jamo tes au top sahbi
@hakimkiki4100
4 жыл бұрын
Super vidéo. Encore de la qualité et une explication incroyable. Vraiment merci coach. Ya rien à dire. Merci pour la jamcore academy
@matricha69
4 жыл бұрын
Magnifique vidéo Super bien expliqué. Merci Jamo Milles merci
@zakzaoui
4 жыл бұрын
J'ai beaucoup aimé le concept de rapprocher les coudes on peut se baser sur ce principe pour le choix des exercices. En plus j'ai hâte de voir le nouveau concept de l'académie
@Xjohn360
4 жыл бұрын
Très bonne vidéo, super explications. Toute cette expérience partagée avec nous de façon parfaite. Toujours au top Jamo ! 💪🏼 Mel Guelb
@vatoloco9362
4 жыл бұрын
Salut, salam, shalom, du SUPER contenu merci JAMOOOOOOOOO💪💪💪
@vaz-torresalain7974
3 жыл бұрын
super mec
@lolof7820
4 жыл бұрын
Super vidéo super coach que ce soit sportivement ou en développement perso. C’est sur tes conseil que j’ai commencé les livres de développement personnel. J’espère que tu reviendras sur Montpellier en France pour du coaching et pouvoir t’y rencontrer.
@Esak1011
4 жыл бұрын
Super vidéo merci jamo
@adelmkr4457
4 жыл бұрын
Merci jamo super video
@OYPro-ce4qj
4 жыл бұрын
Merci j'avais besoins de conseils
@fabiendelbarge7676
3 жыл бұрын
Yes, vraiment super avec les bonnes explications 👍👍
@princesaiyanmw1292
4 жыл бұрын
Super vidéo merci
@AngeLChrisT13
2 жыл бұрын
Bonjour à tous, nous devons sincèrement reconnaître nos péchés et accepter le Seigneur Jésus-Christ comme Dieu dans nos vies. L’enlèvement de l’église est sur le point de se produire, laissant place à la colère de Dieu. Quiconque rejette Dieu le fils Jésus-Christ n’a pas non plus Dieu le père et connaîtra l’enfer éternel. Celui qui croira que Jésus-Christ est le fils de Dieu mort sur la croix pour nous sauver de nos péchés, aura la vie éternelle avec Dieu au paradis et ne connaîtra pas sa colère. Au Nom Puissant de Jésus-Christ Soyez Bénit !
@sabermezhoudi3033
4 жыл бұрын
Super instructif comme d’habitude, Mel Guelb..
@rachidboucheraki2656
Жыл бұрын
Super jam
@han-cook4323
4 жыл бұрын
Merci pour ce partage de connaissance. Les pompes développent aussi rapidement les pecs.
@Walidfinder
2 жыл бұрын
La génétique c'est la base avant tous merci pour l'honnêté rare sont ce se qui parle de ça comme ta dit améliorer oui mai avec une mauvaise génétique jamais on auras les pec qu'on veux
@m-h-d6415
4 жыл бұрын
Sa fais tjr plaisir Depuis 2014
@abdellahmorsi1711
4 жыл бұрын
Meilleure vidéo 2020
@elhadibelhocine3527
4 жыл бұрын
Explication très détaillé merci jamo👍
@FranckJULIENspearfishing
4 жыл бұрын
Salut Mr Mel, ce serait vraiment super si tu pouvais nous faire une vidéo sur les meilleures exos en fonction des morpho-types ! En tout cas merci encore pour le partage de ton savoir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@martialkenel7834
4 жыл бұрын
Hello Jamcore, ici Martial du 06 décembre. 🤗 J'ai vraiment aimé cette vidéo, car je corresponds exactement à ce profil que vous avez présenté, à savoir quelqu'un dont la génétique n'est pas propice à un développement important des pectoraux. Je m'entraîne de façon intensive depuis plus de 20 ans, j'ai fait et je fais, aujourd'hui encore, tous les exercices imaginables pour la poitrine et cela fait 2 ans que je regarde vos vidéos et que je suis vos conseils. Pourtant, mes pectoraux ont certes progressé, mais autant que je le souhaiterais. Depuis quelques temps, j'ai donc accepté le fait qu'ils ne seront jamais à la hauteur de mes attentes mais ce n'est pas grave, car d'abord je trouve que des pectoraux très développés ce n'est pas forcément ce qu'il y a de plus beau (ce n'est que mon avis) et ensuite parce que j'ai d'autres points forts comme le dos, les biceps et les abdos. Salutations depuis la Suisse 🇨🇭 et merci ! 🙂
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