Cronograma da aula:
1) Conceitos importantes:
Hierarquia das posições, vantagem numérica (4x2), distância, altura e ação e reação.
2) Guarda fechada por cima, o que fazer?
Abertura em pé.
Abertura de joelhos.
Finalizações.
3) Guarda fechada por baixo, o que fazer?
Raspagens: em pe e de joelho.
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Негізгі бет Conceitos, abertura e raspagens: Aula completa sobre guarda fechada.
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